10 Cách Chữa Xuất Tinh Sớm Tại Nhà Tốt Cho Nam Giới

Các cách hỗ trợ chữa xuất tinh sớm tại nhà không cần dùng thuốc hiện nay được nhiều quý ông áp dụng. Bởi ngoài khả năng mang lại chuyển biến tốt, chúng còn khá an toàn, đơn giản và dễ áp dụng hàng ngày. Để biết chi tiết hơn về các cách khắc phục bệnh xuất tinh sớm, bạn đọc có thể tham khảo thêm ở nội dung bài viết này. 

15 cách hỗ trợ chữa xuất tinh sớm tại nhà tốt nhất

Với nam giới, suy giảm chức năng sinh lý, đặc biệt là xuất tinh sớm là vấn đề nhạy cảm, khó nói, khó chia sẻ. Phần lớn đàn ông rơi vào trường hợp này đều chọn cách né tránh, tự cải thiện tại nhà. Tuy nhiên, việc xử lý xuất tinh sớm tại nhà chỉ áp dụng với những trường hợp bệnh còn nhẹ, các triệu chứng chưa quá nghiêm trọng.

Trong trường hợp nam giới chưa có thời gian tới bệnh viện thăm khám, bệnh lý chưa phát triển nghiêm trọng thì có thể tham khảo một số cách hỗ trợ chữa xuất tinh sớm tại nhà sau đây: 

Ngủ đủ giấc

Sinh hoạt điều độ, ngủ đủ giấc vào ban đêm là thời gian để giúp cơ thể nghỉ ngơi, tái tạo các tế bào tổn thương, khôi phục thể trạng. Song song với đó, việc nghỉ ngơi đầy đủ còn giúp nam giới sản sinh testosterone, bù đắp lượng hormone đã bị hao hụt. 

Nếu nam giới thường xuyên phải thức khuya, bị thiếu ngủ, mất ngủ, ngủ không ngon giấc sẽ có chất lượng tình trạng kém. Bởi nồng độ testosterone giảm, chưa kể cơ thể còn suy nhược, luôn trong trạng thái mệt mỏi, chán nản nên không còn ham muốn tình dục. Theo nghiên cứu thực tế, những người đàn ông ngủ ít hơn 5 tiếng mỗi ngày có thể bị hao hụt tới 15% hormone sinh dục. 

Do đó, để có được sức khỏe tốt, cải thiện tốt tình trạng sinh lý yếu, xuất tinh sớm, mọi người nên ngủ đủ 7 – 8 giờ. Thời điểm tốt nhất để bắt đầu ngủ là trước 11h và nên dậy lúc 6 – 7 giờ sáng hôm sau. 

TÌM HIỂU: Các Biến Chứng Xuất Tinh Sớm ở nam giới có những gì?

Đảm bảo chế độ dinh dưỡng

Bên cạnh một giấc ngủ ngon và đủ, nam giới cũng cần chú ý tới chế độ ăn uống mỗi ngày. Bởi ăn uống khoa học, đảm bảo chất dinh dưỡng hỗ trợ cải thiện sức khỏe tình dục tốt, đồng thời cũng giúp hạn chế những vấn đề “khó nói” khi “lâm trận”.

Để góp phần cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, mọi người nên ưu tiên những thực phẩm tốt cho sinh lý, có khả năng kích thích sản xuất testosterone nội sinh. Chẳng hạn như ăn hải sản, ngũ cốc nguyên hạt, hoa quả tươi, rau xanh,… Đồng thời cần hạn chế những thực phẩm kém lành mạnh như thực phẩm cay nóng, dầu mỡ, nhiều chất bảo quản và đặc biệt là tránh dùng chất kích thích,… 

TÌM HIỂU NGUYÊN NHÂN: Nam giới mắc Xuất Tinh Sớm Do Thủ Dâm Đúng Không? Lý giải của Chuyên Gia

Cách hỗ trợ chữa xuất tinh sớm tại nhà với bài tập Kegel

Các bài tập kegel đã được chứng minh là có khả năng cải thiện rối loạn chức năng tình dục ở nam. Cụ thể hơn là cải thiện khả năng cương dương, kiểm soát tình trạng xuất tinh và cường độ khoái cảm ở nam giới rất tốt. 

Trong trường hợp chưa biết đâu mới là bài tập kegel phù hợp với bản thân, cần tập như thế nào mới đúng tư thế. Mọi người nên chủ động tìm hướng dẫn viên hoặc nhờ bác sĩ chuyên khoa hướng dẫn, tư vấn thêm. 

Một số bài tập kegel giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm mà bạn có thể dễ dàng áp dụng tại nhà gồm có:

Bài tập kegel cây cầu

• Nằm ngửa trên sàn, 2 chân co lại, đầu gối hướng lên trên trần nhà, cánh tay đặt 2 bên cơ thể, lòng bàn tay úp xuống bên dưới sàn.
• Hít vào, thư giãn.
• Từ từ siết cơ bụng, cơ sàn chậu rồi nâng hông lên khỏi sàn, giữ tới khi đếm đến 6. 
• Hạ thấp hông, thư giãn cơ sàn chậu rồi thở ra.
• Thực hiện lặp lặp trong ít nhất 10 lần. 

ĐỌC THÊM: Cải Thiện Xuất Tinh Sớm Bằng Bài Tập đơn giản tại nhà

Bài tập Jack kegel 

• Đứng thẳng, 2 tay đặt theo 2 bên thân.
• Hít vào, thư giãn rồi siết chặt cơ vùng chậu.
• Vung tay lên trời, nhảy chân sang 2 bên, giữ trong 5 giây.
• Nhảy thu chân lại, hạ tay về tư thế ban đầu và thư giãn cơ bắp.
• Tiến hành lặp lại các động tác trong 10 lần và chú ý duy trì hơi thở đều trong lúc thực hiện. 

Kegel tư thế cái ghế

• Đứng thẳng, 2 chân đặt cạnh nhau, hít vào và thư giãn.
• Thở ra rồi uốn cong đầu gốc, đẩy hông về sau giống như hình chiếc ghế, đồng thời siết chặt cơ sàn chậu.
• Từ từ trở lại vị trí ban đầu nhưng vẫn duy trì hoạt động siết cơ sàn chậu.
• Thả lỏng và lặp lại tư thế trên trong khoảng 10 lần hoặc hơn tùy sức lực. 

Thay đổi tư thế quan hệ

Thay đổi tư thế quan hệ, lựa chọn tư thế phù hợp cũng là một trong các mẹo hỗ trợ chữa xuất tinh sớm tại nhà hữu ích. Những tư thế mới thường tạo cảm giác hứng thú, kích thích ham muốn cho cả nam và nữ. Tuy nhiên, phần lớn những tư thế này có thể làm tăng ma sát giữa dương vật với âm đạo nên dễ khiến nam giới đạt khoái cảm, dẫn tới xuất tinh nhanh. 

Vậy nên, bạn cần thay đổi nhiều tư thế quan hệ khác nhau để tìm được tư thế phù hợp để duy trì khả năng cương dương lâu hơn. Theo các chuyên gia, những trường hợp bị xuất tinh sớm nên ưu tiên lựa chọn những tư thế quan hệ đơn giản. 

ĐỌC THÊM: Chữa Trị Xuất Tinh Sớm Bằng Cách Chống Cổ Tay hiệu quả nhất

Chống xuất tinh sớm bằng bao cao su kéo dài thời gian quan hệ

Nhiều người chỉ biết tới công dụng phòng tránh thai và quan hệ tình dục an toàn, hạn chế nguy cơ lây nhiễm bệnh xã hội bằng bao cao su. Tuy nhiên, hiện nay, nhiều loại bao cao su còn được sản xuất với mục đích chống xuất tinh sớm nhờ khả năng giảm kích thích giữa dương vật tới âm đạo. Từ đó có thể giúp các cặp đôi kéo dài thời gian quan hệ và làm chậm quá trình xuất tinh ở nam. 

Tùy theo nhu cầu, sở thích cũng như kích thước cụ thể của dương vật khi cương cứng mà bạn có thể lựa chọn loại bao cao su phù hợp. Tuy nhiên nên tìm mua, sử dụng những loại bao cao su chất lượng, có nguồn gốc rõ ràng để tránh làm ảnh hưởng tới chất lượng “cuộc yêu” cũng như đảm bảo an toàn nếu không muốn có thai hoặc mắc bệnh tình dục. 

XEM THÊM: Nam Giới Bị Xuất Tinh Sớm Có Con Không? Tìm hiểu chi tiết lý do

Sử dụng gừng tươi

Tinh chất Zingiberene trong gừng có khả năng tác động tới hệ tuần hoàn máu. Từ đó giúp cải thiện khả năng cương dương, giảm rối loạn cương dương, kéo dài thời gian xuất tinh và chống xuất tinh sớm một cách hữu hiệu. 

Với cách hỗ trợ điều trị này, nam giới có thể kết hợp gừng trong các món ăn hàng ngày. Hoặc dùng gia vị quen thuộc này làm trà để uống sẽ hạn chế được tình trạng “chưa ra tới chợ đã hết tiền”. Tuy nhiên, lưu ý không nên áp dụng mỗi ngày, bởi gừng có tính nóng, dễ gây ra các tác dụng phụ lên hệ tiêu hóa, gây ngứa, sưng – đỏ mắt, phát ban trên da,… 

Mẹo dùng mật ong hỗ trợ chữa xuất tinh sớm

Mật ong có tính bình, vọt ngọt, không chứa độc, thay vào đó còn được dùng để giải độc, tỳ vị hư nhược, bồi bổ cơ thể. Vì thế, chúng thường được dùng với nhiều mục đích khác nhau như tăng cường sức khỏe, hỗ trợ cải thiện sinh lý, chống xuất tinh sớm. 

Không riêng Y học cổ truyền, Y học hiện đại cũng tìm thấy nhiều thành phần dưỡng chất có trong mật ong mang tới vô số tác dụng tuyệt vời với sức khỏe sinh lý nam. Nguyên liệu này có thể kích thích mạch máu giãn nở, thúc đẩy tăng cường lưu lượng máu tới dương vật, tăng ham muốn, giúp dương vật cương cứng nhanh, hạn chế tình trạng xuất tinh sớm, thiếu kiểm soát. 

Theo đó, bạn có thể pha mật ong với sữa ấm, với chanh, gừng hoặc mix mật ong, trứng gà và cà rốt với nhau để tạo thành những thức uống ngon miệng, bổ sung, tốt cho sinh lý. Mỗi ngày các bạn dùng mật ong 1 lần, kiên trì áp dụng trong 1 – 3 tháng để giúp cải thiện chứng xuất tinh sớm hoặc rối loạn cương dương. 

XEM THÊM: Chuyên Gia khuyên Sử Dụng Bài Thuốc Đông Y Chữa Xuất Tinh Sớm cho nam giới

Ăn trứng gà chống xuất tinh sớm

Nhắc tới các cách hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm tại nhà, mọi người không thể bỏ qua nguồn thực phẩm này. Trứng gà không chỉ được sử dụng phổ biến như một thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng mà còn có khả năng giảm tình trạng xuất tinh sớm.

Với hàm lượng vitamin A, B1, B2 dồi dào cùng các khoáng chất cần thiết. Trứng gà thường xuất hiện trên mâm cơm nhiều gia đình với nhiệm vụ tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức khỏe, cải thiện sinh lý nam. Chưa kể, việc ăn trứng đều đặn mỗi tuần còn giúp tăng testosterone, tăng ham muốn và chống xuất tinh sớm hữu hiệu. Theo đó, cánh mày râu chỉ cần thêm trứng gà vào thực đơn ăn uống mỗi tuần là được. 

Đánh bay xuất tinh sớm tại nhà với lá lốt

Thêm một cách góp phần chữa xuất tinh sớm tại nhà đơn giản, an toàn, được nhiều chuyên gia đánh giá cao chính là sử dụng lá lốt. Ngoài tác dụng kháng khuẩn, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh nhiễm trùng đường sinh dục. Lá lốt còn kích thích quá trình vận chuyển máu đến thể hang dương vật, giúp nam giới sung mãn, “yêu” trọn vẹn hơn. 

Cách đơn giản nhất là bạn ăn những món ăn có kết hợp cùng lá lốt. Hoặc có thể dùng 1 nắm lá lốt đã được rửa sạch rồi đun cùng 500ml nước và uống hết trong ngày. Áp dụng mẹo hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm với lá lốt liên tục trong 1 tháng để cảm nhận thay đổi.  

Tập hít thở mỗi ngày

Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc hít thở sâu mỗi ngày có thể hỗ trợ kiểm soát tình trạng căng thẳng, giúp cải thiện chứng xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả. Theo đó, vào mỗi buổi sáng, bạn nên dành ra 15 – 20 phút để hít thật sâu bằng mũi và giữ trong 5 giây rồi thở ra bằng miệng. 

Mỗi lần thở nên nhắm mắt để tập trung vào hơi thở. Hãy cố gắng lặp lại trong nhiều lần sẽ hỗ trợ tốt cho quá trình vận chuyển oxy vào máu. Từ đó kích thích não bộ giải phóng hormone Endorphin, tạo ra cảm giác dễ chịu, giúp cánh mày râu dễ đạt được khoái cảm, chữa xuất tinh sớm hiệu quả. 

Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng việc quan hệ đều đặn

Một trong những yếu tố làm ảnh hưởng tới khả năng cương dương cũng như tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới là do quan hệ tình dục không lành mạnh. Việc lạm dụng quan hệ, thủ dâm nhiều lần nhất sẽ dẫn tới nhiều hệ lụy nghiêm trọng. 

Theo khuyến cáo từ các chuyên gia, nam giới nên quan hệ tình dục với tần suất đều đặn và khoa học. Cụ thể, với những trường hợp trong độ tuổi 20, nên duy trì việc quan hệ 8 lần/tuần, 7 – 8 tuần nếu ở độ tuổi 30 – 40 và chỉ quan hệ 5 lần/4 tuần nếu trên 50 tuổi. Bởi khi quan hệ tình dục hoặc thủ dâm quá độ sẽ gây ảnh hưởng xấu tới khả năng lẫn chức năng sinh lý của phái mạnh. Từ đó làm tăng nguy cơ bị yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương và vô số rắc rối khác. 

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ hàng ngày ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe, tinh thần, kết quả làm việc và khả năng sinh lý của phái mạnh. Bởi đây là khoảng thời gian cơ thể được nghỉ ngơi, tái tạo, sản sinh hàm lượng nội tiết tố nam. 

Nếu nam giới thức khuya nhiều, ngủ không đủ giấc sẽ khiến tinh thần bị căng thẳng, hàm lượng testosterone trong cơ thể suy giảm, gây ảnh hưởng tới khả năng sinh lý. Như đã nói, do có mối quan hệ mật thiết đến nồng độ testosterone nên nam giới cần ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày. 

Được biết, những người đàn ông ngủ ít hơn 5 tiếng mỗi đêm có thể bị giảm tới 15% lượng testosterone trong cơ thể. Vậy nên, để cải thiện sức khỏe sinh lý, phòng tránh tình trạng “trên bảo dưới không nghe”, mọi người cần chăm chút cho giấc ngủ của bản thân. 

Thủ dâm trước khi quan hệ

Nghe có vẻ khá vô lý nhưng cách làm này được khá nhiều cánh mày râu áp dụng khi gặp tình trạng xuất tinh sớm. Theo đó, việc thủ dâm trước khi quan hệ sẽ giúp nam giới kéo dài thời gian cương dương. Vì thường ở lần xuất tinh thứ 2, cảm giác kích thích đã giảm bớt, bạn lúc này sẽ cần nhiều thời gian hơn so với lần đầu. 

Chính vì lẽ này, nam giới có thể thủ dâm trước khi quan hệ để “cuộc yêu” kéo dài hơn. Tuy nhiên, cách làm này không nên quá lạm dụng, tốt nhất bạn chỉ nên thực hiện khoảng 1 – 2 lần/tuần. 

Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng rễ cau

Thêm một cách chữa xuất tinh sớm tại nhà mà bạn không nên bỏ qua là sử dụng rễ cau. Ngoài công dụng trị đau bụng, khó tiêu, đầy bụng, kiết lỵ,… rễ cau còn giúp tăng cường sinh lý nam, trị liệt dương, xuất tinh sớm hiệu quả.

Người ta tìm thấy trong rễ cau có chứa nhiều chất ancaloit – hoạt chất có tác dụng làm co mạch máu, kích thích lưu thông máu tới dương vật. Giúp dương vật cương cứng lâu và hạn chế nguy cơ xuất tinh sớm. 

Để dùng rễ cau chữa xuất tinh sớm, nam giới nên chọn loại rễ cây được trồng trên 5 năm, rễ nổi mọc lên trên mặt đất. Cụ thể bạn có thể dùng chúng để ngâm rượu hoặc sắc lên uống theo hướng dẫn sau đây:

• Rễ cau ngâm rượu: Rửa sạch 1kg rễ cau, thái nhỏ, phơi khô và sao vàng. Sau đó cho rễ cau vào bình thủy tinh, đổ 5 lít rượu vào và ngâm trong khoảng 50 ngày. Ngày bạn uống 2 lần, mỗi lần 1 chén nhỏ, không nên lạm dụng vì có thể gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe. 
• Sắc rễ cau: Chuẩn bị 20 – 30g rễ cau đã được rửa sạch, thái nhỏ, sao vàng tương tự như cách sơ chế bên trên. Sắc rễ cau với 400ml nước sạch cho tới khi nước rút còn 100ml thì tắt bếp. Chắt nước ra, chia đều thành 2 lần uống mỗi ngày để làm giảm các triệu chứng của bệnh.

Hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm không dùng thuốc với lá hẹ

Trong một vài nghiên cứu khoa học, người ta tìm thấy hàm lượng vitamin, khoáng chất như photpho, magie, canxi,… trong lá hẹ. Đây đều là những thành phần tự nhiên rất tốt cho sức khỏe sinh lý nam. Nếu thường xuyên sử dụng loại rau này sẽ giúp tăng cường khả năng lưu thông máu tới dương vật, giảm tình trạng xuất tinh sớm tốt. 

Còn với Y học cổ truyền, lá hẹ có tính ấm, vị cay nhẹ, quy vào kinh can thận, bổ thận tráng dương, ích khí huyết. Do đó, nam giới có thể dùng thảo dược dân gian để duy trì đời sống phòng the viên mãn hơn. 

Như đã chia sẻ, các cách hỗ trợ chữa xuất tinh sớm tại nhà chỉ giải quyết tình trạng tạm thời, thích hợp với những trường hợp nhẹ. Chưa kể, tác dụng mang đến khá chậm nên thường khiến nhiều quý ông mất kiên nhẫn. Thời gian vừa qua, trên mạng xã hội, diễn đàn đang rầm rộ về combo tăng cường sinh lý Dương Bảo Vương. Bài thuốc được ví như “bảo bối khuê phòng”, “một đêm 9 lần”,… Thực chất, Dương Bảo Vương là gì, thành phần có gì đặc biệt mà lại khiến nhiều quý ông “mê mẩn” như vậy?

Dương Bảo Vương – Combo đánh bay xuất tinh sớm gây bão hiện nay

Dương Bảo Vương được lấy cảm hứng từ bài xuân dược cổ mang tên A Tô Cơ từ thời vua Khang Hy triều nhà Thanh. Đồng thời là thành quả nghiên cứu của Viện Nghiên cứu và Phát triển Y dược Cổ truyền Dân tộc, được bảo trợ bởi Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc Dân Tộc. Nhờ được tối ưu hóa công năng, phối chế phù hợp với cơ địa người người Việt hiện đại nên Dương Bảo Vương được ví như “A Tô Cơ hiện đại”. 

Khác với nhiều bài thuốc hỗ trợ điều trị sinh lý khác, Dương Bảo Vương được nghiên cứu, phân tách thành 3 combo dành riêng cho 3 nhóm đối tượng nam giới khác nhau. 

• Bài thuốc Dương Bảo Vương S69: Hướng tới đối tượng là nam giới bị suy giảm ham muốn, có triệu chứng yếu sinh lý giai đoạn đầu. 
• Bài thuốc Dương Bảo Vương S73: Được nghiên cứu và phát triển hướng tới những trường hợp bị rối loạn cương dương, yếu sinh lý nhẹ. 
• Bài thuốc Dương Bảo Vương S73 Plus: Dành cho cánh mày râu bị xuất tinh sớm, yếu sinh lý nặng. 

Ngoài ra, để phát huy tác dụng tốt nhất, các chuyên gia khuyên bạn nên dùng thêm bài thuốc ngâm nếp cái hoa vàng. Đặc biệt là những trường hợp bị yếu sinh lý nặng và xuất tinh sớm, không làm chủ được thời gian cương dương và xuất tinh.

Đặc biệt, Dương Bảo Vương là bài thuốc đầu tiên và duy nhất ứng dụng thành phần nguồn gốc sinh vật trong tăng cường sinh lý nam. Cụ thể là mã pín và ngọc dương (cơ quan sinh dục của ngựa và cơ quan sinh dục – tinh hoàn của dê đực). 

• Mã pín (cơ quan sinh dục của ngựa: Có vị ngọt, tính ấm, giúp bồi bổ dưỡng khí, sinh huyết ích tinh, bổ thận tráng dương, cường gân cốt, giúp dương vật cương cứng nhanh và bền. 
• Ngọc dương (cơ quan sinh dục của dê): Có tác dụng trị thận suy, rối loạn cương dương, liệt dương, tăng cường sinh lực, dưỡng tinh huyết, kích thích sản sinh hormone sinh dục nam, kích thích sinh tinh, chữa đau lưng, mỏi gối, chống xuất tinh sớm. 

Song song với đó, Dương Bảo Vương còn là sự kết tinh của hơn 50 vị thuốc quý, nổi tiếng là “tiên dược phòng the”. Nhiều loại thảo dược trong số này có giá tiền tỷ, được nhập khẩu từ nước ngoài, cùng các thảo mộc dân gian của người Việt như Đông trùng hạ thảo Tây Tạng, đông trùng nuôi cấy theo công nghệ Nhật Bản, ba kích, nhục thung dung, dâm dương hoắc, nhung hươu Siberia,… Bên cạnh đó, trong Dương Bảo Vương còn có sự góp mặt của nhiều thành phần khác như cá ngựa, ngải tằm đực, bào ngư, vảy tê tê, cao ban long, nấm ngọc cẩu,… 

Với combo Dương Bảo Vương S73 Plus, nam giới nên sử dụng đều đặn theo liều lượng sau:

• Viên Cao Hoàn dùng cách 2 ngày uống 1 viên, sau bữa ăn tối.
• Dương Bảo Vương Tửu: Uống 30ml/ngày trong bữa ăn tối hoặc uống trước khi ngủ. 
• Cao Uống Cố Tinh Phục Dương Hoàn: Nam giới uống 12 – 14 viên/lần, dùng 2 lần/ngày vào buổi sáng và buổi tối.
• Mỗi combo tương đương liệu trình 1 tháng, cánh mày râu nên dùng liên tục 2 – 4 tháng trở lên cho đến khi hài lòng với khả năng sinh lý của bản thân. 

Để biết thêm thông tin chi tiết về combo hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm Dương Bảo Vương, bạn có thể vui lòng liên hệ với trung tâm để được giải đáp chi tiết. 

*Lưu ý: Hiệu quả sản phẩm còn phụ thuộc vào tình trạng của mỗi người.

Cần lưu ý gì khi áp dụng mẹo chống xuất tinh sớm tại nhà?

Các cách khắc phục xuất tinh sớm tại nhà chỉ nên áp dụng như một biện pháp hỗ trợ. Nam giới không nên có tâm lý phụ thuộc, trường hợp không thấy sức khỏe sinh lý cải thiện, mọi người nên tới gặp chuyên gia để được hỗ trợ. Bên cạnh đó, mọi người cần lưu ý một số vấn đề sau: 

• Dùng các vị dược liệu, thảo dược theo đúng liều lượng, tránh lạm dụng.
• Đảm bảo nguồn dược liệu được sử dụng an toàn, không bị hư hỏng, có dấu hiệu nấm mốc, đổi màu. 
• Kiên trì áp dụng, bởi các mẹo chữa thường có khả năng tác động chậm hơn so với việc sử dụng thuốc.
• Ngoài ra, nam giới cũng cần chú ý tới chế độ ăn uống, thường xuyên vận động thể dục, thể thao để cải thiện sinh lý, sức khỏe. 
• Sinh hoạt tình dục đều đặn, ngủ nghỉ đúng giờ, tránh thức khuya hoặc quan hệ với nhiều người cùng lúc. 
• Nếu muốn dùng các loại thuốc hỗ trợ bổ thận tráng dương, cường sinh lý, chống xuất tinh sớm thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. 

Trên đây là gợi ý về top 15 cách hỗ trợ chữa xuất tinh sớm tại nhà tốt cho nam giới mà bạn không nên bỏ qua. Mặc dù là các nguyên liệu tự nhiên nhưng để đảm bảo an toàn, mang lại hiệu năng tốt, mọi người nên áp dụng theo đúng hướng dẫn từ những người có chuyên môn. 

TÌM HIỂU THÊM:

• Nếu nam giới Bị Xuất Tinh Sớm Thì Tinh Trùng Có Yếu Không? Biện pháp khắc phục hữu hiệu
• Giải Đáp: Xuất Tinh Sớm Có Ảnh Hưởng Đến Sức Khỏe Không? Giải pháp hiệu quả