Mộng Tinh Là Hiện Tượng Gì? Cách Phòng Ngừa Và Chữa Trị

Mộng tinh là tình trạng nam giới bị xuất tinh trong lúc ngủ một cách tự nhiên mà không hề thủ dâm hay có bất cứ kích thích tình dục nào. Đây là hiện tượng sinh lý bình thường nhưng nếu nó xuất hiện quá thường xuyên sẽ làm ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt của người bệnh. Bài viết dưới đây sẽ giúp nam giới hiểu rõ hơn về vấn đề sinh lý này.

Mộng tinh là gì?

Mộng tinh là tình trạng nam giới bị xuất tinh vô thức trong lúc ngủ mà không có bất cứ tác động tình dục nào. Tình trạng này thường xảy ra ở nam giới trong độ tuổi thiếu niên, đôi khi những người trưởng thành cũng sẽ gặp phải tình trạng này. 

Mộng tinh có thể xảy ra khi bạn có những giấc mơ về tình dục. Tuy nhiên cũng có những trường hợp bị xuất tinh ngay cả khi không thấy những cảnh này hoặc không nhớ mình đã mơ những gì. Nhìn chung đây là dấu hiệu sinh lý bình thường nên nam giới không cần quá lo lắng. 

Khi bị mộng tinh, cơ thể sẽ giải phóng được các tinh trùng dư thừa ra ngoài và tạo điều kiện để sản sinh những tinh trùng mới khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên nếu hiện tượng mộng tinh diễn ra trên 5 lần trong một tháng thì được xem là bất thường. Khi đó bạn cần nhanh chóng đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám, tìm ra nguyên nhân. Vì rất có thể đây là dấu hiệu của bệnh căn bệnh nam khoa nào đó.

Nguyên nhân gây mộng tinh

Dưới đây là một số nguyên nhân khiến bạn thường xuyên gặp phải tình trạng mộng tinh: 

• Do tuổi tác: Tình trạng mộng tinh thường diễn ra phổ biến ở độ tuổi từ 16-20, một số trường hợp có thể kéo dài đến dưới năm 30 tuổi. Nguyên nhân là do người trẻ thường sung mãn và dồi dào sức khỏe hơn, đồng thời cũng chưa tìm được bạn tình. Vì vậy hiện tượng mộng tinh xảy ra là để thỏa mãn nhu cầu sinh lý của bản thân và loại bỏ đi tinh dịch dư thừa.
• Nội tiết tố tăng cao: Từ 20-30 tuổi là khoảng thời gian nồng độ hormone testosterone trong cơ thể nam giới đạt mức lý tưởng. Tuy nhiên, nếu nội tiết tố có xu hướng tăng cao bất thường và mất ổn định sẽ gây ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh dịch. Điều này khiến nam giới dễ bị xuất tinh trong lúc ngủ.
• Thói quen thủ dâm, xem phim ảnh đồi trụy: Nam giới có thói quen quan hệ tình dục bừa bãi, phóng túng, thủ dâm, xem phim ảnh 18+ trong thời gian dài sẽ khiến bạn bị ám ảnh về tình dục. Điều này sẽ dẫn đến các vấn đề như di tinh, mộng tinh.
• Tâm lý căng thẳng, mệt mỏi: Căng thẳng, mệt mỏi do áp lực công việc khiến thần kinh luôn bị ức chế, nam giới sẽ luôn cảm thấy mệt mỏi, đau đầu. Điều này cũng là nguyên nhân khiến bạn gặp các vấn đề về sinh lý, trong đó có mộng tinh.
• Lâu ngày không quan hệ: Nam giới quá lâu không quan hệ tình dục sẽ khiến tâm trạng cảm thấy khó chịu, bứt rứt, thường xuyên nghĩ tới việc quan hệ với đối tượng khác. Ngoài ra, lượng tinh dịch cũ khi tích tụ nhiều trong tinh hoàn cũng cần giải phóng ra bên ngoài. Khi đó nam giới sẽ dễ bị di tinh, mộng tinh.
• Ăn uống thiếu chất: Không cung cấp đủ chất dinh dưỡng khiến cơ thể bị suy nhược. Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến nam giới bị mất kiểm soát việc xuất tinh. Chưa kể, việc ăn uống thiếu chất cũng làm tăng nguy cơ bị mắc các bệnh lý nam khoa khác.
• Sử dụng quá nhiều chất kích thích: Khi nam giới nếu lạm dụng các chất kích thích như rượu bia, cà phê, thuốc lá,… sẽ không chỉ gây ra nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mà còn làm tăng nguy cơ bị các bệnh về sinh lý như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, liệt dương, mộng tinh, di tinh, vô sinh hiếm muộn….

Dấu hiệu nhận biết bệnh

Khi bị mộng tinh, nam giới sẽ dễ dàng nhận biết thông qua một số dấu hiệu thường gặp như sau:

• Có những giấc mơ liên quan đến chuyện ân ái, tình dục.
• Nhận thấy quần, chăn, đệm bị ướt và có dấu hiệu của việc xuất tinh.
• Dương vật dễ bị cương cứng vào buổi sáng.
• Tâm trạng thay đổi bất thường, cảm thấy cơ thể mệt mỏi, bồn chồn, không có năng lượng, tim đập nhanh.
• Ngủ không sâu giấc và hay bị thức dậy giữa đêm.
• Một số trường hợp kèm theo chứng tiểu đêm, đau người, đau xương khớp ở mức độ nhẹ.

Bị mộng tinh có gây nguy hiểm không?

Mộng tinh là hiện tượng sinh lý bình thường ở nam giới và nó hoàn toàn vô hại. Tuy nhiên nếu tần suất mộng tinh diễn ra quá nhiều có thể gây ảnh hưởng tới cuộc sống sinh hoạt của người bệnh, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, lo lắng.

Dưới đây là một số tác động tiêu cực của tình trạng mộng tinh mà nam giới cần nắm rõ: 

• Gây thiếu hụt dinh dưỡng: Tinh dịch của nam giới chứa chất nhiều vitamin, kẽm và selen. Mỗi lần xuất tinh, cơ thể sẽ giải phóng khoảng 5ml tinh dịch. Vì thế nếu nam giới bị mộng tinh quá nhiều lần sẽ khiến lượng tinh dịch bị hao hụt, khiến cơ thể bị thiếu chất.
• Suy nhược cơ thể, gây mệt mỏi: Sau khi bị mộng tinh, bạn sẽ luôn cảm thấy cơ thể bị mệt mỏi vào sáng hôm sau. Điều này sẽ khiến bạn khó tỉnh táo và rất khó tập trung vào công việc, học tập.
• Suy giảm chất lượng tinh trùng: Khi tinh trùng bị xuất ra với tần xuất quá nhiều trong khi tinh hoàn chưa kịp sản xuất ra tinh trùng mới. Điều này sẽ làm cho chất lượng và số lượng của tinh trùng bị suy giảm.
• Tăng nguy cơ gây yếu sinh lý: Bị mộng tinh trong thời gian dài mà không được xử lý kịp thời sẽ dẫn đến tình trạng rối loạn chức năng xuất tinh như xuất tinh sớm, rối loạn xuất tinh, rối loạn cương dương, liệt dương. Điều này làm ảnh hưởng nhiều đến chuyện chăn gối của nhiều cặp đôi.
• Tiềm ẩn nguy cơ bị vô sinh hiếm muộn: Mộng tinh kéo dài với tần suất liên tục sẽ khiến tinh trùng bị yếu hơn và số lượng cũng sẽ ít đi. Nếu không được khắc phục kịp thời, bạn sẽ phải đối mặt với nguy cơ bị vô sinh, hiếm muộn. 

Điều trị bệnh mộng tinh

Đối với tình trạng mộng tinh, nam giới có thể cải thiện bằng cách xây dựng thói quen ăn uống sinh hoạt lành mạnh khoa học. Nếu bệnh vẫn không có dấu hiệu cải thiện, bạn có thể tham khảo sử dụng một số loại thuốc Đông – Tây y sau đây.

Dùng thuốc Tây y

Điều trị chứng mộng tinh bằng thuốc Tây y là phương pháp được rất nhiều nam giới áp dụng bởi nó mang lại hiệu quả nhanh chóng, vượt trội. Trước tiên bác sĩ chuyên khoa sẽ thực hiện thăm khám để xác định nguyên nhân gây bệnh là gì. Từ đó sẽ kê cho bạn đơn thuốc phù hợp để giúp bệnh được cải thiện. 

Dựa vào nguyên nhân gây bệnh, bác sĩ sẽ cho bạn sử dụng các loại thuốc sau để phòng tránh tình trạng di tinh, mộng tinh:

• Nhóm thuốc chống mất ngủ, lo âu, trầm cảm.
• Nhóm thuốc ức chế sinh dục.
• Nhóm thuốc kháng viêm.

Những loại thuốc này đều có dược tính mạnh nên người bệnh cần sử dụng theo đúng hướng dẫn của bác sĩ. Tuyệt đối không được tự ý mua thuốc về uống để tránh gặp phải tác dụng phụ gây ảnh hưởng đến sức khỏe như: Chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, mất ngủ, khó tiêu, suy tim, nhiễm độc gan, suy thận,… 

Chữa bệnh bằng Đông y

Các bài thuốc Đông y chữa mộng tinh chủ yếu sử dụng các loại thảo dược tự nhiên lành tính, an toàn cho sức khỏe, có tác động tới căn nguyên gốc rễ của bệnh. Ngoài ra, thuốc Đông y còn giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch và phòng ngừa bệnh quay trở lại. 

Bài thuốc 1:

• Nguyên liệu: Thục địa 12g, thảo dược quế nhục 8g, trạch tả 12g, đẳng sâm 12g cùng một số vị thuốc khác thuốc khác như hoài sơn, kim anh tử, bổ cốt chi,…
• Cách sử dụng: Các nguyên liệu trên bạn đem sắc cùng với 6 bát nước. Đun sôi nhỏ lửa đến khi cạn còn 3 bát thì tắt bếp. Chia nước thuốc thu được thành 3 phần và uống hết trong ngày. Nên uống ngay khi nước thuốc vẫn còn ấm.

Bài thuốc 2: 

• Nguyên liệu: Thục địa 16g, hoài sơn 12g, ngưu tất 8g, đỗ trọng 12g, bạch thược 12g cùng một số vị dược liệu khác như đan bì, hoài sơn, mẫu lệ, đỗ trọng,…
• Cách sử dụng: Các nguyên liệu trên đem rửa sạch để ráo nước, cho vào nồi sắc với 6 bát nước đến khi cạn còn 3 bát thì tắt bếp. Chia nước thuốc thành nhiều phần bằng nhau sau đó uống hết trong ngày. Nên uống sau bữa ăn và khi thuốc còn ấm nóng để đạt được hiệu quả cao nhất. 

Bài thuốc 3: 

• Nguyên liệu: Củ mài khô 12g, hồ phi tử 12g, thực táo nhi 14g, nấm bạch phục linh 9g, ngưu nhữ thái 10g, kê đầu lăng 15g và một số vị thuốc khác như hồ phi tử, nhục quế.
• Cách thực hiện: Người bệnh đem rửa sạch các nguyên liệu và sắc cùng với 6 bát nước. Đun sôi nhỏ lửa cho đến khi cạn còn 3 bát nước. Chia thuốc thành nhiều phần và sử dụng hết trong ngày. Thực hiện liên tục cho đến khi bệnh mộng tinh được cải thiện.

Bài thuốc 4: 

• Nguyên liệu: Bạch tật lê 12g, tâm sen 12g, hạt sen 12g, kê đầu lăng 12g, mẫu lệ 6g, long cốt 6g, liên nhục 12g.
• Cách sử dụng: Các nguyên liệu trên đem đi rửa sạch và sắc với 5 bát nước, đun sôi nhỏ lửa đến khi cạn còn 3 bát thì tắt bếp. Chia thuốc thành 3 phần và uống hết trong ngày, kiên trì áp dụng trong thời gian dài cho đến khi bệnh tình được thuyên giảm.

Sử dụng mẹo dân gian

Một số nguyên liệu dân gian quen thuộc cũng có tác dụng hỗ trợ cải thiện tình trạng di tinh cho nam giới. Những mẹo chữa bệnh này được đánh giá cao bởi độ an toàn, lành tính, có thể dùng lâu dài mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Nếu nam giới đang bị mộng tinh ở giai đoạn nhẹ có thể tham khảo áp dụng một số phương pháp như sau: 

Bột đinh lăng và mật ong: Đinh lăng và mật ong là hai nguyên liệu tự nhiên chứa rất nhiều dược chất tốt cho sức khỏe. Chúng có tác dụng kháng viêm diệt khuẩn và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Khi kết hợp hai nguyên liệu này với nhau sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng mộng tinh và có được giấc ngủ ngon và sâu hơn.

• Chuẩn bị bột thảo đinh lăng và mật ong với liều lượng vừa đủ.
• Trộn đều hai nguyên liệu này với nhau theo tỷ lệ vừa đủ để nặn thành viên hoàn.
• Mỗi ngày uống 1 lần sẽ giúp tăng cường khả năng sinh lý và hạn chế tình trạng mộng tinh.

Lá hẹ: Lá hẹ là một loại dược liệu quen thuộc và rất tốt trong việc bổ thận và lưu thông khí huyết. Trong thành phần của lá hẹ có chứa nhiều vitamin C, protein và chất xơ, có tác dụng cải thiện tình trạng mộng tinh, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, tinh trùng yếu,… Vì vậy nam giới hoàn toàn có thể áp dụng các bài thuốc từ nguyên liệu này.

• Chuẩn bị một nắm lá hẹ, rửa sạch và để ráo nước.
• Cắt nhỏ thành từng khúc và cho vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn vùng với một ít nước lọc.
• Dùng khăn mỏng vắt lấy nước cốt và bỏ bã.
• Uống nước lá hẹ mỗi ngày 2 lần, dùng liên tục cho đến khi tình trạng mộng tinh thuyên giảm.

Trà xô thơm: Trà xô thơm là một loại đồ uống thơm ngon, thư giãn và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Loại trà này thường được sử dụng để làm giảm các tạp niệm về tình dục, giúp bạn hạn chế được tình trạng mộng tinh.

• Bạn dùng lá xô thơm tươi hoặc lá xô thơm khô đều được.
• Cho vào bình trà hãm với nước sôi trong vòng 10 phút.
• Lọc lấy nước để uống.
• Có thể pha thêm với mật ong và chanh để dễ uống hơn.
• Nên uống nhiều lần trong ngày cho đến khi tình trạng mộng tinh được thuyên giảm.

Rau mồng tơi: Rau mồng tơi là một loại rau quen thuộc thường xuất hiện trong các bữa cơm gia đình Việt. Dược liệu này có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe, thường được Đông y dùng để chữa táo bón, tiểu buốt, đau mỏi xương khớp, mụn nhọt, mộng tinh,… Đối với nam giới bị di tinh, mộng tinh, bạn có thể dùng rau mồng tơi để chế biến thành nhiều món ăn khác nhau, cụ thể như:

• Canh mồng tơi hầm xương: Chuẩn bị xương ống, rau mồng tơi và gia vị. Cho xương vào ninh nhừ rồi cho thêm rau mồng tơi vào. Nêm nếm thêm các gia vị cho vừa miệng rồi tắt bếp. Ăn ngay khi còn nóng.
• Rau mồng tơi xào tỏi: Chuẩn bị rau mồng tơi, tỏi và gia vị. Sơ chế rau và tỏi cho thật sạch. Cho tỏi vào chảo với dầu ăn. Thêm rau và gia vị vào đảo đều cho rau chín rồi tắt bếp. Đổ ra đĩa và thưởng thức.
• Canh ngao mồng tơi: Chuẩn bị rau mồng tơi, ngao, gừng và gia vị. Sơ chế ngao và rau cho thật sạch. Cho ngao vào nồi đun với gừng để bớt mùi. Vớt ngao ra tách lấy thịt, phần nước để sang một nồi khác nhưng chừa lại phần cặn. Tiếp tục đun sôi nước luộc ngao, cho thịt ngao, rau mồng tơi và nêm nếm thêm gia vị cho vừa miệng. 

Một số câu hỏi liên quan

Một số câu hỏi dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng nam khoa này:

Mông tinh có làm giảm số lượng tinh trùng không?

Mộng tinh không làm suy giảm số lượng tinh trùng. Hoạt động này cũng là một cách giúp tinh hoàn đào thải những tinh trùng cũ và kích thích sản sinh tinh trùng mới.

Có phải ai cũng bị mộng tinh?

Mộng tinh có thể xuất hiện ở cả nam giới và nữ giới. Phụ nữ có thể tiết dịch âm đạo khi đạt cực khoái trong lúc ngủ. Tuy nhiên tần suất những lần mộng tinh của từng cá nhân, độ tuổi và giới tính lại khác nhau. Có những người không bao giờ bị mộng tinh. Một số trường hợp bị lẻ lẻ trong giai đoạn dậy thì. Còn có những người bị thường xuyên trong suốt cuộc đời.

Mộng tinh có làm dương vật nhỏ lại?

Không có nghiên cứu nào chỉ ra việc bị mộng tinh khiến kích thước của dương vật bị nhỏ lại. Bởi kích thước của cậu nhỏ sẽ phụ thuộc vào tuổi tác, sức khỏe và điều kiện dinh dưỡng.

Thủ dâm có ngăn ngừa được chứng mộng tinh?

Mặc dù thủ dâm có thể làm giảm số lần bị mộng tinh ở nam giới. Tuy nhiên hiện tượng này vẫn sẽ xảy ra khi bạn thực hiện thủ dâm. Thậm chí nếu bạn thường xuyên “tự xử” trong thời gian dài còn làm tăng nguy cơ bị di tinh, xuất tinh sớm và các vấn đề sinh lý khác.

Bị mộng tinh nên ăn gì và kiêng gì?

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng đối với tình trạng sinh lý của nam giới, bao gồm cả hiện tượng mộng tinh. Dưới đây là những loại thực phẩm nam giới nên và không nên sử dụng để giúp tình trạng mộng tinh nhanh được cải thiện:

• Hải sản: Nam giới gặp phải các vấn đề sinh lý nên tích cực sử dụng các loại hải sản như hàu, tôm, cua, cá hồi, sò huyết, cà ngừ,… Bởi trong thành phần của hải sản có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là kẽm. Hoạt chất này giúp cơ thể tăng cường sản sinh hormone testosterone, đồng thời thúc đẩy tuần hoàn máu. 
• Sữa chua: Sữa chua có chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho đường ruột, đồng thời giúp phòng ngừa và cải thiện tình trạng viêm nhiễm nam khoa. Mỗi ngày dùng 1 hũ sữa chua sẽ giúp cải thiện được tình trạng mộng tinh ở nam giới.
• Tỏi: Tỏi có chứa nhiều hoạt chất giúp kháng viêm, diệt khuẩn, chống oxy hóa, có tác dụng kích thích tuần hoàn máu và loại bỏ các ổ viêm tại cơ quan sinh dục. Vì vậy bạn có thể ăn tỏi trực tiếp hoặc chế biến tỏi thành nhiều món ăn khác nhau để giúp tình trạng mộng tinh được cải thiện.
• Cần tây: Cần tây là loại rau rất tốt cho sức khỏe sinh lý của cả nam và nữ. Loại rau này có tác dụng điều trị nhiều bệnh lý liên quan đến nam khoa. Vì vậy bạn có thể sử dụng rau cần tây xào thịt bò hoặc uống nước ép rau cần tây để đẩy lùi tình trạng bệnh.

Ngoài ra, người bệnh cũng cần hạn chế sử dụng một số loại thực phẩm để tránh làm ảnh hưởng đến khả năng sinh lý như: 

• Đồ ăn nhiều dầu mỡ: Ăn nhiều đồ ăn dầu mỡ không tốt cho sức khỏe. Chúng có thể làm tăng nguy cơ bị các bệnh như béo phì, tim mạch, huyết áp cao, máu nhiễm mỡ,… Đây là những yếu tố khiến các vấn đề sinh lý của nam giới bị ảnh hưởng. Vì vậy bạn nên hạn chế sử dụng những đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ.
• Đồ uống có cồn, chất kích thích: Chất kích thích như rượu bia, thuốc lá sẽ khiến nam giới dễ sinh ra ảo giác, tăng ham muốn và khoái cảm tình dục khiến nam giới càng dễ bị mộng tinh. Ngoài ra, những loại đồ uống này sẽ làm suy giảm hormone testosterone và ảnh hưởng đến hệ miễn dịch cơ thể.
• Đồ ăn cay nóng: Đồ ăn cay nóng sẽ khiến cơ thể bị nóng trong, làm tăng ham muốn tình dục vào ban đêm. Vì vậy bạn cần hạn chế dùng các loại thực phẩm như ớt, mù tạt, hạt tiêu,… để giảm nguy cơ bị xuất tinh mất tự chủ.
• Đồ ăn nhiều đường: Người bị mộng tinh không nên ăn thực phẩm nhiều đường sẽ khiến nội tiết tố testosterone bị suy giảm, gây yếu sinh lý và các vấn đề nam khoa khác. Một số loại đồ ăn bạn nên hạn chế dùng như bánh, kẹo, hoa quả sấy, mứt tết,…

Phòng ngừa chứng mộng tinh cho nam giới

Để phòng ngừa hiện tượng xuất tinh trong lúc ngủ, nam giới có thể áp dụng một số cách như sau:

• Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao với các bộ môn như bơi lội, chạy bộ, chống đẩy, gym, yoga,… để giúp cải thiện sức khỏe, đồng thời giúp bạn không còn suy nghĩ nhiều về các vấn đề tình dục.
• Không nên xem các loại tranh ảnh, phim đồi trụy để hạn chế tình trạng thủ dâm và có những suy nghĩ lệch lạc về tình dục. Thay vào đó bạn nên tìm đến những thông tin tích cực hơn.
• Nên mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát, tránh mặc đồ lót quá chật, gây bí bách và cản trở quá trình lưu thông mạch máu đến dương vật. Các bác sĩ cũng khuyên nam giới không nên mặc đồ lót khi ngủ để tránh gây kích thích “cậu nhỏ”.
• Hạn chế sử dụng các chất kích thích như bia rượu, thuốc lá, cà phê và các loại nước có gas khác. Nên sử dụng nhiều nước lọc và nước trái cây để duy trì cơ thể trong trạng thái tốt nhất.
• Tư thế ngủ không ảnh hưởng tới việc mộng tinh tuy nhiên bạn nên hạn chế nằm sấp khi ngủ để tránh dương vật bị ma sát với chăn đệm.
• Đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng, lo âu, stress quá mức sẽ khiến bệnh tình càng trở nên nghiêm trọng và khó điều trị hơn.
• Sinh hoạt tình dục lành mạnh 1 vợ 1 chồng với tần suất phù hợp để thỏa mãn nhu cầu sinh lý một cách tự nhiên. Nhờ vậy nam giới sẽ hạn chế được tình trạng xuất tinh vô thức trong lúc ngủ.
• Nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa nếu phát hiện ra những vấn đề sinh lý bất thường. Tránh giấu bệnh đến khi bệnh trở nặng thì việc điều trị sẽ vô cùng khó khăn và tốn kém.

Như vậy bài viết trên đây đã giúp bạn hiểu rõ hơn về hiện tượng mộng tinh ở nam giới. Nếu tình trạng này chỉ diễn ra 1-2 lần trong tháng thì bạn không cần quá lo lắng. Còn nếu nó xảy ra thường xuyên kèm theo nhiều triệu chứng sinh lý bất thường khác thì bạn cần nhanh chóng đến gặp bác sĩ để được thăm khám, kiểm tra.