Di Tinh Là Gì? Nguyên Nhân Gây Bệnh Và Phương Pháp Chữa Trị

Đã được tư vấn chuyên môn bởi: BÁC SĨ ĐỖ THANH HÀ | Nơi công tác: Trung Tâm THUỐC DÂN TỘC

Di tinh là hiện tượng nam khoa khá phổ biến thường gặp ở nam giới trong độ tuổi dậy thì. Khi bị di tinh, người bệnh có thể xuất tinh ngay khi không có kích thích tình dục. Điều này gây ra nhiều ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt của cánh mày râu. Vậy nguyên nhân khiến nam giới mắc phải căn bệnh này là gì và cách điều trị như thế nào? Bài viết sau đây sẽ cùng bạn tìm hiểu về vấn đề này.

Di tinh là gì?

Di tinh là tình trạng nam giới tự xuất tinh ngay cả khi chưa có kích thích tình dục hoặc dương vật chưa cương cứng. Các bác sĩ chuyên khoa cho biết, di tinh khoảng 3-5 lần/tháng là chuyện hết sức bình thường. Tuy nhiên nếu nam giới bị di tinh liên tục trong thời gian dài thì cần đi khám bác sĩ ngay bởi đây có thể là dấu hiệu của tình trạng bệnh lý nam khoa cần được điều trị kịp thời.

Di tinh là tình trạng nam giới tự xuất tinh ngay cả khi chưa có kích thích tình dục
Di tinh là tình trạng nam giới tự xuất tinh ngay cả khi chưa có kích thích tình dục

Có 2 dạng di tinh phổ biến đó là mộng tinh và hoạt tinh, cụ thể như sau:

  • Mộng tinh là hiện tượng xuất tinh trong lúc ngủ, ngay cả khi không có kích thích tình dục. 
  • Hoạt tinh là hiện tượng nam giới xuất tinh rất nhanh dù chưa thực hiện các hoạt động sinh lý thông thường.

Nguyên nhân gây bệnh

Tình trạng di tinh ở nam giới có thể do những nguyên nhân sau đây gây ra:

Nguyên nhân gây bệnh di tinh theo Tây y

Y học hiện đại cho rằng nguyên nhân gây ra hiện tượng di tinh ở nam giới có liên quan đến chế độ ăn uống và các thói quen sinh hoạt của người bệnh, bao gồm:

  • Căng thẳng stress kéo dài: Thường xuyên thức khuya, làm việc quá sức khiến não bộ bị căng thẳng mệt mỏi. Điều này làm ảnh hưởng đến nội tiết tố nam trong cơ thể, khiến nam giới bị suy giảm tình dục và gây ra hiện tượng di tinh.
  • Thường xuyên xem phim ảnh không lành mạnh: Việc thường xuyên xem những hình ảnh không lành mạnh sẽ khiến nam giới có thói quen thủ dâm. Điều này khiến não bộ luôn trong trạng thái hưng phấn, làm rối loạn dây thần kinh điều khiển việc xuất tinh, tăng các triệu chứng của di tinh. 
  • Bị mộng tinh kéo dài: Mộng tinh là hiện tượng nam giới bị xuất tinh vô thức trong lúc ngủ, có thể là do bạn ngủ mơ thấy việc đang quan hệ với bạn tình. Khi tình trạng mộng tinh kéo dài trong nhiều tuần, nhiều tháng sẽ xảy ra tình trạng di tinh ngay cả khi không có kích thích tình dục.
  • Mặc quần lót quá chật: Nam giới thường xuyên mặc quần lót quá chật hoặc quá dày sẽ gây ra tình trạng bí bách, khiến dương vật bị dồn ép quá mức và làm tăng nguy cơ bị di tinh.
  • Cơ ở dương vật bị thoái hóa: Nam giới thường xuyên quan hệ sai tư thế hoặc quan hệ thô bạo có thể khiến các cơ của dương vật bị thoái hóa, yếu dần đi và khó kiểm soát tinh dịch bên trong.
  • Không vệ sinh dương vật sạch sẽ: Một số nam giới thường không chú trọng tới việc vệ sinh sạch sẽ vùng kín. Điều này sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn và vi nấm sinh sôi gây ra tình trạng viêm nhiễm. 
  • Do bệnh lý bên trong: Nam giới bị dị tật bẩm sinh, viêm đường tiết niệu, hẹp bao quy đầu, viêm tuyến tiền liệt, phì đại tuyến tiền liệt, viêm bao quy đầu và viêm niệu đạo có thể gây ra tình trạng di tinh một cách tự nhiên.

Nguyên nhân gây bệnh di tinh theo Y học cổ truyền

Đông y cho biết, hiện tượng di tinh là hệ quả của việc thận hư, âm suy hỏa vượng và thấp nhiệt hạ chú. Cụ thể như sau: 

  • Thận hư: Thận hư là do nam giới có thói quen quan hệ tình dục hoặc thủ dâm quá mức khiến sinh lực bị hao tổn, cửa tinh yếu gây ra hiện tượng di tinh.
  • Âm suy hỏa vượng: Cơ thể bị nóng trong khiến âm dịch bất túc, nhiệt này làm rối loạn tinh thất, xuất hiện tình trạng di tinh. Nguyên nhân chính gây ra vấn đề này là do nam giới bị thiếu máu, lo âu phiền muộn.
  • Thấp nhiệt hạ chú: Tỳ vị hư tổn do ăn uống không khoa học khiến cơ thể sinh ra hiện tượng thấp nhiệt. Tình trạng này sẽ tác động vào tinh thất, gây ra hiện tượng di tinh.
Nam giới bị di tinh di âm suy hỏa vượng
Nam giới bị di tinh di âm suy hỏa vượng

Triệu chứng khi bị di tinh

Nam giới khi bị di tinh sẽ có những dấu hiệu rất rõ ràng, bao gồm các biểu hiện sau:

  • Nam giới có hiện tượng di tinh quá nhiều lần trong thời gian dài.
  • Thường xuyên đi tiểu quá nhiều lần vào ban đêm.
  • Bộ phận sinh dục sờ vào thấy sưng đau và nóng.
  • Dương vật bị ngứa.
  • Nhu cầu tình dục bị suy giảm.
  • Đau thắt lưng.
  • Khả năng tập trung kém.
  • Thường xuyên cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi, bồn chồn, choáng váng, lo âu, ù tai.

Tình trạng di tinh gây ra nỗi ám ảnh tâm lý khiến nam giới càng dễ bị xuất tinh sớm và rối loạn cương dương. Vì vậy ngay khi phát hiện những dấu hiệu bất thường cả sức khỏe, bạn cần nhanh chóng tới gặp bác sĩ nam khoa để được thăm khám và chữa trị kịp thời.

Di tinh có nguy hiểm không?

Nhiều nam giới cảm thấy lo lắng khi gặp phải tình trạng di tinh với tần suất ngày một nhiều. Các chuyên gia cho biết, hiện tượng di tinh nếu không được điều trị từ sớm và đúng cách sẽ gây ra những tác động tiêu cực như sau:

  • Suy giảm ham muốn tình dục, làm ảnh hưởng đến đời sống hôn nhân của nhiều cặp đôi.
  • Cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, suy nhược, thiếu sức sống, có thể dẫn đến trầm cảm.
  • Nam giới cảm thấy lo lắng, tự ti, căng thẳng kéo dài.
  • Khả năng tập trung giảm sút, ảnh hưởng đến chất lượng công việc.
  • Tăng nguy cơ dẫn đến vô sinh và các bệnh lý về đường sinh dục khác.

Di tinh không phải là một căn bệnh gây nguy hiểm đến tính mạng. Tuy nhiên nó lại gây ra nhiều ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt của người bệnh. Vì vậy ngay khi phát hiện ra những dấu hiệu bất thường, bạn cần đi khám bác sĩ ngay.

Phương pháp chẩn đoán bệnh

Để chẩn đoán bệnh di tinh, bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám lâm sàng bằng cách quan sát bộ phận sinh dục bằng mắt thường. Đồng thời sẽ hỏi người bệnh một số câu hỏi để nắm rõ thông tin như:

  • Số lần bị di tinh trong tuần/trong tháng.
  • Tần suất quan hệ tình dục hoặc có hành vi thủ dâm.
  • Có thường xuyên xem phim, tranh ảnh, sách báo 18+ không?
  • Chế độ ăn uống hàng ngày.
  • Chế độ sinh hoạt, làm việc và thời gian ngủ nghỉ.
  • Thói quen vệ sinh vùng kín.
  • Tiền sử bệnh lý trước đó và các bệnh lý hiện đang mắc phải.
Thăm khám bác sĩ giúp chẩn đoán tình trạng bệnh
Thăm khám bác sĩ giúp chẩn đoán tình trạng bệnh

Bên cạnh đó, để kiểm tra chính xác xem bạn có đang gặp phải các căn bệnh viêm nhiễm nam khoa khác hay không. Bác sĩ sẽ thực hiện một số xét nghiệm chuyên sâu bao gồm: 

  • Xét nghiệm tinh dịch đồ.
  • Xét nghiệm hormone.
  • Xét nghiệm di truyền.
  • Xét nghiệm nước tiểu.
  • Siêu âm bìu và siêu âm dương vật.
  • Xét nghiệm máu.
  • Xét nghiệm dịch niệu đạo.

Không phải bệnh nhân nam nào cũng được chỉ định các xét nghiệm giống nhau. Tùy theo tình trạng sức khỏe của người bệnh mà bác sĩ sẽ chỉ định bạn thực hiện các xét nghiệm sao cho phù hợp. 

Điều trị tình trạng di tinh

Có rất nhiều phương pháp điều trị bệnh di tinh hiệu quả bao gồm việc dùng thuốc Tây y, Đông y và mẹo dân gian. Mỗi phương pháp đều có những ưu nhược điểm riêng và phù hợp cho từng đối tượng bệnh khác nhau. Nam giới cần đến gặp bác sĩ để được thăm khám, tìm ra nguyên nhân và điều trị theo đúng phác đồ.

Dùng thuốc Tây y chữa di tinh

Dùng thuốc Tây y để điều trị bệnh di tinh là phương pháp được nhiều người áp dụng nhất. Bởi thuốc Tây y có dược tính mạnh, có thể cải thiện tình trạng di tinh một cách nhanh chóng, hiệu quả. Tuy nhiên việc sử dụng các loại thuốc này cần được bác sĩ chuyên khoa kê đơn và hướng dẫn chi tiết. Người bệnh tuyệt đối không được đi mua thuốc về sử dụng. 

Một số loại thuốc tân dược được dùng phổ biến như:

  • Thuốc viêm tuyến tiền liệt 

Trường hợp nam giới bị di tinh do viêm tuyến tiền liệt có thể sử dụng thuốc kháng sinh để điều trị bệnh. Những loại thuốc này có tác dụng cải thiện tình trạng nhiễm trùng, ức chế sự phát triển của vi khuẩn và ngăn không cho bệnh tiến triển nặng. Tuy nhiên người bệnh cần dùng đúng liều lượng và thời gian quy định để tránh gặp phải các tác dụng phụ như: Da tái nhợt, đau bụng, nôn mửa, sưng lưỡi, phát ban,…

Sử dụng thuốc Tây y mang đến hiệu quả nhanh nhưng lại gây nhiều tác dụng phụ
Sử dụng thuốc Tây y mang đến hiệu quả nhanh nhưng lại gây nhiều tác dụng phụ
  • Thuốc viêm niệu đạo

Thuốc trị viêm niệu đạo có tác dụng kháng virus và vi khuẩn gây bệnh, ức chế ổ viêm và ngăn không cho bệnh lây lan sang những bộ phận khác. Khi tình trạng viêm niệu đạo được cải thiện thì chứng di tinh ở nam giới cũng sẽ thuyên giảm. Chú ý khi dùng nhóm thuốc này có thể gây khó thở, phát ban, tiêu chảy, nôn mửa, sốt…

  • Thuốc viêm bao quy đầu

Nhóm thuốc này có tác dụng hỗ trợ điều trị tình trạng di tinh. Thuốc giúp kìm hãm sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh. Từ đó cải thiện tình trạng di tinh ở nam giới do viêm nhiễm bao quy đầu. Khi dùng thuốc bạn nên cẩn thận vì có thể gặp phải một số tác dụng phụ như giảm bạch cầu, gây thiếu máu, làm giảm hồng cầu lưới,…

  • Thuốc tăng cường testosterone

Thiếu hụt hormone testosterone khiến nam giới phải đối mặt với các vấn đề như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, di tinh, suy giảm ham muốn,… Vì vậy nam giới nên sử dụng nhóm thuốc này để duy trì nồng độ testosterone ổn định trong cơ thể nam giới. 

Uống thuốc Đông y

Trị bệnh di tinh bằng thuốc Đông y là phương pháp được rất nhiều nam giới áp dụng. Các nguyên liệu được sử dụng đều là 100% thảo dược tự nhiên, đảm bảo an toàn lành tính cho sức khỏe, giúp điều trị bệnh từ căn nguyên gốc rễ và giảm nguy cơ bị tái phát bệnh trong tương lai.

Bài thuốc 1: 

  • Nguyên liệu: 12g bạch tật lê, 12g tâm sen, 12g hạt sen, 12g kê đầu lăng, 6g mẫu lệ, 6g long cốt, 12g liên nhục.
  • Cách thực hiện: Các nguyên liệu trên đem rửa sạch, sắc cùng với 5 bát nước. Đun sôi vặn nhỏ lửa và tiếp tục đun đến khi cạn còn 3 bát thì tắt bếp. Chia nước thuốc thành 3 phần và sử dụng hết trong ngày. 

Bài thuốc 2: 

  • Nguyên liệu: 24g thảo đường hoàng tháng, 20g hải lệ tử sác, 20g long cốt, 12g củ mài, 10g táo bì, 9g nấm bạch phục linh, 20g ngũ vị tử.
  • Cách thực hiện: Các nguyên liệu trên đem rửa sạch, đun với 1 lít nước. Nên dùng trong ngày và uống ngay khi nước còn ấm. Bài thuốc này ngoài công dụng giúp trị âm hư, hỏa vượng, cố tinh, di tinh thì còn giúp bạn an thần và ngủ ngon hơn.
Chữa bệnh bằng thuốc Đông y được rất nhiều nam giới áp dụng
Chữa bệnh bằng thuốc Đông y được rất nhiều nam giới áp dụng

Bài thuốc 3: 

  • Nguyên liệu: 12g củ mài khô, 12g hồ phi tử, 14g thực táo nhi, 9g nấm bạch phục linh, 10g ngưu nhữ thái, 15g kê đầu lăng, 8g nhục quê, 10g hồ phi tử,…
  • Cách thực hiện: Đem rửa sạch các nguyên liệu trên, sắc cùng với 6 bát nước. Đun sôi nhỏ lửa đến khi cạn còn 3 bát thì tắt bếp. Chia thuốc thành 3 phần đều nhau và uống hết trong ngày.

Bài thuốc 4: 

  • Nguyên liệu: 20g bạt kế, 10g khổ sâm, 20g củ mài, 10g hạt bo bo, 12g ngật lục già, 15g cây mót mét….
  • Cách thực hiện: Rửa sạch các nguyên liệu trên và đem sắc cùng 8 bát nước. Đun sôi nhỏ lửa đến khi nước cạn còn khoảng 3 bát thì tắt bếp. Chia thuốc thành 3 phần và uống sau bữa ăn khoảng 30 phút. Khi uống nên hâm nước lại cho ấm. 

Áp dụng mẹo dân gian

Nam giới có thể tham khảo áp dụng một số mẹo chữa bệnh di tinh từ các nguyên liệu dân gian. Những nguyên liệu này đều rất quen thuốc, an toàn và thân thiện với người dùng, có thể dùng lâu dài mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe. Phương pháp này thường áp dụng cho những trường hợp bị bệnh nhẹ nhằm nhanh chóng thoát khỏi các triệu chứng của bệnh di tinh, mộng tinh.

Sử dụng lá hẹ tươi: Lá hẹ rất tốt cho sinh lý nam giới, trong thành phần của lá hẹ có chứa các hợp chất như sulfide, linalool, proteine, carbohydrate, odorin, aliin, methylaliin, chất xơ, carotene, vitamine C…  Còn theo Đông y, lá hẹ có vị cay hơi chua, hăng, tính ấm, hỗ trợ bổ thận, trợ dương, cố tinh, ôn trung, hành khí, tán huyết…. Vì thế nam giới có thể sử dụng lá hẹ để cải thiện các vấn đề như liệt dương, di tinh, xuất tinh sớm. 

  • Chuẩn bị 1 nắm lá hẹ tươi, ngâm với nước muối 10 phút rồi rửa sạch, sao đó vớt ra để ráo.
  • Cắt lá hẹ thành từng khúc nhỏ rồi cho vào máy xay để xay nhuyễn.
  • Lọc lấy phần nước cốt và sử dụng trực tiếp.
  • Mỗi ngày uống 2 lần, kiên trì thực hiện sau vài tuần bệnh di tinh sẽ được thuyên giảm.

Sử dụng dây tơ hồng: Dây tơ hồng có vị ngọt đắng, tính bình, không độc, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi thủy, lương huyết, nhuận tràng, chữa thận hư, tinh lạnh, liệt dương, di tinh, đau lưng mỏi gối,… Bạn có thể dùng độc nhất nguyên liệu hoặc kết hợp thêm với kim anh tử và phúc bồn tử để đun lấy nước uống.

  • Chuẩn bị 100g dây tơ hồng tươi, đem rửa sạch và để ráo nước.
  • Cắt thành từng đoạn rồi cho vào nồi đun với 10 bát nước.
  • Đun sôi, vặn lửa liu riu cho đến khi cạn còn 3 bát nước thì tắt bếp.
  • Chia nước thuốc thành 3 phần và uống vào buổi sáng, trưa, tối.
  • Khi uống vào buổi trưa và tối có thể hâm thuốc nóng lại.
  • Thực hiện trong 2-3 tuần cho đến khi hiện tượng di tinh được cải thiện.

Sử dụng đu đủ xanh: Đu đủ xanh có chứa hoạt chất papain, chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa,… Những chất này có tác dụng nhuận tràng, giảm ho, cải thiện tiêu hóa, giúp bổ thận, tráng dương, hỗ trợ cải thiện tình trạng mộng tinh, di tinh, rối loạn cương dương hiệu quả.

Chữa bệnh bằng đu đủ xanh
Chữa bệnh bằng đu đủ xanh
  • Chuẩn bị 1 quả đu đủ xanh, dùng dao khoét phần đầu cuống một lỗ nhỏ.
  • Nhét 2 viên đường phèn vào bên trong quả đu đủ.
  • Cho đu đủ lên bếp than và nướng chín.
  • Khi nguyên liệu đã chín bạn lấy ra và đợi nguội bớt.
  • Bóc lớp vỏ bên ngoài và dùng thìa xúc đu đủ ăn.
  • Mỗi tuần bạn thực hiện từ 2-3 lần, sau khoảng 1-2 tháng tình trạng mộng tinh, di tinh sẽ được giảm hẳn.

Dùng củ súng: Trong thành phần của củ súng có chứa nhiều nupharin. Hoạt chất này có tác dụng giúp gây ngủ, chống co thắt, làm dịu dục tính, trợ tim và hỗ trợ cải thiện các bệnh di tinh, bạch đới, mất ngủ, hồi hộp, tiêu chảy, viêm đường tiết niệu, ho, đau lưng mỏi gối,…

  • Chuẩn bị củ súng, củ mài, hạt sen, vùng đen, đậu đen với số lượng vừa đủ.
  • Củ súng đem rửa sạch cho hết bùn đất, sau đó thái lát mỏng.
  • Củ mài đem gọt vỏ, ngâm nước trong vòng 2 tiếng và thái lát mỏng.
  • Hạt sen bỏ vỏ xanh, bỏ đi phần tâm sen.
  • Đậu đen ngâm 1-2 tiếng sau đó để vớt ra để ráo nước. 
  • Cho tất nguyên liệu trên vào nồi nấu thành cháo cho đến khi chín mềm.
  • Mỗi tuần ăn khoảng 1-2 lần cho đến khi đạt hiệu quả cao.

Bị di tinh nên ăn gì và kiêng gì?

Nam giới khi bị di tinh ngoài việc điều trị bằng thuốc cũng cần xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học, phù hợp. Bởi trong chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta sẽ có những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, có lợi cho hoạt động sinh lý. Ngược lại, cũng có những đồ ăn thức uống gây hại mà bạn cần tránh hoặc hạn chế dùng.

Dưới đây là một số loại thực phẩm có thể giúp cải thiện các vấn đề sinh lý của nam giới bạn nên tích cực sử dụng:

  • Thực phẩm giàu kẽm: Kẽm là một dưỡng chất quan trọng giúp tăng cường khả năng sinh lý cho nam giới, Thiếu kẽm, số lượng và chất lượng tinh trùng sẽ bị suy giảm. Đồng thời làm tăng nguy cơ bị các bệnh như yếu sinh lý, di tinh, mộng tinh, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm. Một số loại thực phẩm giàu kẽm bạn nên sử dụng đó là: Thịt bò, hàu, tôm, cua, trứng gà, sữa, rau xanh, trái cây,…
  • Thực phẩm giàu omega 3: Omega 3 tham gia vào hoạt động của tuyến yên, giúp cân bằng hormone testosterone trong cơ thể. Đồng thời giúp phòng ngừa và hỗ trợ cải thiện các vấn đề về sinh lý nam như: Tinh trùng yếu, di tinh, mộng tinh, giảm ham muốn. Những thực phẩm giàu omega 3 bạn nên ăn đó là cá hồi, bào ngư, quả bơ, hạt óc chó, các mòi, cá trích, cá thu, hạt lanh, hạt chia,…
  • Thực phẩm có tính kháng viêm: Những loại thực phẩm có tính kháng viêm và chống oxy hóa tự nhiên sẽ hỗ trợ bảo vệ cơ quan sinh dục của bạn tránh khỏi sự xâm nhập và gây bệnh của nấm và vi khuẩn. Bởi viêm nhiễm nam khoa cũng là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh di tinh ở nam giới. Nhóm thực phẩm này bao gồm gừng, tỏi, hành, hẹ, mật ong, nghệ,…

Bên cạnh đó, cũng có những loại thực phẩm nam giới không nên sử dụng để tránh làm ảnh hưởng đến khả năng sinh lý của mình, cụ thể như:

  • Chất kích thích: Nicotin, cafein và ethanol có thể gây suy giảm nồng độ hormone testosterone trong cơ thể. Từ đó gây ra hàng loạt các vấn đề sinh lý nghiêm trọng như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, liệt dương, di tinh, mộng tinh, yếu tinh trùng,… Do đó khi điều trị chứng di tinh, nam giới cần tránh sử dụng các loại đồ uống như rượu bia, cà phê, thuốc lá để bảo vệ cơ quan sinh sản của mình.
  • Thực phẩm nhiều dầu mỡ: Tiêu thụ quá nhiều loại đồ ăn dầu mỡ sẽ khiến nam giới bị béo phì, mắc các bệnh tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường, máu nhiễm mỡ,…. Từ đó làm giảm quá trình lưu thông máu tới các cơ quan trong cơ thể và làm tăng nguy cơ bị suy giảm nội tiết tố nam, khiến bệnh di tinh ngày càng nghiêm trọng hơn.
  • Thực phẩm chứa carbohydrate tinh chế: Nhóm thực phẩm này có thể gây ra các bệnh về chuyển hóa như tiểu đường, cao huyết áp, béo phì. Đồng thời làm suy giảm nồng độ testosterone, tăng nguy cơ bị rối loạn cương dương, di tinh, mộng tinh, xuất tinh sớm, thậm chí có thể dẫn đến liệt dương.
Nam giới cần hạn chế sử dụng đồ ăn nhiều dầu mỡ
Nam giới cần hạn chế sử dụng đồ ăn nhiều dầu mỡ

Phòng ngừa tình trạng di tinh ở nam giới

Để phòng ngừa và hỗ trợ cải thiện tình trạng di tinh, nam giới cần chú ý những vấn đề sau:

  • Hạn chế xem phim, tranh ảnh với nội dung không lành mạnh, thay vào đó bạn hãy tìm đến những thông tin lành mạnh tích cực hơn.
  • Không nên lạm dụng việc thủ dâm trong một thời gian dài, nên kiềm chế ham muốn và những suy nghĩ liên quan đến tình dục.
  • Ưu tiên việc quan hệ tình dục với tần suất hợp lý, đều đặn, nhẹ nhàng, không nên quan hệ quá thô bạo sẽ ảnh hưởng đến các cơ tại dương vật.
  • Mỗi ngày hãy dành ra khoảng từ 45-60 phút để luyện tập thể dục thể thao nhằm giúp nâng cao sức khỏe, phòng tránh bệnh tật. Những bài tập tốt cho sinh lý nam bao gồm tập tạ, bơi lội, kegel, squat, plank,…
  • Nên đi ngủ sớm trước, tránh thức khuya để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý. Thời gian đi ngủ phù hợp là từ 21-22 giờ và ngủ đủ 8 tiếng một ngày.
  • Nên ăn nhiều rau củ quả, uống nhiều nước lọc, đồng thời cần hạn chế sử dụng các loại thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhiều đường hoặc muối.
  • Tránh xa các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê vì chung không chỉ gây ảnh hưởng đến sinh lý mà còn làm tăng nguy cơ bị vô sinh, hiếm muộn.
  • Nên vệ sinh bộ phận sinh dục sạch sẽ, đúng cách, tránh mặc đồ lót quá chật sẽ gây hiện tượng bí bách, khó chịu, tuần hoàn máu kém lưu thông.

Trên đây là những thông tin về căn bệnh di tinh mà nam giới cần nắm rõ.  Nếu không điều trị đúng cách và kịp thời, căn bệnh này sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe và đời sống tình dục của cặp đôi. Do đó bạn nên tìm đến các bác sĩ chuyên khoa để được đánh giá đúng tình trạng bệnh và được tư vấn hướng chữa trị chuyên sâu.

BÁC SĨ ĐỖ THANH HÀ
Nơi làm việc: Trung Tâm THUỐC DÂN TỘC

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Anh Đinh Xuân Hoà
Hà Nội
vừa đặt mua thành công.

Zalo

Tin nhắn

Điện thoại

Địa chỉ