Xuất Tinh Sớm Do Thủ Dâm Nhiều Và Phác Đồ Khắc Phục?

Xuất tinh sớm là một trong những vấn đề sinh lý khiến nhiều người phiền lòng, bởi chúng đang có xu hướng trẻ hóa, gây ảnh hưởng tới chất lượng “yêu” của nhiều cặp đôi. Chưa kể, nhiều thanh – thiếu niên lạm dụng việc thủ dâm làm ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như khả năng sinh lý. Vậy xuất tinh sớm do thủ dâm nhiều có đúng hay không, làm cách nào để khắc phục và cải thiện bệnh hiệu quả? Nếu quan tâm về vấn đề này, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi. 

Thủ dâm có tốt không?

Trước khi tìm hiểu vấn đề xuất tinh sớm do thủ dâm có đúng không, các bạn cần biết được thủ dâm chính xác là gì. Thủ dâm là nhu cầu sinh lý bình thường của con người, nhất là với nam giới. Khi thủ dâm, các mạch máu, dây thần kinh ở dương vật sẽ được kích thích. Nhờ đó, nam giới sẽ cảm thấy hưng phấn và diễn ra hoạt động xuất tinh. 

Còn với nữ giới, thủ dâm giúp họ thỏa mãn nhu cầu bằng cách kích thích điểm nhạy cảm trên cơ thể. Thông thường, mọi người thường ngại chia sẻ về vấn đề tình dục, nhất là chuyện thủ dâm. Tuy nhiên, đây không phải là việc làm xấu, thậm chí nếu thủ dâm đúng cách sẽ mang rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vì thế, bạn nên tìm hiểu về thủ dâm và thực hiện chúng đúng cách, tránh việc lạm dụng làm ảnh hưởng tới tâm lý, tinh thần, sức khỏe. 

Xuất tinh sớm do thủ dâm đúng không?

Rất nhiều bạn trẻ hiện nay vẫn không biết cách thủ dâm hoặc quá lạm dụng, gây ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe, đặc biệt là chức năng sinh lý. Đa phần nam giới bị ám ảnh bởi chuyện thủ dâm và có những suy nghĩ lệch lạc, không tập trung làm việc. Thậm chí, việc lạm dụng thủ dâm còn ảnh hưởng tới hệ thần kinh trung ương, khiến họ bị suy nhược cơ thể, suy giảm trí nhớ, tinh thần uể oải,… 

Trong đó, có không ít trường hợp bị giảm hứng thú trong chuyện quan hệ vợ chồng, không mặn mà với chuyện “yêu” như trước kia. Vậy tại sao thủ dâm nhiều lại gây ra tình trạng mất kiểm soát xuất tinh?

Theo nghiên cứu, có khoảng 34% nam giới ở Việt Nam gặp phải vấn đề xuất tinh sớm. Hơn một nửa trong số này có thói quen thủ dâm nhiều lần trong tuần. Giải đáp cho vấn đề này, các bác sĩ nam khoa cho biết:

• Phần lớn nam giới khi “tự sướng” đều thực hiện trong tâm thế lén lút, lo sợ bị người khác bắt gặp nên cố gắng “hành sự” thật nhanh. Việc cố ép bản thân xuất tinh nhanh chóng sẽ hình thành phản xạ, đến khi quan hệ thật, nam giới không thể kiểm soát được việc xuất tinh. Từ đó dẫn tới tình trạng xuất tinh sớm hay còn gọi là “chưa ra đến chợ đã hết tiền”.
• Ngoài ra, việc lạm dụng thủ dâm còn khiến nam giới bị hao hụt sức lực. Sự suy kiệt thể chất chính là một trong những nguyên nhân làm ảnh hưởng tới sức khỏe sinh lý. Đồng thời kéo theo hàng loạt hệ lụy như xuất tinh sớm, giảm ham muốn và mệt mỏi sau khi quan hệ tình dục,… 
• “Tự sướng” nhiều dễ làm mất cân bằng hormone trong cơ thể, khiến cánh mày râu dần mất khả năng kiểm soát tâm trạng, cảm xúc. Khi khả năng dẫn truyền của hệ thần kinh bị suy giảm sẽ dễ gây ra hiện tượng xuất tinh khi chưa đạt được khoái cảm thực sự. 

Triệu chứng của xuất tinh sớm do thủ dâm

Xuất tinh sớm do thủ dâm nhiều có thể hình thành nên các triệu chứng đặc trưng như sau:

• Thời gian giao hợp ngắn, chỉ sau 1 – 3 phút khi dương vật xâm nhập vào âm đạo nữ giới. Thậm chí trong nhiều trường hợp, nam giới có thể xuất tinh ngay khi có sự kích thích. 
• Mất kiểm soát xuất tinh hay còn gọi là tình trạng “trên bảo dưới không nghe”.
• Xuất tinh quá nhanh dẫn tới ham muốn tình dục bị suy giảm, không còn cảm giác muốn gần gũi với bạn tình. 

Tác hại của việc thủ dâm nhiều

Ngoài xuất tinh sớm, thủ dâm nhiều còn khiến nam giới phải đối mặt với những vấn đề như sau:

• Khiến nam giới trở nên tự ti, mặc cảm, có cảm giác “tội lỗi” về hành vi tình dục của mình.
• Nam giới thủ dâm thường có xu hướng “nghiện tự sướng”, họ thấy bản thân có thể tự mang tới cảm giác thỏa mãn nên không cần bạn tình, lâu dần dễ nảy sinh ra chứng lãnh cảm. 
• Làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn đường sinh dục nếu không vệ sinh tay hay dụng cụ  hỗ trợ sạch sẽ. Trên thực tế, các bác sĩ đã tiếp nhận rất nhiều trường hợp thủ dâm sai cách, không đảm bảo vệ sinh bị viêm bao quy đầu, viêm tuyến tiền liệt. 
• Ảnh hưởng tới khả năng sinh sản do không kịp sản xuất tinh trùng. Từ đó gây ra hiện tượng tinh trùng loãng, tinh trùng yếu cũng như làm tăng nguy cơ bị vô sinh, hiếm muộn.
• Suy kiệt thể chất, lao lực, ăn không ngon, ngủ không yên giấc ở những người có tần suất thủ dâm cao. 

Biện pháp hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm do thủ dâm

Sau khi thăm khám, nếu bác sĩ kết luận tình trạng xuất tinh sớm là do thủ dâm quá nhiều thì bạn có thể tham khảo một số biện pháp khắc phục dưới đây: 

Điều trị tâm lý

Thủ dâm ở nam hay nữ đều là hành vi, thói quen liên quan tới tâm lý nên quá trình điều trị cũng cần lưu ý đến vấn đề này. Theo đó, nam giới nên gặp bác sĩ tâm lý để thăm khám và tiến hành điều trị theo phác đồ cụ thể. Đồng thời các bạn cũng cần giữ tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng khi quan hệ, không nên tự tạo áp lực chuyện chăn gối cho bản thân. Vì nếu làm vậy,k tình trạng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương càng trở nên tồi tệ hơn. 

Mặt khác, cánh mày râu cũng nên tự tạo cho mình những thói quen lành mạnh thay vì chỉ nghĩ đến “chuyện ấy”. Cụ thể, bạn có thể tham gia các hoạt động thể chất, ra ngoài cà phê, trò chuyện cùng mọi người hoặc tham gia tình nguyện cộng đồng. 

Sử dụng thuốc Tây

So với phần lớn các biện pháp khác, việc dùng thuốc Tây sẽ cho hiệu quả nhanh chóng. Tuy nhiên để hạn chế tối đa nguy cơ gặp tác dụng phụ, biến chứng, các bạn nên dùng thuốc theo đơn kê của bác sĩ chuyên khoa. Tuyệt đối không tự ý mua thuốc dùng vì chúng có thể gây ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe, khả năng sinh lý của bạn. 

Thông thường, với những nam giới bị xuất tinh sớm do thủ dâm, bác sĩ có thể chỉ định bạn dùng theo 2 nhóm sau:

• Nhóm thuốc làm giảm độ nhạy của “cậu nhỏ”

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại thuốc tê tại chỗ dùng cho việc làm giảm các phản ứng của dương vật khi tiếp xúc với “cô bé”. Tùy theo nhu cầu, bạn có thể sử dụng các dòng sản phẩm dạng bôi hoặc xịt để kiểm soát tình trạng mất kiểm soát khi quan hệ. 

Các loại thuốc gây tê phổ biến thường được dùng trong trường hợp này là Stud 100 của Anh, Super Viga 150000 của Đức, Promescent của Mỹ, Shibari Triton của Mỹ, Vimax Men Delay Spray…

• Nhóm thuốc tăng cường cương dương

Thuốc tăng cường cương dương được hoạt động theo cơ chế làm giãn mạch, giúp gia tăng lượng máu đến dương vật. Trong đó phổ biến nhất là các loại thuốc như Cialis, Viagra,… Tuy nhiên khi dùng thuốc bạn có thể sẽ cảm thấy đau đầu, mệt mỏi, chóng mặt, tăng huyết áp,… nên cần cẩn trọng. 

Bài thuốc Đông y chữa xuất tinh sớm do thủ dâm

Chữa xuất tinh sớm do thủ dâm bằng bài thuốc Đông y mang lại hiệu quả an toàn và hiệu quả. Ngoài công dụng tăng khả năng sinh lý, kiểm soát cảm xúc khi quan hệ, các bài thuốc này còn giúp bồi bổ sức khỏe, cải thiện chức năng tạng thận. 

Dưới đây là 2 bài thuốc chữa xuất tinh sớm hiệu quả mà bạn có thể tham khảo áp dụng khi có nhu cầu:

• Ba kích kết hợp với dược liệu ngâm rượu: Đây là bài thuốc có tác dụng hỗ trợ cường dương, dưỡng huyết, mạnh gân cốt, chống xuất tinh sớm. Theo đó, bạn cần chuẩn bị 500g dâm dương hoắc, 1kg ba kích tím, 100g sa sâm, 500g nấm ngọc cẩu đã sấy khô, 100g đỗ trọng, 100g đại táo, 100g câu kỷ tử, 100g cam thảo và 10 lít rượu nếp trắng. Cho tất cả các nguyên liệu này vào rửa sạch, phơi ráo rồi đổ vào bình thủy tinh cùng với rượu. Sau 1 tháng có thể lấy ra sử dụng với tần suất ngày 2 lần, mỗi lần 1 chén 40ml, dùng liên tục trong khoảng 10 ngày. 
• Dâm dương hoắc kết hợp với nhục thung dung: Bài thuốc mang tới công dụng bổ thận tráng dương, ích tinh huyết cho nam giới. Các nguyên liệu cần chuẩn bị gồm 12g dâm dương hoắc, 12g nhục thung dung, 12g cẩu kỷ, 12g thỏ ty tử, 8g đỗ trọng, 3g cam thảo, ba kích 16g, sa sâm 16g. Chia đều các nguyên liệu đã chuẩn bị thành 7 thang thuốc, ngày sắc uống 1 thang liên tục trong 1 tháng để có được hiệu quả cải thiện sinh lý tốt nhất.

Trì hoãn xuất tinh với biện pháp “yêu” ngắt quãng

Để thực hiện phương pháp này, nam giới nên trao đổi một cách cởi mở với bạn tình để tạo ra sự phối hợp nhịp nhàng, ăn ý. Cụ thể, nam giới cần khởi động “cuộc yêu” bằng màn dạo đầu trong khoảng 10 – 15 phút. Sau đó thực hiện giao hợp như bình thường cho tới khi sắp xuất tinh thì dừng lại. 

Bạn dừng giao hợp cho tới khi cảm giác muốn xuất tinh qua đi rồi mới tiếp tục quan hệ. Lặp lại khoảng 3 – 4 lần, mỗi lần cố gắng kéo dài thời gian càng lâu càng tốt cho tới khi không thể cố  gắng nữa thì xuất tinh. Theo khuyến cáo, nam giới nên áp dụng các trì hoãn xuất tinh với biện pháp “yêu” ngắt quãng này tuần 3 lần sẽ thấy hiệu quả chuyển biến tích cực. 

Dùng bao cao su kéo dài thời gian xuất tinh

Sử dụng bao cao su kéo dài thời gian xuất tinh cũng là một trong những cách hiệu quả để ngăn chặn tình trạng xuất tinh sớm do “tự sướng”. Nếu trước đây bao cao su chỉ được dùng để tránh thai, hạn chế nguy cơ lây nhiễm bệnh tình dục thì hiện nay bạn có thể dùng chúng để “yêu” lâu hơn. Bởi trong bao cao su có chứa một lượng chất gây tê như Benzocain, tinh dầu bạc hà hoặc Lidocain,… 

Dùng âm nhạc phân tán tư tưởng

Nghe nhạc khi quan hệ cũng là một cách giúp hạn chế nguy cơ bị xuất tinh sớm do thủ dâm nhiều lần. Khi nghe nhạc, nam giới sẽ bị phân tán tư tưởng, tránh tập trung quá mức vào chuyện “yêu”. Từ đó hỗ trợ kéo dài thời gian quan hệ cũng như hạn chế tình trạng “chưa đến chợ đã hết tiền”.

Xuất tinh sớm nên xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học sẽ giúp ích nhất nhiều trong việc cải thiện bệnh lý, tăng cường sức khỏe và sức đề kháng. Với những trường hợp có vấn đề về sinh lý nói chung, xuất tinh sớm nói riêng, mọi người nên bổ sung những thực phẩm giúp tăng cường sản sinh hormone testosterone, thức ăn giàu kẽm, protein,… 

Ngoài ra, mọi người cũng đừng quên ăn thêm hoa quả, rau xanh và hạn chế ăn đồ ăn chế biến sẵn, thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ uống chứa chất kích thích, đồ ngọt có ga,… Tốt nhất hãy cân bằng các nguồn dưỡng chất, cung cấp đa dạng nguồn dinh dưỡng để giúp cơ thể hoạt động trơn tru hơn. 

Tránh ở một mình thường xuyên

Tại sao không nên ở một mình quá thường xuyên? Vấn đề xuất tinh sớm do thủ dâm có liên quan gì tới việc ở một mình? Các chuyên gia tâm lý học cho biết, khi bạn ở một mình, có không gian riêng tư sẽ rất dễ dẫn tới tình trạng mệt mỏi, buồn chán. Theo quán tính, những trường hợp “nghiện” thủ dâm sẽ nghĩ tới việc tìm những bộ phim, hình ảnh kích thích để thỏa mãn nhu cầu. 

Để hỗ trợ chữa xuất tinh sớm do thủ dâm, nam giới nên tìm cho mình sự bận rộn nếu đang ở một mình. Theo đó, các bạn có thể làm bài tập, làm việc, chơi game hoặc đi cafe với bạn bè, tham gia các hoạt động tập thể, rèn luyện thể thao,… Việc này không chỉ giúp nam giới quên đi những suy nghĩ về vấn đề nhạy cảm mà còn hạn chế tần suất thủ dâm. Đồng thời đem đến những lợi ích tích cực cho sức khỏe tinh thần và thể chất. 

Tránh xem văn hóa phẩm đồi trụy

Ham muốn ở nam giới bị kích thích mạnh mẽ từ những văn hóa phẩm đồi trụy, khiến thần kinh trung ương đưa ra những dẫn truyền tới dương vật. Tâm trí nam giới lúc này sẽ liên tưởng tới vấn đề tình dục, từ đó làm tăng tần suất thủ dâm. Do đó, để giảm số lần thủ dâm, bạn cần tránh xem ảnh nóng hay những bộ phim có nội dung khiến bạn dễ liên tưởng tới chuyện “yêu”. 

Giữ tinh thần thư giãn, thoải mái

Việc giữ tinh thần luôn thư thái, thoải mái rất quan trọng. Bởi khi cơ thể được thư giãn sẽ tăng tiết các hormone “hạnh phúc” như dopamin, serotonin, oxytocin, endorphin,… Từ đó giúp tăng cường hoạt hóa các enzym có lợi cho sức khỏe sinh lý, cải thiện khả năng tình dục. 

Mặc dù việc thủ dâm có thể giúp mọi người cảm thấy thoải mái, thỏa mãn sau khi thực hiện. Tuy nhiên, để giải tỏa căng thẳng, áp lực mà thủ dâm quá nhiều lần có thể khiến bạn bị lệ thuộc. Thay vào đó, hãy tìm tới những hoạt động lành mạnh khác để phân tán sự chú ý của mình ra khỏi những suy nghĩ lệch lạc. Mặt khác, bạn cũng nên kết hợp với chế độ nghỉ ngơi hợp lý, cố gắng giữ thái độ lạc quan, tích cực trong mọi việc để tránh bị xuất tinh sớm, rối loạn cương dương. 

Luyện bài tập chống xuất tinh sớm

Plank, kegel, bơi lội, chống đẩy, đi bộ cũng là một trong những cách giúp nam giới cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương một cách hữu hiệu. Những bài tập này ngoài tác dụng đốt cháy mỡ thừa, tăng sức bền, thể lực cho nam giới mà còn giúp tăng tuần hoàn máu tới dương vật. Từ đó kích thích sản sinh nội tiết tố nam, hỗ trợ nam giới duy trì hoạt động tình dục ổn định, hạn chế nguy cơ xuất tinh sớm, xuất tinh không tự chủ. 

Trên thực tế, các biện pháp nêu trên không thể giải quyết tốt tình trạng xuất tinh sớm. Vậy nên, cánh mày râu thường có xu hướng tìm tới các biện pháp giải quyết hữu hiệu, an toàn hơn, chẳng hạn như việc dùng thuốc YHCT. Vậy đâu là bài thuốc YHCT được nhiều người tin tưởng sử dụng nhất? 

Dương Bảo Vương –  Bài thuốc sinh lý giúp chấm dứt chứng xuất tinh sớm 

Trên thị trường hiện nay đang truyền tai nhau về bài thuốc sinh lý Dương Bảo Vương, đặc biệt là combo Dương Bảo Vương S73 Plus với những lời khen có cánh. Được biết, Dương Bảo Vương là thành quả nghiên cứu nghiêm túc, nhiệt huyets của đội ngũ y – bác sĩ – chuyên gia thuộc Viện Nghiên cứu và Phát triển Y dược Cổ truyền Dân tộc. 

A Tô Cơ – bài xuân dược của vua Khang Hy – vị vua nổi tiếng với giai thoại “cửu liên phi châu” – một đêm thị tẩm 9 phi tần là nguồn cảm hứng xây dựng nên Dương Bảo Vương. Tuy nhiên, Dương Bảo Vương cho thấy sự vượt trội hơn nhờ sự kết hợp hài hòa của nhiều thảo dược quý như dâm dương hoắc, sâm cau, ba kích, tỏa dương, Đông trùng hạ thảo Tây Tạng, nhục thung cung,… Đặc biệt nhất là thành phần ngọc dương – bộ phận sinh dục của dê đực – loài vật có đời sống ân ái phong phú nhất hành tinh. 

Từ lâu, dân gian đã biết tới khả năng sinh dục của dê đực cũng như các bài thuốc cổ tận dụng ngọc dương nhằm tăng cường sức khỏe nam giới. Tuy nhiên phải tới nay, nhờ sự can thiệp của lý luận YHCT có biện chứng và sự phát triển của Y học hiện đại, Dương Bảo Vương mới có thể đưa ngọc dương ứng dụng thành công vào bài thuốc sinh lý dành cho nam giới. 

Dương Bảo Vương thực tế được nghiên cứu và phân tách thành 3 combo khác nhau, một là Dương Bảo Vương đan và hai là cao cố tinh Phục Dương Hoàn. Thành phần nguyên liệu, tỷ lệ trong từng thang thuốc được nghiên cứu kỹ lưỡng, phù hợp với cơ địa của đàn ông Việt Nam, nhằm mang tới khả năng hỗ trợ cải thiện một cách tối đa nhất. 

Bên cạnh đó, các chuyên gia tại Viện còn nghiên cứu thêm bài thuốc ngâm với hơn 30 dược liệu quý. Nam giới có thể kết hợp S73 Plus cùng với bài thuốc ngâm này để gia tăng công dụng giải quyết tình trạng xuất tinh sớm do thủ dâm. 

Mặt khác, combo sinh lý S73 Plus có cách sử dụng khá đơn giản, bạn chỉ cần tuân thủ đúng theo liều lượng, cách dùng và bảo quản sau đây:

• Sử dụng Dương Bảo Vương đan 2 ngày/1 viên, uống vào buổi tối sau ăn.
• Cao cố tinh Phục Dương Hoàn dùng mỗi ngày 2 lần vào sáng và tối, mỗi lần dùng 14 – 16 viên. 
• Thang thuốc ngâm ngày sử dụng 40ml, uống vào buổi tối sau ăn hoặc trước khi nam giới đi ngủ. 
• Sử dụng S73 Plus cho người trên 18 tuổi, có dấu hiệu bị suy giảm chức năng sinh lý nặng, mãn dục sớm, nam giới bị xuất tinh sớm, thận yếu, tiểu đêm nhiều, di tinh, mộng tinh, đau mỏi gối, đau lưng, tê bì chân tay,… 

Bên cạnh đó, S73 Plus không dùng cho phụ nữ, trẻ em dưới 18 tuổi, người mẫn cảm với các thành phần có trong bài thuốc, người bị bệnh tim mạch, cao huyết áp. Trong quá trình dùng thuốc, bạn cần bảo quản tại nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng từ mặt trời hay nơi có nhiệt cao. Với bài thuốc ngâm cần đậy kín nắp sau mỗi lần dùng và nên để xa tầm tay trẻ nhỏ. 

Lưu ý: Vui lòng đọc kỹ hướng dẫn trước khi dùng, hiệu quả/công dụng có thể khác nhau tùy theo thể trạng/cơ địa mỗi người. Do đó, các bạn hãy liên hệ trực tiếp để được tư vấn rõ hơn.

Để tìm hiểu thêm về bài thuốc Dương Bảo Vương nói chung và S73 Plus nói riêng, các bạn có thể liên hệ tư vấn theo cách sau: 

Lời khuyên của chuyên gia

Để hạn chế tình trạng xuất tinh sớm do thủ dâm nhiều cũng như có được một sức khỏe sinh lý tốt, nam giới cần nằm lòng một số lời khuyên sau:

• Tần suất thủ dâm hợp lý là 1 – 2 lần/tuần, số lần sẽ tùy theo tuổi tác cũng như sức khỏe của mỗi người.
• Nếu thấy bản thân bị xuất tinh sớm, cánh mày râu không nên nóng vội thử quan hệ tình dục liên tiếp để xem khả năng của bản thân. Lúc này mọi người không nên tạo áp lực, thay vào đó hãy quan hệ với tần suất hợp lý, đồng thời nên tới bệnh viện để thăm khám và kiểm tra. 
• Trường hợp bị thủ dâm xuất tinh sớm có thể áp dụng biện pháp “dừng đúng lúc”. Nghĩa là khi quan hệ thấy có dấu hiệu chuẩn bị xuất tinh, nam giới nên ngừng lại một lúc để làm giảm cảm giác hưng phấn, kích thích rồi mới tiếp tục “cuộc yêu”.
• Vệ sinh cơ quan sinh dục, vùng kín trước và sau khi quan hệ để tránh mắc bệnh truyền nhiễm. Nếu chưa muốn có con, bạn nên dùng các biện pháp an toàn khi quan hệ tình dục. 
• Luôn giữ tinh thần thoải mái trước khi “lâm trận” để “cuộc yêu” diễn ra suôn sẻ hơn. 
• Hạn chế dùng thuốc kích dục, bởi nếu quá lạm dụng có thể dẫn tới các tác dụng phụ không mong muốn, thậm chí khiến tình trạng xuất tinh trở nên nghiêm trọng hơn. 
• Nam giới nên chia sẻ với bạn tình về những vấn đề bản thân đang gặp phải để cả hai hiểu nhau và tìm ra biện pháp quan hệ phù hợp, giúp cả hai thỏa mãn hơn. 
• Tập thể dục, thể thao mỗi ngày, ưu tiên những bài tập củng cố khả năng sinh lý như kegel, yoga, bơi lội, chống đẩy,…
• Ăn uống điều độ, nghỉ ngơi đúng giờ, ngủ đủ giấc và tránh làm việc căng thẳng, quá sức.     

Có thể nói xuất tinh sớm do thủ dâm nhiều đang là vấn đề khá phổ biến ở nam giới, nhất là những thanh thiếu niên trẻ tuổi. Mặc dù thủ dâm không xấu nhưng nếu lạm dụng quá mức sẽ ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe. Để giữ gìn phong độ, bản lĩnh trong chuyện “yêu”, nam giới cần tạo cho mình những thói quen tốt. Hãy áp dụng theo những lời khuyên, chia sẻ trong bài viết để nâng cao chất lượng phòng the của bản thân.