Quan Hệ Bao Nhiêu Phút Là Đủ? 9 Cách Kéo Dài “Cuộc Yêu” Hiệu Quả

Nhiều người nghĩ rằng việc quan hệ tình dục càng lâu, càng chứng tỏ bản lĩnh phòng the vượt trội. Tuy nhiên “yêu” lâu liệu có tốt, đàn ông quan hệ bao nhiêu phút là đủ, thời gian quan hệ bao lâu là bình thường? Mời bạn đọc cùng tìm hiểu câu trả lời cụ thể trong bài viết dưới đây của Dương Bảo Vương. 

Đàn ông quan hệ bao nhiêu phút là đủ?

Quan hệ bao nhiêu phút là đủ là vấn đề được nhiều người quan tâm, tìm hiểu. Dựa theo tình trạng sức khỏe của mỗi người, khoảng thời quan hệ ở mỗi cặp đôi là khác nhau. Trên thực tế, có không ít cánh mày râu có thể “lâm trận” từ 20 – 30 phút, nhưng lại có những trường hợp chỉ duy trì được trong vài phút. Thậm chí là xuất tinh trước cả khi dương vật chưa tiếp cận được với “cô bé”.

Theo nghiên cứu được thực hiện vào năm 2010 ở Mỹ và Canada, khoảng thời gian đủ để giao hợp được xem là từ 7 – 10 phút. Đây là khoảng thời gian ổn định để giúp cả nam và nữ có thể đạt được cực khoái. Trong đó, từ 8 – 15 phút là thời gian quan hệ tình dục lý tưởng. Mặt khác, nếu quan hệ trên 15 phút trong thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe. Được biết, thời gian “yêu” trung bình sẽ được phân bổ như sau:

Màn dạo đầu

Màn dạo đầu nên duy trì từ 5 – 10 phút, bao gồm việc ôm, hôn, vuốt ve, massage, trò chuyện, mơn trớn,… Ở màn dạo đầu, các cặp đôi chú ý không nên làm dưới 5 phút cũng như không nên kéo dài quá lâu vì có thể khiến cả hai mất hứng. 

Quan hệ bao nhiêu phút là đủ khi “Lâm trận”?

Quá trình “lâm trận” được tính từ khi dương vật xâm nhập vào bên trong âm đạo của nữ giới tới khi nam giới xuất tinh. Thời gian quan hệ lý tưởng nhất là 7 – 15 phút, nhưng trên thực tế không phải cặp đôi nào cũng đạt được ngưỡng thời gian này. Chẳng hạn như:

• Xuất tinh sau 1 phút: Phản ánh tình trạng nam giới bị xuất tinh sớm, yếu sinh lý.
• Xuất tinh dưới 3 phút, thời gian quan hệ ngắn, khiến cả hai không đạt được khoái cảm. 
• Xuất tinh từ 3 – 7 phút là mức trung bình của nhiều cánh mày râu và các cặp đôi vẫn có thể đạt được cực khoái. 
• Xuất tinh từ 7 – 15 phút được xem là thời gian lý tưởng cho mọi “cuộc yêu” và giúp cả hai có thể lên đỉnh 2 – 3 lần. 
• Xuất tinh sau hơn 15 phút quan hệ là khoảng thời gian quá lâu. Nếu nam giới không phải đang dùng thuốc kéo dài thời gian quan hệ thì nên thăm khám, kiểm tra.  

“Hạ màn”

Sau khi nam giới xuất tinh, các cặp đôi nên dành thời gian từ 5 – 10 phút để âu yếm, giúp cả hai thêm gắn kết, yêu thương, trân trọng nhau hơn. 

Có thể nói, việc quan hệ tình dục không chỉ giúp duy trì một mối quan hệ mà còn liên quan tới chuyện con cái. Vậy nên, nếu thấy khả năng sinh lý của bản thân có vấn đề, mọi người nên đi khám, điều trị sớm để nâng cao chất lượng đời sống tình dục, tăng khả năng có con. 

Những yếu tố ảnh hưởng tới thời gian quan hệ

Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng tới thời gian quan hệ trung bình ở các cặp đôi. Dưới đây là thông tin về 6 yếu tố phổ biến nhất: 

• Tuổi tác: Quan hệ bao nhiêu phút là đủ sẽ phụ thuộc vào tuổi tác của nam giới. Khả năng sinh lý, ham muốn tình dục ở nam giới có xu hướng giảm dần theo thời gian khi càng lớn tuổi. Những bạn trẻ thường dễ đạt được cực khoái nhanh hơn so với nam giới trung niên hoặc người cao tuổi. Bên cạnh đó, việc dương vật cương cứng, bị kích thích có thể cần nhiều thời gian và khó khăn hơn khi bước qua độ tuổi 45. 
• Có vấn đề về sinh lý: Những trường hợp bị rối loạn chức năng tình dục sẽ ít nhiều ảnh hưởng tới thời gian quan hệ trung bình. Được biết, có 40% nam giới bị rối loạn cương dương ở tuổi 40 và gần 70% nam giới bị rối loạn chức năng cương dương ở tuổi 70. ⅓ nam giới từ 18 – 59 tuổi gặp tình trạng xuất tinh sớm nên dễ khiến thời gian quan hệ tình dục giảm. 
• Chất kích thích: Việc sử dụng một số chất kích thích có thể gây ảnh hưởng tới thời gian “yêu” trung bình. Chưa kể những chất kích thích này cũng tác động tới ham muốn tình dục cũng như khả năng đạt cực khoái của nam giới. Khi sử dụng chất kích thích, nam giới sẽ gặp khó khăn trong việc giữ dương vật cương cứng, cản trở cảm giác đạt được cực khoái. Còn với nữ giới, nồng độ testosterone tuy tăng nhưng lại làm giảm khả năng phản ứng của bộ phận sinh dục, khó đạt cực khoái. 
• Không gian: Phần lớn mọi người thường không để ý tới tình huống, bối cảnh khi quan hệ tình dục. Tuy nhiên, không gian có ảnh hưởng ít nhiều tới tâm lý, phản ứng của cơ thể cũng như thời gian quan hệ tình dục. Ở không gian riêng tư, thoải mái, lãng mạn, các cặp đôi có thể tập trung hơn cho việc “yêu” và dễ dàng đạt được khoái cảm hơn. 
• Mức độ kích thích ở màn dạo đầu: Trong mỗi “cuộc yêu”, màn dạo đầu đóng vai trò vô cùng quan trọng. Bởi nó ảnh hưởng trực tiếp tới thời gian quan hệ trung bình giữa các cặp đôi. Việc bỏ qua màn dạo đầu sẽ khiến chị em khó đạt được cực khoái khi quan hệ. 
• Quan niệm về tình dục: Khi quan hệ khác giới, thời gian quan hệ trung bình thường được quyết định vào thời gian nam giới đạt cực khoái. Vì khi nam giới lên đỉnh, xuất tinh thì quá trình quan hệ sẽ kết thúc. Còn với nhiều cặp đôi khác, quan hệ tình dục kết thúc khi cả hai bên đều đạt được cực khoái. Có nghĩa, hoạt động tình dục vẫn tiếp tục ngay cả khi nam giới đã đạt cực khoái. 

Thời gian quan hệ lâu có tốt không?

Quan hệ bao lâu là đủ, thời gian quan hệ lâu có tốt không? Nhiều người cho rằng khi quan hệ tình dục, việc quan hệ càng lâu càng chứng tỏ bản lĩnh của nam giới. Tuy nhiên, nếu thời gian quan hệ tình dục kéo dài trên 15 phút sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của cả nam và nữ. Cụ thể như sau:

• Tác hại với nam giới: Do quan niệm quan hệ càng lâu càng chứng tỏ được bản lĩnh đàn ông nên nhiều người cố gắng kéo dài thời gian “yêu”. Điều này không chỉ gây ảnh hưởng tới khả năng sinh lý mà còn khiến nam giới dễ mắc bệnh viêm niệu đạo, viêm tuyến tiền liệt,… 
• Tác hại với nữ giới: Quan hệ quá lâu cũng gây ra những tác động tiêu cực với sức khỏe nữ giới. Khi dương vật cọ sát nhiều sẽ khiến âm đạo dễ bị tổn thương dẫn tới đau rát hoặc chảy máu. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến nữ giới dễ mắc bệnh viêm nhiễm phụ khoa, viêm âm đạo, viêm cổ tử cung,…

8 cách giúp kéo dài “cuộc yêu” hiệu quả

Bên cạnh việc nắm được thông tin quan hệ bao nhiêu phút là đủ, nam giới có dấu hiệu “yếu khi yêu” cũng nên tìm hiểu thêm các cách giúp kéo dài “cuộc yêu” hiệu quả sau đây: 

• Dùng chất bôi trơn: Quan hệ tình dục có thể gây đau đớn cho nữ giới khi âm đạo khô, nhất là khi quan hệ nhiều. Vì thế, có không ít trường hợp phải ngừng quan hệ do ma sát gây đau. Để giải quyết vấn đề này, các cặp đôi có thể dùng chất bôi trơn để khắc phục và kéo dài thời gian quan hệ trung bình cho cả hai. 
• Thay đổi tư thế: Việc duy trì, lặp đi lặp lại một tư thế, kích thích nhiều lần sẽ khiến nam giới dễ đạt được cực khoái. Do đó, hãy chăm thay đổi tư thế quan hệ, đồng thời nên phân tán tư tưởng bằng cách nói chuyện, nghe nhạc để kéo dài thời gian quan hệ hơn. 
• Thử edging: Hay còn gọi là thủ thuật “tự sướng” để kiểm soát cực khoái. Theo đó, nam giới có thể tự tập bằng cách kích thích dương vật cho tới khi muốn xuất tinh thì dừng lại. Lặp lại quy trình trên nhiều lần cho tới khi cảm thấy thỏa mãn để đến khi “lâm trận” không gặp phải tình huống “chưa ra đến chợ đã hết tiền”. 
• Thay đổi vị trí cho nhau: Các cặp đôi có thể thay đổi vị trí cho nhau, thay vì nam giới chủ động có thể đổi qua nữ giới. Việc đổi vị trí cho nhau hoặc quan hệ bằng miệng sẽ tạo sự kích thích, giúp “cuộc yêu” thêm phần thú vị.
• Nên có màn dạo đầu: “Cuộc yêu” sẽ trở nên tuyệt vời hơn khi các cặp đôi có màn dạo đầu kéo dài khoảng 5 – 20 phút. Bởi một màn dạo đầu tốt sẽ giúp cả hai tăng thêm sự hưng phấn, phái mạnh thêm tự tin hơn khi “lâm trận”. Từ đó hạn chế được tình trạng xuất tinh sớm cũng như giúp kiểm soát khả năng cương dương tốt. 
• Dùng bao cao su hỗ trợ chống xuất tinh sớm: Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại bao cao su có khả năng chống xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ. Ngoài các thành phần gây tế, phần lớn các loại bao cao su đều chứa chất bôi trơn giúp quá trình quan hệ diễn ra dễ dàng hơn. Chưa kể, mọi người có thể chọn loại bao được thiết kế gai, gân để giúp phái nữ dễ lên đỉnh hơn. 

• Dùng thuốc, keo xịt hỗ trợ chống xuất tinh sớm: Mặc dù có khả năng kéo dài thời gian quan hệ nhanh chóng sau 30 – 60 phút nhưng mọi người không nên quá lạm dụng. Việc sử dụng thuốc, keo xịt hỗ trợ chống xuất tinh sớm nên dùng theo hướng dẫn, chỉ định từ bác sĩ. 
• Điều chỉnh lối sống, ăn uống khoa học: Nam giới nên điều chỉnh lối sống, ngủ nghỉ đúng giờ, tránh thức khuya, làm việc quá sức. Đồng thời nên bổ sung những thực phẩm có lợi cho sinh lý như hải sản, quả sung, củ dền, trứng gà, các loại hạt. Tránh dung nạp đồ uống thiếu lành mạnh, thức ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng, nhiều chất bảo quản,… 

Vậy theo các thông tin trên, nam giới quan hệ bao nhiêu phút là đủ sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Tuy nhiên nhìn chung, phần lớn nam giới hiện nay đều không đạt được thời gian quan hệ lý tưởng là từ 7 – 15 phút. Trong số này, có rất nhiều trường hợp gặp vấn đề sinh lý như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, yếu sinh lý và suy giảm ham muốn tình dục. Vậy nên, việc áp dụng các mẹo hỗ trợ cải thiện kéo dài thời gian quan hệ nêu trên dường như không mang lại tác dụng như mong muốn. 

Thay vào đó, nhiều người có xu hướng tìm tới những bài thuốc có khả năng giải quyết căn nguyên gốc rễ của bệnh. Nổi bật nhất trong số này chính là bài thuốc Dương Bảo Vương của Viện Nghiên cứu và Phát triển Y dược Cổ truyền Dân tộc. 

Dương Bảo Vương: Bài thuốc cải thiện sinh lý phái mạnh được nhiều người tin dùng

Sau hơn 5 nghiên cứu, Dương Bảo Vương chính là thành quả của đội ngũ chuyên gia, bác sĩ đầu ngành YHCT tại Viện nghiên cứu và Phát triển Y dược Cổ truyền Dân tộc. Dương Bảo Vương được lấy cảm hứng từ bài xuân dược “A Tô Cơ” từ thời vua Khang HY – vị vua gắn liền với điển tích “Cửu Liên Phi Châu”. Đồng thời cũng là người có nhiều phi tần mỹ nữ nhất trong triều đại vương triều của Trung Hoa. 

Với 3 combo riêng biệt nhằm cá thể hóa tình trạng bệnh, Dương Bảo Vương được phân tách thành combo S69, S73 và S73 Plus. Trong đó, S73 Plus chính là phiên bản cao cấp nhất với công thức được tối ưu hóa từ hơn 50 dược liệu quý hiếm. Từ đó giúp hỗ trợ giải quyết tốt tình trạng xuất tinh sớm, suy giảm ham muốn tình dục nặng. 

Ngoài 50 vị thảo mộc có công dụng tốt trong chuyện phòng the, combo S73 Plus còn có sự góp mặt của thành phần ngọc dương – cơ quan sinh dục và tinh hoàn dê. Tạo ra bài thuốc YHCT cho nam giới đầu tiên ở Việt Nam có sử dụng thành phần cơ quan sinh dục động vật. Chi tiết các thành phần nổi bật có trong combo sinh lý S73 Plus gồm có:

• Ngọc dương: Tăng cường khả năng sản sinh hormone sinh dục nam, sinh tinh huyết, bổ thận, tráng dương, góp phần cải thiện tình trạng thận suy, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm. 
• Đông trùng hạ thảo Tây Tạng: Được nhập khẩu từ Na Khúc – Tây Tạng, nổi tiếng với công dụng cải thiện dương nuy, sinh tinh khiết, tăng cường sinh lý, bồi bổ cơ thể, khắc chế xuất tinh sớm. 
• Sâm Ngọc Linh: Là dược liệu quý được khai thai tại vùng núi Ngọc Linh tỉnh Kon Tum. Sâm Ngọc Linh có chứa tới hơn 52 loại saponin với tác dụng khắc phục tình trạng liệt dương, tăng cường sức bền và nâng cao số lượng, chất lượng “tinh binh”. 
• Nhung hươu: Là thành phần được nhập khẩu từ Liên Bang Nga với công dụng chống suy nhược, bồi bổ cơ thể, cường dương, kéo dài thời gian quan hệ, hạn chế xuất tinh sớm. 
• Nấm ngọc cẩu: Được dùng để bổ thận, tráng dương, tăng cường ham muốn cũng như hạn chế tình trạng “chưa ra đến chợ đã hết tiền”.
• Cá ngựa: Góp phần bổ thận, cường gân cốt, kéo dài thời gian “yêu, giảm đau lưng, nhức mỏi tay chân, bổ máu cũng như hạn chế tình trạng “trên bảo dưới không nghe” ở nam. 

Ngoài ra, hội đồng chuyên môn tại Viện còn nghiên cứu, phát triển thang thuốc ngâm với hơn 35 vị thuốc quý. Ngoài tác dụng dẫn huyết, tập trung bồi bổ tạng phủ, tăng cường sinh lý, khả năng cương dương của dương vật còn giúp quý ông trở nên sung mãn hơn. 

Kể từ khi ra mắt thị trường, combo sinh lý S73 Plus nói riêng và Dương Bảo Vương nói chung đã nhận được sự hưởng ứng nhiệt tình từ đông đảo quý ông nhờ những ưu điểm như:

• Được nghiên cứu, phát triển bởi Viện nghiên cứu và Phát triển Y dược Cổ truyền Dân tộc bởi những chuyên gia đầu ngành YHCT.
• Cơ chế tác động tận gốc, cho khả năng cải thiện tốt, sâu rộng và không tái bệnh trở lại.
• Được bào chế từ những thành phần tự nhiên, đạt chuẩn CO-CQ và được kiểm soát chặt chẽ về chất lượng.
• Ứng dụng công nghệ hiện đại trong tách chế dược liệu nhằm mang tới công năng siêu việt nhất.
• Dương Bảo Vương đã được kiểm nghiệm lâm sàng trước khi ứng dụng vào thực tiễn nên rất an toàn. 
• Rất tiện lợi, dễ sử dụng và đảm bảo sự riêng tư. 

Để biết thêm thông tin về công dụng, cách dùng và những vấn đề khác, bạn đọc có thể vui lòng liên hệ với trung tâm thông qua:

Lưu ý: Hiệu quả điều trị tùy thuộc vào cơ địa, tình trạng của mỗi người.

Vấn đề “quan hệ bao nhiêu phút là đủ” đã được chúng tôi giải đáp trong nội dung bài viết phía trên. Quan hệ đúng cách không chỉ giúp các cặp đôi luôn khỏe mạnh, duy trì đời sống tình dục tốt mà còn hạn chế được những bệnh lý nguy hiểm khác. Muốn có đời sống tình dục viên mãn, mọi người không nên quá để tâm tới vấn đề thời gian, thay vào đó hãy rèn luyện sức khỏe, kỹ năng nhằm tăng chất lượng “cuộc yêu” tốt hơn.