Gợi Ý 16 Bài Tập Điều Trị Rối Loạn Cương Dương Tốt Nhất

Đã được tư vấn chuyên môn bởi: BÁC SĨ LÊ HỮU TUẤN | Nơi công tác: Trung Tâm THUỐC DÂN TỘC

Nam giới khi gặp hiện tượng “trên bảo dưới không nghe” thường vô cùng lo lắng muốn tìm cách xử lý nhanh chóng. Để đạt được kết quả như mong muốn, ngoài việc dùng thuốc, các chuyên gia khuyến khích người bệnh nên kết hợp chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt và tập luyện hàng ngày, vừa nâng cao thể lực, vừa tăng cường chức năng sinh lý cho cánh mày râu. Ở bài viết này, bạn đọc hãy cùng tìm hiểu 16 bài tập điều trị rối loạn cương dương được áp dụng phổ biến nhất. 

Các bài tập chữa rối loạn cương dương có lợi ích gì?

Rối loạn cương dương chắc chắn là điều không ai mong muốn vì nó ảnh hưởng đến đời sống tình dục của cánh mày râu. Khi mắc bệnh, bác sĩ khuyên rằng anh em nên thăm khám từ sớm và áp dụng các biện pháp xử lý phù hợp. Hiện nay bên cạnh việc dùng thuốc Đông Tây y, thực phẩm chức năng, vật lý trị liệu, người bệnh có thể tập luyện hàng ngày để đẩy lùi các triệu chứng.

Người bệnh rối loạn cương dương có thể tập luyện hàng ngày để đẩy lùi các triệu chứng
Người bệnh rối loạn cương dương có thể tập luyện hàng ngày để đẩy lùi các triệu chứng

Theo các chuyên gia, những bài tập điều trị rối loạn cương dương được xây dựng dựa trên cơ sở khoa học, không chỉ tốt cho thể chất mà còn cải thiện tinh thần cho nam giới. Những trường hợp “trên bảo dưới không nghe” khi kiên trì áp dụng những bài tập này sẽ đạt được lợi ích như:

  • Thúc đẩy quá trình máu lưu thông đến vùng hạ bộ, cụ thể là dương vật, giữ cơ quan sinh dục nam luôn cương cứng khi cần, từ đó kéo dài thời gian quan hệ như mong muốn.
  • Tập luyện hàng ngày với các bài tập phù hợp sẽ hỗ trợ kiểm soát tốt khả năng cương cứng của dương vật trong quá trình giao hợp, đồng thời còn hạn chế tình trạng xuất tinh sớm.
  • Tăng sản sinh testosterone cho cánh mày râu, tăng ham muốn tình dục và giúp cả hai được thỏa mãn trong mọi “cuộc yêu”.
  • Giúp anh em giải tỏa được tình trạng căng thẳng, áp lực, stress do nhiều nguyên nhân khác nhau, sớm thoát khỏi tình trạng rối loạn cương dương.
  • Hỗ trợ anh em nâng cao sức khỏe tổng thể do tác động vào nhiều nhóm cơ, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể dẻo dai, linh hoạt, bền bỉ khi quan hệ và ngăn ngừa được nhiều bệnh lý nguy hiểm. 

Top 16 bài tập hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương tác dụng tốt

Các bài tập hỗ trợ trị rối loạn cương dương được bác sĩ, chuyên gia khuyến khích áp dụng cho nam giới đang gặp vấn đề về sinh lý. Do được xây dựng trên cơ sở khoa học, tác động vào nhiều bộ phận trên cơ thể nên những bài thể lực này không chỉ nâng cao sức khỏe tổng thể, tăng cường hệ miễn dịch mà còn kích thích máu lưu thông đến vùng hạ bộ, giúp “cậu nhỏ” cương cứng lâu hơn, kéo dài thời gian quan hệ.

Dưới đây là gợi ý 16 bài tập điều trị rối loạn cương dương cho tác dụng tốt, anh em đừng bỏ qua:

Bài tập Kegel

Kegel là bài tập phổ biến của cánh mày râu, cũng được xem là giải pháp xử lý tình trạng “trên bảo dưới không nghe”, rối loạn xuất tinh rất tốt. Bài tập này mặc dù đơn giản nhưng tác động trực tiếp đến cơ vùng xương chậu và “cậu nhỏ”, qua đó giúp dương vật thực hiện đúng chức năng, cương lên khi cần thiết, đồng thời còn hỗ trợ cải thiện chứng xuất tinh sớm, suy giảm ham muốn tình dục.

Kegel là bài tập hỗ trợ cải thiện rối loạn cương dương
Kegel là bài tập hỗ trợ cải thiện rối loạn cương dương

Cách thực hiện:

  • Đầu tiên người bệnh nằm ngửa trên sàn hoặc thảm, đặt hai chân rộng bằng vai và hai tay thả lỏng dọc theo cơ thể, bàn tay úp xuống.
  • Tiếp đến dần dần đẩy hông lên cao cho đến khi vùng vai, xương chậu và đầu gối tạo thành đường thẳng, bạn giữ nguyên trong khoảng 7 giây rồi hạ xuống, trở về vị trí ban đầu.
  • Anh em nên lặp lại động tác này 10 nhịp và thực hiện mỗi ngày 2 – 3 lần để chức năng sinh lý được nâng cao.
  • Chú ý suốt quá trình tập luyện, nhịp thở nên duy trì đều đặn, đồng tời nếu dương vật bị cương cứng lên chỉ là biểu hiện bình thường, không cần quá lo lắng.

TÌM HIỂU: Bệnh rối loạn cương dương ở tuổi dạy thì có nguy hiểm không? Lưu ý quan trọng

Plank

Plank là bài tập yêu thích của nhiều người khi tập thể dục thể thao. Đặc biệt với những anh em gặp tình trạng khó cương, xuất tinh không kiểm soát thì không nên bỏ qua Plank. Bài tập này tác động đến cơ vùng bụng và cơ chân để trở nên săn chắc, thêm phần dẻo dai, linh hoạt hơn, nhờ đó cánh mày râu sẽ giữ thăng bằng tốt và nâng cao được khả năng sinh lý. Ngoài ra, các động tác Plank tác động trực tiếp đến phần cổ, vai, hông, lưng sẽ tăng lượng máu lưu thông đến dương vật, đẩy lùi chứng rối loạn cương dương.

Cách thực hiện:

  • Đầu tiên nam giới nằm sấp xuống sàn, chống khuỷu tay và mặt sàn vuông góc với nhau.
  • Lúc này bạn cần giữa phần đầu gối, lưng, hông, đầu cùng nằm trên một đường thẳng, kết hợp siết chặt cơ bụng và hít thở đều, giữ được càng lâu càng tốt.
  • Sau đó anh em dừng động tác, thả lỏng cơ thể dần trở về trạng thái ban đầu, lặp lại khoảng 3 – 4 lần.
  • Người bị rối loạn cương dương và các vấn đề sinh lý nên tập luyện Plank mỗi ngày 2 lần để nâng cao sức khỏe.
Bài tập này tác động đến cơ vùng bụng và cơ chân để trở nên săn chắc
Bài tập này tác động đến cơ vùng bụng và cơ chân để trở nên săn chắc

Luyện tập hỗ trợ chữa rối loạn cương dương với Pilates

Nếu đang gặp vấn đề với hiện tượng rối loạn cương dương, anh em nên lựa chọn bài tập Pilates. Bài tập này tác động đến một số nhóm cơ để tăng sức bền, sự dẻo dai, linh hoạt, qua đó cơ thể cũng trở nên khỏe mạnh hơn, loại bỏ được các tình trạng như xuất tinh sớm, dương vật không thể cương cứng, di mộng tinh,…

Cách thực hiện:

  • Khi bắt đầu, bạn nằm ngửa trên mặt sàn, đặt chân dang rộng bằng vai và đầu gối cong lên, đồng thời đan hai tay vào nhau và gối sau đầu.
  • Giữ nguyên phần hông đến đầu, đưa đầu gối đang co sang bên trái, áp sát xuống sàn và thở vào.
  • Lúc này bạn thở ra rồi đưa đầu gối trở về vị trí ban đầu, lặp lại động tác này nhưng đổi sang bên phải, nên thực hiện liên tục trong 3 – 5 phút.
  • Tiếp tục duỗi thẳng cơ thể, cho 1 chân lên cao để tạo thành góc 30 độ so với sàn và hít vào.
  • Sau đó bạn thở ra, đưa chân trở về vị trí ban đầu, đổi chân rồi lặp lại thao tác này khoảng 20 lần.

Chống đẩy

Chống đẩy là một trong các bài tập chữa rối loạn cương dương được đông đảo anh em lựa chọn và cho kết quả cao. Mặc dù là bài tập quen thuộc hàng ngày với các thao tác vô cùng đơn giản nhưng chống đẩy có thể nâng cao sức khỏe tổng thể, tốt cho hệ tim mạch, tăng cường chức năng sinh lý nam.

Cách thực hiện:

  • Trước khi bắt đầu, nam giới nên khởi động phần cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông thật kỹ để các khớp linh hoạt, tránh gặp chấn thương trong quá trình tập luyện.
  • Chuẩn bị ở tư thế nằm sấp người trên sàn hoặc thảm, hai tay để trước ngực, lúc này bạn dùng lực đẩy mạnh toàn bộ cơ thể lên trên, chú ý giữ cánh tay thẳng, bàn tay úp xuống sàn.
  • Hạ cơ thể dần xuống dưới, gần sát mặt sàn, giữ thẳng người trong khoảng 3 giây rồi đẩy lên.
  • Bạn thực hiện bài tập này liên tục khoảng 30 lần, nghỉ khoảng 5 phút rồi tiếp tục tập luyện.
Chống đẩy là một trong các bài tập hỗ trợ chữa rối loạn cương dương được ưa chuộng
Chống đẩy là một trong các bài tập hỗ trợ chữa rối loạn cương dương được ưa chuộng

Plank nâng cao

Bên cạnh Plank thì Plank nâng cao cũng được nhiều người lựa chọn là bài tập điều trị rối loạn cương dương cho kết quả tích cực. Những động tác của bài tập này sẽ kích thích cơ thể sản sinh testosterone nội sinh, tăng ham muốn tình dục và hỗ trợ anh em điều khiển mức độ, thời gian cương cứng của dương vật tốt hơn.

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị ở tư thế nằm song song với sàn nhà, hai tay duỗi thẳng, đặt vuông góc với mặt sàn.
  • Nâng chân trái và tay trái lên cao để tạo thành một đường thẳng ở mũi bàn tay tới gót chân, giữ càng lâu càng tốt.
  • Sau đó bạn quay trở về vị trí ban đầu, thực hiện tương tự với bên chân và tay còn lại.
  • Chú ý khi đưa tay lên cao cần siết chặt cơ bụng và hông, mỗi ngày tập Plank nâng cao khoảng 15 lần.

Gập bụng

Gập bụng có thể tăng cường sức khỏe cơ bắp, độ linh hoạt của các khớp và độ dẻo dai cho vùng cơ. Ngoài ra, bài tập này sẽ hỗ trợ sản sinh testosterone tự nhiên, tăng ham muốn tình dục để anh em kiểm soát độ cương cứng của dương vật, kéo dài thời gian “yêu” và tạo được sự hưng phấn cho cả hai.

Cách thực hiện:

  • Đầu tiên nằm ngửa trên mặt sàn, giữ lưng thẳng và tiếp xúc với sàn.
  • Tiếp đến đan tay ra sau đầu, co đầu gối lại sao cho đùi và cẳng chân tạo thành góc 90 độ.
  • Cần siết chặt cơ bụng, dùng sức để nâng toàn bộ cơ thể lên càng cao càng tốt.
  • Sau đó bạn hạ lưng xuống, hít thở thật sâu, trở về tư thế ban đầu rồi lặp lại khoảng 15 nhịp, mỗi ngày nên gập bụng 4 lần.

Squat – Bài tập hỗ trợ chữa rối loạn cương dương

Squat là bài tập dễ thực hiện ở bất kỳ đâu, vừa kích thích cơ thể sản sinh hormone sinh dục nam một cách tự nhiên, vừa loại bỏ lượng mỡ dư thừa, xây dựng cơ bắp, tăng sức khỏe cho hệ xương khớp, giảm căng thẳng, stress, đặc biệt là đẩy lùi các triệu chứng của yếu sinh lý như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm,…

Cách thực hiện:

  • Trước tiên anh em cần khởi động để làm nóng cơ thể trước khi bắt đầu vào bài tập.
  • Đứng hai chân rộng bằng vai, mũi chân hướng ra ngoài để tạo thành hình chữ V.
  • Tiếp đến bạn hít vào, dần hạ hông và mông xuống để đùi vuông góc với sàn. Ở góc độ này, bạn giữ trong khoảng 2 giây, thở ra rồi trở về tư thế ban đầu.
  • Lặp lại động tác này mỗi lần 15 nhịp và 3 – 5 lần mỗi ngày sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt của cơ thể.
Squat kích thích cơ thể sản sinh testosterone tự nhiên
Squat kích thích cơ thể sản sinh testosterone tự nhiên

Aerobic

Nếu nam giới bị rối loạn cương dương, yếu sinh lý do thừa cân, béo phì, có thể áp dụng bài tập hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương như Aerobic. Khi tập luyện, lượng mỡ trong cơ thể sẽ được tiêu hao đáng kể, kích thích tuần hoàn máu lưu thông, đồng thời người bệnh có thể nâng cao sức khỏe tổng thể, chức năng sinh lý, tăng ham muốn tình dục.

Cách thực hiện:

  • Người bệnh chuẩn bị ở tư thế đứng thẳng, hai chân đặt rộng bằng vai và phần mũi chân hướng về trước.
  • Hạ thấp cơ thể dần dần rồi dồn toàn lực thân vào gót chân, cố gắng giữ thăng bằng để không bị ngã.
  • Tiếp đến chuyển trọng tâm dần về mũi chân, bật người lên phía trước để khoảng cách chân đến sàn nhà khoảng 5cm.
  • Lúc này bạn đưa cả hai tay lên cao, vỗ nhẹ rối hạ người xuống, dùng mũi chân tiếp đất.
  • Cuối cùng quay trở về trạng thái ban đầu, lặp lại động tác này, mỗi ngày ít nhất 30 lần sẽ đạt được kết quả tốt.

Hip Thrust – Bài tập cho người rối loạn cương dương

Một trong những bài tập điều trị rối loạn cương dương cho kết quả tốt mà anh em không nên bỏ qua đó là Hip Thrust. Đây là bài tập hỗ trợ giảm căng thẳng, mệt mỏi, áp lực, nâng cao thể lực để anh em thêm sung mãn, bền bỉ, dẻo dai, qua đó kéo dài thời gian quan hệ và có được những “cuộc yêu” chất lượng.

Cách thực hiện:

  • Người bệnh cần khởi động thật kỹ trước trước khi bắt đầu tập luyện để tránh chấn thương.
  • Anh em ngồi trên mặt đất, tựa lưng vào ghế dài và đặt một cục tạ vừa sức cân bằng ở ngang hông.
  • Nâng hông dần lên bằng cách dùng lực ở gót chân, chú ý giữ lưng song song với mặt sàn.
  • Lúc này bạn mở to đùi để vuông góc với cẳng thân và hạ dần xuống.
  • Lặp lại động tác này khoảng 20 – 30 nhịp mỗi hiệp, mỗi ngày 3 – 5 lần và kiên trì 3 buổi/tuần để đẩy lùi tình trạng rối loạn cương dương.
Hip Thrust hỗ trợ giảm căng thẳng, mệt mỏi, áp lực, nâng cao thể lực
Hip Thrust hỗ trợ giảm căng thẳng, mệt mỏi, áp lực, nâng cao thể lực

Yoga

Nhiều người có suy nghĩ rằng Yoga thường dành cho phái nữ, tuy nhiên nam giới vẫn có thể tập luyện để cơ thể dẻo dai, các nhóm cơ linh hoạt, tăng sức bền. Rất nhiều người sau một thời gian tập Yoga đã tăng ham muốn tình dục, đẩy lùi tình trạng rối loạn cương dương, kéo dài thời gian quan hệ và có được những phút giây thăng hoa.

Cách thực hiện:

  • Đầu tiên anh em nằm ngửa trên sàn, tay chống hông, giữ vai, khuỷu tay chắc chắn để tránh mất thăng bằng.
  • Lúc này bạn nâng hông dần dần lên cao để phần chân, thân vuông góc với mặt sàn, hít thở đều, giữ càng lâu càng tốt.
  • Tiếp đó bạn trở về tư thế ban đầu, cho hai chân qua đầu sao cho ngón chân chạm vào sàn nhà, hai tay úp xuống sàn và duỗi thẳng.
  • Bạn giữ nguyên trong 5 giây rồi trở về tư thế ban đầu, lặp lại các động tác khoảng 4 – 5 lần.

Yoga Uttanasana

Nhắc đến các bài tập điều trị rối loạn cương dương, không thể bỏ qua Yoga Uttanasana. Đây là bài tập được các chuyên gia và người tập đánh giá cao với những công dụng như giảm căng thẳng, stress, thúc đẩy hoạt động của một số cơ quan trong cơ thể, tăng cường chức năng sinh lý cho cánh mày râu.

Cách thực hiện:

  • Anh em chuẩn bị ở tư thế đứng thẳng, dang hai chân rộng bằng vai và gập cong người để kéo thân về phía trước.
  • Tiếp theo cho ngón tay duỗi thẳng, chống xuống sàn, đặt trước các ngón chân, chú ý giữ đầu gối thẳng.
  • Bạn giữ nguyên tư thế này trong khoảng 1 phút để giãn cơ, kích thích máu lưu thông.
  • Cuối cùng thư giãn, thả lỏng cơ thể trở về vị trí ban đầu, lặp lại động tác khoảng 4 – 5 lần.
Nhắc đến các bài tập hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương, không thể bỏ qua Yoga Uttanasana
Nhắc đến các bài tập hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương, không thể bỏ qua Yoga Uttanasana

Bơi lội – Bài tập hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương

Bơi lội cũng là bài tập cánh mày râu không nên bỏ qua khi muốn rèn luyện thể lực, đặc biệt bơi lội có thể kích thích cơ thể sản sinh testosterone tự nhiên, nâng cao khả năng “giường chiếu”, tăng ham muốn tình dục. Bên cạnh đó, đây là bài tập hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa tích tụ, tăng cường máu lưu thông đến dương vật để dương vật cương cứng tốt hơn. Anh em bơi thường xuyên còn giảm căng thẳng, áp lực để tinh thần thoải mái, thư thái.

Cách thực hiện:

  • Khi tập luyện nên thở bằng miệng một cách chậm rãi hoặc nhịn thở khi vào nước.
  • Cho đầu nhô lên trên mặt nước, bạn hít bằng miệng thật mạnh.
  • Suốt quá trình bơi, cánh tay cần di chuyển đều theo chuyển động nửa vòng tròn, kết hợp đá chân ra phía sau, đập nước để đẩy người tiến về phía trước.
  • Mỗi ngày anh em nên bơi ít nhất 30 phút và kiên trì hàng ngày để nâng cao sức khỏe.

Tập gym

Tập gym là một trong những cách chữa rối loạn cương dương hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua. Khi duy trì tập luyện đều đặn hàng ngày, anh em có thể cải thiện được tình trạng “trên bảo dưới không nghe”, xuất tính sớm, suy giảm ham muốn tình dục, ngăn ngừa nguy cơ liệt dương và giúp cánh mày râu nhanh chóng lấy lại bản lĩnh trước bạn tình.

Các chuyên gia cho biết, những bài tập gym khá linh hoạt, đa dạng, có thể không cần sử dụng các thiết bị máy móc chuyên dụng nhưng vẫn mang đến hiệu quả cao trong việc chữa bệnh nam khoa. Đặc biệt tập gym hỗ trợ cải thiện chức năng của các bộ phận như hệ bài tiết, bàng quang, hệ tim mạch, hệ tiêu hóa,…

Việc tập luyện đúng cách cũng kích thích sản sinh hormone testosterone nam tốt hơn. Tùy thể trạng, tình hình sức khỏe mà mỗi người có thể lựa chọn bài tập khác nhau, tuy nhiên cần tham khảo kỹ thuật viên để đảm bảo tập đúng, tránh chấn thương. Ngoài ra, bạn cũng nên kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng khoa học, sinh hoạt lành mạnh sẽ mang đến kết quả thay đổi nhanh hơn. 

Tập gym là một trong những cách chữa rối loạn cương dương hiệu quả
Tập gym là một trong những cách chữa rối loạn cương dương hiệu quả

Đi bộ

Nếu chưa biết rối loạn cương dương nên tập gì, cánh mày râu có thể đi bộ. Đây là bài tập vô cùng nhẹ nhàng, tuy nhiên nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng nếu đi bộ khoảng 7000 bước mỗi ngày sẽ giúp cải thiện sức khỏe, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa, ngăn ngừa được nhiều bệnh lý khác. Đặc biệt khi đi bộ đúng cách, anh em sẽ tăng được sức bền, sự dẻo dai, linh hoạt của cơ xương khớp, dễ dàng thể hiện bản lĩnh khi “yêu”.

Thêm vào đó, đi bộ thường xuyên cũng kích thích sản sinh hormone testosterone nam, cân bằng hormone thiếu hụt trong cơ thể, tăng ham muốn tình dục, đẩy lùi các triệu chứng của bệnh rối loạn cương dương, xuất tinh sớm hay yếu sinh lý.

Cách thực hiện: 

  • Trước khi đi bộ, anh em nên khởi động thật kỹ để làm nóng cơ thể, thả lỏng các khớp và giảm chấn thương hay chuột rút khi tập luyện.
  • Bắt đầu đi bộ chậm, từ từ, hít thở đều đặn, lưu ý bạn sẽ hít vào khi nhấc chân lên và thở ra nếu hạ chân xuống.
  • Tiếp đó bạn tăng dần tốc độ, chạy chậm từng bước ngắn, vẫn hít vào thở ra đều.
  • Cuối cùng giảm tốc độ và dừng lại, thả lỏng cơ thể.
  • Để cải thiện rối loạn cương dương, anh em nên chạy khoảng 15 – 30 phút mỗi ngày. 

Bài tập cơ chân

Có thể bạn chưa biết, bài tập cơ chân sẽ hỗ trợ cải thiện các bệnh lý liên quan đến sinh lý nam, bao gồm rối loạn cương dương. Các động tác của bài tập này vô cùng đơn giản, có thể thực hiện ngay tại nhà, tăng cường được sự dẻo dai, linh hoạt cho các cơ.

Cách thực hiện:

  • Bạn đứng thẳng, cho hai chân rộng bằng vai, đặt chân trái ra phía sau, hít thở thật sâu rồi khuỵu một bên đầu gối trái xuống tạo thành góc 90 độ so với mặt sàn.
  • Bạn giữ nguyên tư thế này trong khoảng 3 giây rồi thở ra, dần đưa cơ thể trở về trạng thái ban đầu.
  • Đổi bên chân và lặp lại động tác tương tự, mỗi bên nên tập khoảng 15 nhịp một lần và 3 – 4 lần một ngày.
Bài tập cơ chân sẽ hỗ trợ cải thiện các bệnh lý liên quan đến sinh lý nam
Bài tập cơ chân sẽ hỗ trợ cải thiện các bệnh lý liên quan đến sinh lý nam

Bài tập hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương – Nhón chân

Nhón chân là bài tập anh em không nên bỏ qua nếu muốn tăng cường chức năng sinh lý của mình, đẩy lùi các triệu chứng của rối loạn cương dương. Bài tập này hỗ trợ thúc đẩy tuần hoàn máu lưu thông, tăng sự cương cứng cho dương vật, đồng thời anh em sẽ thêm phần dẻo dai, khỏe mạnh, sung mãn trong mọi “cuộc yêu”.

Cách thực hiện:

  • Anh em chuẩn bị ở tư thế đứng thẳng, đặt hai chân rộng bằng vai.
  • Tiếp theo nhón chân lên và dồn lực vào các đầu ngón chân, giữ thăng bằng.
  • Khi nhón chân lên, chú ý siết chặt cơ mông, sau đó thả lỏng cơ rồi trở về vị trí ban đầu.
  • Lặp lại bài tập này 20 nhịp mỗi lần và 4 lần mỗi ngày.

Một số lưu ý khi tập bài tập tăng cường sinh lý nam

Khi tập luyện các bài tập điều trị rối loạn cương dương, để đạt được kết quả tốt, đồng thời đảm bảo an toàn, tránh chấn thương, bạn cần chú ý:

  • Phải khởi động các nhóm cơ, xương khớp thật kỹ trước khi bắt đầu bất kỳ bài tập nào.
  • Lựa chọn bài tập phù hợp với thể trạng, sức lực, khả năng của mình, nâng dần mức độ, không nên tập quá sức.
  • Tập luyện đúng kỹ thuật theo hướng dẫn của kỹ thuật viên, huấn luyện viên.
  • Kiên trì thực hiện hàng ngày để cảm nhận rõ sự thay đổi, không được lơ là khi tập luyện.
  • Anh em nên mặc trang phục rộng rãi, thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt để tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu suốt quá trình tập luyện.
  • Nên kết hợp chữa rối loạn cương dương với chế độ ăn uống khoa học, sinh hoạt lành mạnh để đạt được kết quả như mong đợi.
  • Trong trường hợp bệnh nặng, tiến triển lâu dài, nam giới nên thăm khám để bác sĩ chỉ định phương pháp xử lý phù hợp, nhanh chóng.
Anh em nên mặc trang phục rộng rãi, thoáng mát khi tập luyện
Anh em nên mặc trang phục rộng rãi, thoáng mát khi tập luyện

Các bài tập hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương mặc dù tác động trực tiếp đến các nhóm cơ và mang đến nhiều lợi ích cho người tập, tuy nhiên chỉ phù hợp với thể bệnh nhẹ, mới khởi phát, đồng thời người bệnh cần kiên trì lâu dài mới đạt được kết quả như mong đợi. Nếu muốn đẩy lùi các triệu chứng của rối loạn cương dương, anh em nên tham khảo việc áp dụng một số phương pháp tích cực khác như dùng bài thuốc Đông y.

Ưu điểm của thuốc Đông y là sử dụng các dược liệu lành tính, an toàn, tác động vào nhiều bộ phận trong cơ thể, loại bỏ căn nguyên gây bệnh, nâng cao sức khỏe tổng thể, qua đó anh em có thể lấy lại bản lĩnh, phong độ của mình trước bạn tình.

Dương Bảo Vương – Tạm biệt nỗi lo rối loạn cương dương, giúp anh em rực lửa cả đêm, dễ dàng đưa bạn tình “lên đỉnh” 

Hiện nay, cánh mày râu đang mách nhau sử dụng Dương Bảo Vương như một vũ khí tối thượng làm tăng khả năng “giường chiếu”, khiến nàng đê mê cả đêm. Đây là bài thuốc lấy cảm hứng bởi bài xuân dược “A Tô Cơ” dâng lên vua Khang Hy thời Trung Cổ. Theo ghi chép của sử sách, vua Khang Hy nhờ “A Tô Cơ” đã tạo nên được điển tích “Cửu Liên Phi Châu” tức một đêm thị tẩm 9 phi tần không biết mệt mỏi, là niềm ao ước của tất cả nam nhi. Vua Khang Hy còn khiến người đời trầm trồ khi có dàn hậu cung hơn 3000 tuyệt sắc giai nhân cùng 52 người con, được biết đến là vị vua nhiều con nhất lịch sử Trung Hoa.

Dương Bảo Vương được các bác sĩ, chuyên gia của Viện nghiên cứu và phát triển Y dược cổ truyền dân tộc nghiên cứu suốt 5 năm. Các bác sĩ đã và đang đảm nhận nhiều chức vụ quan trọng tại đơn vị lớn như Học viện quân y, bệnh viện Y Học Cổ Truyền Trung Ương, bệnh viện giao thông vận tải, Viện y dược Hồ Chí Minh,… Đứng đầu đề tài nghiên cứu là lương y Phùng Hải Đăng (hiện là Phó Giám đốc trung tâm Nam học Thuốc Dân Tộc) với hơn 20 năm kinh nghiệm trong khám bệnh nam khoa.

Trong ba phiên bản của Dương Bảo Vương, có S73 dành cho đối tượng bị rối loạn cương dương. Bài thuốc có sự kết hợp của Dương Bảo Vương đan, cố tinh Phục Dương Hoàn và Dương Bảo Vương tửu, tạo thành cơ chế “gọng kìm” tác động đa chiều giúp anh em tăng cường chức năng sinh lý. Cụ thể bài thuốc này mang đến những công dụng như:

  • Dương Bảo Vương đan: Bồi bổ tạng phủ, tập trung ở tạng thận, đồng thời đẩy tinh ba chuyển về thận, giúp cường dương, mạnh tinh để dương vật cương lâu hơn, kéo dài thời gian ân ái cho các cặp đôi.
  • Cố tinh Phục Dương Hoàn: Có tác dụng cố tinh niệu đạo, cường dương, ích thận, tăng sinh khí huyết, giúp anh em tự chủ trong việc cương cứng, luôn trong trạng thái sung mãn, rực lửa, sẵn sàng lâm trận.
  • Dương Bảo Vương tửu: Thang ngâm này khi đi vào tạng phổ sẽ kích thích tạng hoạt động tốt, tăng cường khí huyết lưu thông, tăng ham muốn tình dục.

Sự kết hợp của 3 chế phẩm này vừa loại bỏ căn nguyên gây bệnh, vừa nâng cao sức khỏe tổng thể, đặc biệt kết quả đạt được mang tính bền vững, giảm khả năng các triệu chứng quay trở lại.

Dương Bảo Vương S73 được biết đến là bài thuốc sinh lý đầu tiên có chứa thành phần thực vật như ngọc dương và mã pín, hỗ trợ bổ thận, cường dương, tăng kích thước cũng như sự cương cứng cho dương vật, kéo dài thời gian quan hệ đến 30 phút. Ngoài ra, các chuyên gia cũng nghiên cứu thành phần thực vật, lựa chọn dược liệu quý để điều chế. Được biết bài thuốc có hơn 50 vị thuốc do Vietfarm cung cấp, được nuôi trồng tại các vùng chuyên canh hữu cơ đạt chuẩn quốc tế GACP-WHO, sạch 100%, tinh khiết, đảm bảo KHÔNG THUỐC TRỪ SÂU, KHÔNG HÓA CHẤT, KHÔNG CHẤT KÍCH THÍCH SINH TRƯỞNG. Đây chính là một trong những lý do giúp Dương Bảo Vương phát huy được tối đa công dụng, người bệnh có thể cảm nhận được sự thay đổi chỉ sau một thời gian ngắn.

Dương Bảo Vương được điều chế thành dạng cao, đan, tửu nên vô cùng thuận tiện khi sử dụng, anh em không mất nhiều thời gian đun sắc như các bài thuốc Đông y khác. Có thể thấy Dương Bảo Vương S73 là bí quyết sung mãn cho những anh chàng đang gặp tình trạng rối loạn cương dương nhưng chưa tìm được biện pháp xử lý.

TÌM HIỂU THÊM: 

BÁC SĨ LÊ HỮU TUẤN
Nơi làm việc: Trung Tâm THUỐC DÂN TỘC

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Anh Đinh Xuân Hoà
Hà Nội
vừa đặt mua thành công.

Zalo

Tin nhắn

Điện thoại

Địa chỉ