6 Phương Pháp Chữa Yếu Sinh Lý Hiệu Quả Cho Nam Giới

Đã được tư vấn chuyên môn bởi: LƯƠNG Y PHÙNG HẢI ĐĂNG | Nơi công tác: Trung Tâm THUỐC DÂN TỘC

Yếu sinh lý là tình trạng nam giới bị suy giảm khả năng sinh dục, gây ra các vấn đề như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, liệt dương, lãnh cảm… Hiện nay với sự phát triển của y học đã có rất nhiều phương pháp hỗ trợ chữa yếu sinh lý bằng các loại thuốc Tây y, Đông y, thuốc Nam thậm chí là cả mẹo dân gian. Nam giới có thể tham khảo nội dung sau đây để tìm ra cho mình một phương pháp phù hợp.

Chữa yếu sinh lý bằng thuốc Tây nhanh chóng, hiệu quả

Hiện nay có rất nhiều loại thuốc Tây được dùng để hỗ trợ điều trị tình trạng yếu sinh lý ở nam giới. Chúng có tác dụng tăng cường ham muốn, duy trì khả năng cương cứng của dương vật, từ đó kéo dài thời gian quan hệ. 

Những loại thuốc này có dược tính mạnh, được đánh giá là mang lại kết quả tốt, thời gian trị liệu nhanh. Tuy nhiên thuốc cũng tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ nên người bệnh cần dùng theo chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

Đánh bật yếu sinh lý bằng thuốc Tây y
Đánh bật yếu sinh lý bằng thuốc Tây y

Một số loại thuốc phổ biến dưới đây nam giới có thể sử dụng để chữa yếu sinh lý hiệu quả:

  • Nhóm thuốc ức chế men phosphodiesterase – 5 (PDE5): Nhóm thuốc này có tác dụng ức chế sự hoạt động của men PDE – 5, hỗ trợ tăng cường máu về dương vật, giúp giải quyết tình trạng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm ở nam giới. Tuy nhiên nếu dùng nhiều loại thuốc này có thể gây ra tình trạng đau đầu, chóng mặt, đau lưng, đau họng, buồn nôn, ù tai, dương vật cương cứng kéo dài, liệt dương.
  • Thuốc chống trầm cảm: Nhóm thuốc này có khả năng kéo dài thời gian quan hệ, trì hoãn xuất tinh, chống xuất tinh sớm. Tuy nhiên thuốc có tác dụng khá chậm, phải dùng từ 5-10 ngày mới bắt đầu phát huy tác dụng và phải mất đến 3 tuần để thấy rõ kết quả. Chưa kể, thuốc cũng tiềm ẩn rất nhiều tác dụng phụ không mong muốn như buồn nôn, buồn ngủ, đổ mồ hôi, suy giảm ham muốn.
  • Thuốc giảm đau: Tác dụng phụ của thuốc giảm đau đó là trì hoãn thời gian xuất tinh ở nam giới. Do đó, cánh mày râu có thể sử dụng loại thuốc này để ngăn ngừa hiện tượng xuất tinh sớm. Tuy nhiên người bệnh cần uống thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ để tránh gặp phải tác dụng như buồn nôn, nhức đầu, buồn ngủ, chóng mặt,…
  • Thuốc tăng cường testosterone: Testosterone là hormone sinh dục nam. Khi nồng độ hormone này suy giảm, nam giới sẽ gặp phải các vấn đề về sinh lý như giảm ham muốn, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương,… Công hiệu của loại thuốc này diễn ra rất nhanh. Tuy nhiên thuốc có thể gây ra một số tác dụng phụ nguy hiểm như ngực to, co rút tinh hoàn, hạn chế sản xuât tinh trùng, gây ra chứng khó thở khi ngủ.
  • Thuốc gây tê tại chỗ: Loại thuốc này được sản xuất dưới dạng thuốc xịt hoặc gel bôi, có chứa các hoạt chất gây tê như Benzocain, Lidocain hoặc Prilocaine, giúp kéo dài thời gian quan hệ và trì hoãn việc xuất tinh tạm thời. Nam giới chỉ cần bôi thuốc trực tiếp lên dương vật trước khi quan hệ từ 10-15 phút để thuốc phát huy tác dụng. Lưu ý loại thuốc này có thể gây ra một số tác dụng phụ như nóng rát, ngứa ngáy, sưng tấy ở dương vật, nghiêm trọng hơn có thể bị hoa mắt, chóng mặt, ù tai, rối loạn nhịp tim…
  • Thuốc tiêm: Thuốc tiêm được chỉ định sử dụng khi các loại thuốc uống và thuốc bôi không mang lại tác dụng như mong muốn. Đối với thuốc tiêm, bác sĩ sẽ tiêm trực tiếp vào dương vật hoặc tiêm vào phía trong bắp tay. Thuốc phát huy tác dụng nhanh chóng ngay sau khi được tiêm vào cơ thể. Tuy nhiên người bệnh có thể phải đối mặt với một vài tác dụng phụ không mong muốn như bầm tím ở dương vật, tụ máu, loét niệu đạo, dương vật cong vẹo hoặc cương cứng kéo dài.

Có thể thấy, các loại thuốc Tây được dùng để hỗ trợ điều trị yếu sinh lý cho tác dụng nhanh chóng và khá hữu hiệu nhưng lại tiềm ẩn rất nhiều tác dụng phụ ảnh hưởng tới sức khỏe. Nam giới nếu sử dụng quá thường xuyên trong thời gian dài sẽ phải đối mặt với rất nhiều vấn đề về sức khỏe. Thậm chí có thể gây ra hiện tượng kháng thuốc, nhờn thuốc, khiến bạn phải lệ thuộc vào những loại thuốc này. Vì vậy bạn nên cân nhắc trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, bao gồm cả thuốc uống, thuốc bôi hoặc thuốc tiêm.

XEM THÊM: Bệnh Yếu Sinh Lý Có Điều Trị Được Không? Cách chữa nào hiệu quả

Mẹo hỗ trợ chữa yếu sinh lý ở nam giới nên áp dụng

Những cách hỗ trợ chữa yếu sinh lý nam tại nhà cũng được rất nhiều người đánh giá cao. Phần lớn các mẹo này đều sử dụng nguồn liệu tự nhiên quen thuộc có mặt trong gian bếp của mỗi gia đình như hành tây, trứng gà, mật ong, giá đỗ,… 

Áp dụng các cách hỗ trợ chữa yếu sinh lý tại nhà
Áp dụng các cách hỗ trợ chữa yếu sinh lý tại nhà

Ưu điểm của phương pháp này đó là thực hiện đơn giản, an toàn cho sức khỏe và giúp tiết kiệm chi phí. Một số cách có thể kể đến như:

  • Giá đỗ: Giá đỗ có chứa hàm lượng lớn các hoạt chất như vitamin C, B2, B12, kẽm, protein, omega 3, omega 6,… Những chất này có tác dụng tăng cường khả năng sinh lý cho nam giới, thúc đẩy ham muốn, hỗ trợ điều trị các vấn đề như yếu sinh lý, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm. Nam giới có thể rửa sạch giá đỗ, cho vào nồi đun sôi với nước trong vòng 20 phút, cho thêm đường phèn vào và uống để đạt công hiệu như mong muốn.
  • Trứng gà: Lòng đỏ trứng gà có chứa nhiều vitamin A, B1, B5, B12, E, D, sắt, kẽm, canxi, magie,… Những hoạt chất này góp phần tăng cường số lượng và chất lượng tinh trùng, làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường sinh lực cho phái mạnh. Bạn có thể chuẩn bị 2 lòng đỏ trứng gà, đánh bông lên cùng với một ít mật ong, khuấy đều và uống ngay. Cách làm này sẽ giúp nam giới hỗ trợ cải thiện được các vấn đề yếu sinh lý của mình.
  • Rễ cau: Rễ cau có chứa hàm lượng lớn hoạt chất alkaloid, có tác dụng tăng cường lưu thông máu đến dương vật, thúc đẩy khả năng cương cương của nam giới. Bạn chỉ cần cho khoảng 20-30g rễ cau vào sắc với 200ml nước. Đun nước sôi rồi hạ nhỏ lửa, tiếp tục đun đến khi nước cạn còn 50ml thì tắt bếp. Lọc lấy nước này để uống hàng ngày sẽ giúp tình trạng yếu sinh lý được khắc phục.
  • Hành tây: Hành tây có chứa nhiều vitamin A, C, chất xơ, magie, phốt pho, canxi,… Những chất này có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giải biểu, kiện tỳ, tiêu thực. Sử dụng 1 củ hành tây, gọt vỏ rửa sạch, cắt nhỏ hành tây và cho vào máy xay để xay lấy nước uống. Mỗi ngày uống 1 ly nước ép hành tây sẽ giúp nam giới giải quyết được các vấn đề về yếu sinh lý.
  • Rau ngót: Rau ngót có chứa hàm lượng lớn vitamin C, B1, B2, chất xơ, đạm, phytochemical, estradiol, glucocorticoid… có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tăng cường lưu thông máu đến dương vật, kích thích sự gia tăng hormone nam tự nhiên, khơi dậy ham muốn, nâng cao số lượng và chất lượng tinh trùng, kéo dài thời gian quan hệ,… Bạn có thể ăn canh rau ngót hoặc uống nước ép rau ngót mỗi tuần 3-4 bữa để cảm nhận được công hiệu của loại rau này.

Mặc dù được đánh giá là an toàn, dễ sử dụng, tiết kiệm chi phí. Tuy nhiên những mẹo dân gian này lại có dược tính thấp, chỉ phù hợp cho những trường hợp mới chớm bị bệnh. Còn đối với những người đã bị bệnh lâu năm, tình trạng yếu sinh lý ở mức nghiêm trọng thì đây sẽ chỉ được coi là những phương pháp bổ trợ, không thể dùng để thay thế hoàn toàn các loại thuốc Tây y, Đông y khác. 

ĐỌC THÊM: Nguyên Nhân Chính Gây Yếu Sinh Lý Ở Người Trẻ? Có những mẹo chữa bệnh nào hiệu quả?

Thuốc Nam hỗ trợ điều trị yếu sinh lý nam

Những cách hỗ trợ chữa yếu sinh lý bằng thuốc Nam có ưu điểm là an toàn, tiết kiệm chi phí. Các dược liệu được tìm thấy đều là nguyên liệu tự nhiên trong vườn nhà nên bạn có thể tận dụng để xử lý tình trạng yếu sinh lý tại nhà. 

Một số bài thuốc Nam được đấng mày râu tin tưởng và truyền tai nhau có thể kể đến như:

Cây cỏ xước: Trong thành phần của cây cỏ xước có chứa nhiều nước, chất xơ, Vitamin C, Protid, CarotenOleanolic, Hentriacontane, Saponin, có tác dụng tăng cường sinh lực cho nam giới, thúc đẩy lưu thông máu, loại bỏ huyết ứ. Còn theo Y học cổ truyền, cây cỏ xước có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, kháng viêm, lợi tiểu, hỗ trợ cải thiện tình trạng yếu sinh lý ở nam giới.

Loại bỏ yếu sinh lý bằng cây cỏ xước
Loại bỏ yếu sinh lý bằng cây cỏ xước
  • Chuẩn bị 15g cỏ xước, 20g huyết dụ, 20g huyền sâm, 20g rễ cỏ tranh, 16g mã đề.
  • Rửa sạch các dược liệu trên, đem sắc với 500ml nước.
  • Đun sôi nhỏ lửa đến khi nước cạn còn 200ml nước thì tắt bếp.
  • Chia nước cây cỏ xước thành 2 phần và uống hết trong ngày.

Lá lốt: Lá lốt là một vị thuốc Nam chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới, bao gồm vitamin C, photpho, canxi, kali, chất xơ,…. Dược liệu này có tác dụng tăng cường sinh lý, duy trì trạng thái cương cứng của dương vật, chống viêm nhiễm vùng kín, cải thiện chất lượng tinh trùng.

  • Chuẩn bị 1 nắm lá lốt, kết hợp với bạch truật, lệ chi, gừng tươi, bạch linh, trần bì, phòng sâm, cam thảo, sơn thù liều lượng vừa đủ.
  • Rửa sạch các nguyên liệu trên vào cho vào ấm đun cùng với 1 lít nước.
  • Nước sôi được 20 phút thì tắt bếp, gạn lấy nước và uống ngay khi còn ấm nóng.
  • Duy trì trong vòng 1 tháng để đạt giúp bản thân sung sức hơn khi lâm trận.

Sinh khương: Sinh khương hay còn gọi là củ gừng tươi, có chứa nhiều hợp chất quan trọng như gingerol, shogaol và zingiberene, giúp kích thích mạch máu, tăng cường lưu thông máu, kích thích sự co thắt của tinh hoàn giúp dương vật cương cứng được lâu hơn. Nhờ vậy nguyên liệu này có tác dụng trong việc hỗ trợ cải thiện các vấn đề sinh lý cho nam giới.

  • Chuẩn bin 10g gừng tươi, 2 thìa mật ong, 300ml nước sôi.
  • Gừng tươi rửa sạch, để nguyên phần vỏ, thái lát mỏng hoặc đập dập.
  • Cho gừng vào ấm nước sôi, đậy nắp và hãm 15 phút như hãm trà bình thường.
  • Cho thêm mật ong vào khuấy đều và uống ngay khi còn ấm nóng.
  • Dùng mỗi ngày 2-3 tách trà gừng, sau 3 tháng tình trạng yếu sinh lý của nam giới sẽ được đánh bật.

Rễ đinh lăng: Các nghiên cứu y khoa cho biết, rễ đinh lăng có chứa các thành phần như saponin, cystein, lysin, methionin, vitamin B1, B2, B6, C,… Còn theo Đông y, rễ đinh lăng có vị ngọt, tính hàn, giúp tăng cường lưu thông máu, kích thích ham muốn, giúp nam giới thêm sung mãn để loại bỏ tình trạng yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương,…

Rễ đinh lăng hỗ trợ cải thiện tình trạng yếu sinh lý ở nam giới
Rễ đinh lăng hỗ trợ cải thiện tình trạng yếu sinh lý ở nam giới
  • Chuẩn bị 1kg rễ đinh lăng tươi hoặc khô, 5-7 lít nếp cái hoa vàng 40 độ, bình ngâm thủy tinh có nắp đậy.
  • Rửa sạch rễ đinh lăng và ngâm trong bình thủy tinh khoảng 3 tháng.
  • Bảo quản bình ngâm ở nơi khô ráo thoáng mát sạch sẽ.
  • Mỗi ngày uống từ 1-2 chén, mỗi chén từ 15-20ml để đạt công hiệu như mong đợi.

Loại bỏ yếu sinh lý bằng thuốc Nam được thực hiện tương đối phức tạp, mất thời gian, phải chế biến mỗi ngày vì thuốc không để được qua đêm. Do đó đối với những người bận rộn, thường xuyên phải di chuyển thì đây không phải là một phương pháp hữu hiệu.

Hơn nữa thuốc Nam có tác dụng chậm và không phù hợp với những người bị yếu sinh lý lâu năm, tình trạng nghiêm trọng. Những bài thuốc này chủ yếu được truyền miệng nên vẫn chưa được xác thực về công hiệu.

“Hạ gục” tình trạng nam yếu với thuốc Đông y

Theo Đông y, tình trạng yếu sinh lý là do sự suy giảm của thận, tâm, tỳ, can. Thận có chức năng sinh tinh khí, khi thận bị suy yếu sẽ khiến khả năng sinh sản của nam giới bị suy giảm. Nam giới dễ bị yếu sinh lý, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, dương vật khó cương cứng…

Ngoài ra, sự suy yếu của tâm, tỳ, can cũng làm hao hụt sinh khí trong cơ thể, khiến khí huyết khó lưu thông, thấp nhiệt tăng cường, làm cho cơ bị yếu gây khó khăn trong việc cương dương. 

Để giải quyết tình trạng này, Đông y đã cho ra đời rất nhiều bài thuốc giúp tập trung vào việc loại bỏ các nguyên nhân gây bệnh, tăng cường lưu thông máu, loại bỏ thấp nhiệt, phục hồi thể trạng để cơ thể luôn khỏe mạnh, dẻo dai. 

Ngoài ra, thuốc Đông y cũng sử dụng 100% nguyên liệu là các loại thảo mộc tự nhiên nên rất an toàn và lành tính. Ngay cả khi nam giới dùng trong thời gian dài thì thuốc cũng không làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngược lại nó còn giúp nuôi dưỡng phủ tạng và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

ĐỌC NHANH: Điều Trị Yếu Sinh Lý Bằng Bài Thuốc Đông Y lâu dài hiệu quả như thế nào?

Một trong những bài thuốc Đông y hỗ trợ điều trị yếu sinh lý được nhiều nam giới tin tưởng sử dụng nhiều nhất đó chính là Combo sinh lý Dương Bảo Vương. Vậy có gì trong bài thuốc Y học cổ truyền này?

Combo Dương Bảo Vương “ĐÁNH BẠI” yếu sinh lý nhờ sự kết hợp của hơn 50 vị thuốc quý

Dương Bảo Vương là bài thuốc hỗ trợ chữa yếu sinh lý được Viện nghiên cứu và phát triển Y dược cổ truyền dân tộc nghiên cứu và phát triển. Người đứng đầu đề tài nghiên cứu này chính là lương y Phùng Hải Đăng, ông có hơn 20 năm kinh nghiệm trong thăm khám và chữa các bệnh nam khoa và hiện đang là PGĐ trung tâm Nam học Thuốc Dân Tộc.

Bài thuốc Dương Bảo Vương được lấy cảm hứng từ thang thuốc A Tô Cơ nổi tiếng của vua Khang Hy triều đại nhà Thanh, Trung Quốc. Khang Hy là một vị vua anh minh, lỗi lạc và cũng là vị vua có tình sử khét tiếng nhất. Ông sở hữu hậu cung với 3000 phi tử và có đến hơn 50 người con. Điển tích “cửu liên phi châu” (1 đêm thị tẩm 9 vị phi tử) của vua Khang Hy đã giúp các tiến sĩ, giáo sư của Viện nghiên cứu và phát triển Y dược cổ truyền dân tộc nghiên cứu và chế tạo ra bài thuốc Dương Bảo Vương.

Dương Bảo Vương – Kế thừa tinh hoa bài xuân dược cổ của Đế Vương

Dương Bảo Vương là sự kết hợp của hơn 50 vị thuốc quý bao gồm cả các nguyên liệu từ động vật và thực vật như: Ngọc dương (cơ quan sinh dục của dê), Mã pín (cơ quan sinh dục của ngựa), Đông trùng hạ thảo Tây Tạng, Nhung hươu, Cao ban long, Dâm dương hoắc, Ba kích, Nhục thung dung, Sâm cau, Sâm Ngọc Linh, Đỗ trọng, Thỏ ty tử, Vảy tê tê,….

Thuốc Dương Bảo Vương được bán theo combo dựa trên tình trạng bệnh của từng đối tượng. Nam giới có thể căn cứ theo tình hình sức khỏe của mình để lựa chọn được loại thuốc phù hợp nhất:

  • Dương Bảo Vương S69: Bao gồm 1 hộp Dương Bảo Vương đan 10 viên. Dùng cho những trường hợp bị suy giảm ham muốn, yếu sinh lý ở mức độ nhẹ.
  • Dương Bảo Vương S73: Bao gồm 1 hộp Dương Bảo Vương đan 15 viên, 2 lọ cao cố tinh Phục Dương Hoàn. Dùng cho những người bị rối loạn cương dương và yếu sinh lý ở mức độ nhẹ.
  • Dương Bảo Vương S73 Plus: Bao gồm 1 hộp Dương Bảo Vương đan 15 viên, 1 lọ cao cố tinh Phục Dương Hoàn phiên bản cao cấp. Dùng cho những trường hợp bị xuất tinh sớm và yếu sinh lý ở mức độ nghiêm trọng.

Ngoài ra, Dương Bảo Vương còn có thang thuốc ngâm với sự kết hợp của hơn 30 vị thảo mộc, được ngâm trong vòng ít nhất 5 tháng, khử toàn bộ độ tố. Dương Bảo Vương tửu có hương thơm êm dịu, vị thơm ngon, khi uống sẽ không gây đau đầu chóng mặt, không làm ảnh hưởng tới gan, thận, dạ dày. Bài thuốc này sẽ là chất xúc tác giúp nam giới thêm phần sung mãn, kích thích ham muốn để cuộc yêu thêm đê mê hơn.

100% dược liệu đều do Vietfarm độc quyền cung cấp. Nguồn dược liệu này đều được nuôi trồng tại các vùng chuyên canh hữu cơ đạt chuẩn quốc tế GACP-WHO, tinh khiết, sạch 100%, đảm bảo không thuốc trừ sâu, không hóa chất, không chất kích thích tăng trưởng. Dược liệu được hội đồng bác sĩ kiểm soát chất lượng, dược tính ở mức cao nhất giúp bài thuốc đạt công hiệu như ý.

Bài thuốc tạo thành cơ chế kiềng ba chân vững chắc, tác động sâu rộng, toàn diện vào tạng ngũ, xử lý căn nguyên gây bệnh, hiệu quả nhanh, bền vững. Đồng thời bồi bổ sức khỏe, bổ thận tráng dương, sinh tinh ích tủy, cải thiện đau lưng, mỏi gối, mộng tinh, di tinh, tăng cường số lượng và chất lượng tinh trùng.  

Đặc biệt bài thuốc Đông y Dương Bảo Vương còn rất tiện lợi khi sử dụng. Thay vì phải đun sắc thuốc cầu kỳ, mất thời gian, Vietfarm đã hỗ trợ người bệnh chế thành dạng cao, đan và thang ngâm tiện dụng, rất thích hợp với những người bận rộn, thường xuyên phải di chuyển.

Từ khi ra mắt thị trường, Dương Bảo Vương đã giúp hàng ngàn quý ông thăng hoa hơn trong các cuộc yêu, khắc phục mọi nhược điểm của tình trạng yếu sinh lý. Trở thành bảo bối phòng the không thể thiếu của các quý ông hiện đại.

**Lưu ý: Công dụng của thuốc có thể khác nhau tùy theo thể trạng hoặc cơ địa của mỗi người. Do đó, nam giới hãy liên hệ trực tiếp với chuyên gia để được tư vấn rõ hơn.

Các bài tập thể thao cải thiện yếu sinh lý tại nhà

Một số bài tập thể thao có tác dụng cải thiện yếu sinh lý ở nam giới một cách đáng kể. Việc tập luyện sẽ giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp, tăng cường lưu thông máu đến thể hang, thải độc, giải phóng năng lượng dư thừa tích tụ trong cơ thể, giúp nam giới thêm dẻo dai sung mãn hơn. Vì vậy nam giới có thể tham khảo một số bài tập đơn giản như sau:

Bài tập kegel: Bài tập này rất đơn giản, có tác dụng cải thiện sức mạnh cho cơ hông, giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm và rối loạn cương dương ở nam giới. 

  • Nằm trên thảm, thả lỏng toàn thân, hai cánh tay đặt hai bên sườn, bàn tay chạm xuống sàn.
  • Co đầu gối lại, chống hai bàn chân xuống sàn và đẩy hông lên cao sao cho mông, lưng và phần đùi tạo thành một đường thẳng, trọng lực dồn về vai và bàn chân.
  • Nam giới để nguyên tư thế này càng lâu càng tốt.
  • Tiếp tục lặp lại động tác này thêm 5-7 lần nữa.

Bài tập plank: Bài tập này có tác dụng rất tốt đối với cơ bụng, bắp tay, hông và đùi, giúp nam giới cải thiện cơ bắp, tăng cường độ dẻo dai và linh hoạt cho quý ông mỗi khi “lâm trận”. Đặc biệt, động tác này còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả, rất phù hợp với những người bị thừa cân, thân hình kém thon gọn.

  • Chống hai khuỷu tay xuống thảm tập sao cho cánh tay tạo thành góc vuông.
  • Hai chân dang rộng một khoảng 30cm, dồn trọng lực vào khuỷu tay và mũi bàn chân sao cho bụng, hông và đầu gối không chạm xuống sàn.
  • Giữ nguyên tư thế này trong vòng 1-2 phút, hít thở đều đặn sau đó quay lại tư thế ban đầu.
  • Tiếp tục lặp lại động tác này thêm 5-6 lần nữa để cơ bụng được săn chắc lại.
Bài tập plank giúp cải thiện khả năng sinh lý của cánh mày râu
Bài tập plank giúp cải thiện khả năng sinh lý của cánh mày râu

Bài tập squat: Bài tập này có tác dụng kích thích tuần hoàn máu, giúp tăng cường lưu thông máu đến thể hang, giúp kéo dài thời gian quan hệ, chống xuất tinh sớm và các vấn đề rối loạn cương dương khác.

  • Nam giới đặt hai chân sang ngang rộng bằng vai, đưa 1 chân lên phía trên tạo khoảng cách 60cm.
  • Hạ đầu gối chân trước xuống sao cho cẳng chân vuông góc với đùi, tiếp tục hạ chân sau xuống nhưng đầu gối không được chạm đất.
  • Từ từ đứng thẳng lên rồi lại thu chân về từ thế lúc đầu.
  • Thực hiện bài tập tượng tự với bên chân còn lại.
  • Thay đổi bên chân luân phiên để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Bài tập yoga: Yoga là bài tập giúp nam giới thêm dẻo dai, linh hoạt và bền bỉ hơn. Các bài tập yoga sẽ hỗ trợ cải thiện lưu thông máu, giúp giảm cân, tăng ham muốn, mang đến cho bạn thân hình chuẩn chỉnh, quyến rũ hơn.

  • Nam giới ngồi trên thảm tập, chân phải thu về, đặt vuông góc với đùi trái.
  • Chân trái duỗi thẳng, đưa tay trái chạm lên đầu ngón chân trái.
  • Ngực hướng về phía đầu gối của chân phải.
  • Cuộn vai phải, ngực mở ra, đẩy phần lưng về phía sau.
  • Giữ nguyên động tác này trong vòng vài phút rồi lặp lại động tác này tương tự với bên chân còn lại.

XEM NGAY: 11 Bài Tập Trị Yếu Sinh Lý Tại Nhà, hiệu quả cao

Phẫu thuật y khoa chữa yếu sinh lý nam

Trường hợp nam giới bị yếu sinh lý do các vấn đề như: Hẹp bao quy đầu, dây thần kinh bao quy đầu quá nhạy cảm, viêm tuyến tiền liệt, đã áp dụng các phương pháp trên nhưng không mang lại hiệu quả,… thì bác sĩ sẽ chỉ định phẫu thuật để cải thiện tình trạng yếu sinh lý cho nam giới.

Phẫu thuật là phương pháp can thiệp ngoại khoa khá phức tạp, đòi hỏi bác sĩ thực hiện phải có nhiều kinh nghiệm, trình độ chuyên môn kỹ thuật cao mới có thể điều trị được. Đặc biệt, bác sĩ sẽ phải kiểm tra sức khỏe của bạn một cách kỹ lưỡng, nếu không đáp ứng được yêu cầu thì sẽ không phẫu thuật.

Một số biện pháp phẫu thuật để chữa yếu sinh lý cho nam giới bao gồm:

  • Phẫu thuật thực hiện nối thông với động mạch.
  • Tăng độ dài cho dương vật.
  • Phẫu thuật để loại bỏ u xơ tuyến tiền liệt.
  • Phẫu thuật để đặt thể hang nhân tạo vào dương vật.
  • Chỉnh hình hoặc cấy ghép để thay đổi lại cấu trúc của dương vật.
  • Cắt bỏ hoặc phẫu thuật mở rộng bao quy đầu.
Bác sĩ sẽ phẫu thuật nếu việc dùng thuốc không có hiệu quả
Bác sĩ sẽ phẫu thuật nếu việc dùng thuốc không có hiệu quả

Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị yếu sinh lý tại nhà

Bên cạnh những phương pháp hỗ trợ chữa yếu sinh lý kể trên, nam giới cần lưu ý một số vấn đề sau để giúp bệnh tình có tiến triển tốt:

  • Nên ăn uống đủ chất, đặc biệt là những loại thực phẩm giàu vitamin, sắt, kẽm, magie, đạm, omega 3,… Các chuyên gia khuyến cáo nam giới nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, các loại củ, quả hạch, ngũ cốc nguyên hạt, cá biển.
  • Nam giới nên hạn chế sử dụng đồ ăn nhiều dầu mỡ, thực phẩm chứa nhiều đường, muối, các chất kích thích như rượu bia thuốc lá để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.
  • Cần tích cực tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày ít nhất 30 phút để giúp khí huyết được lưu thông, tinh thần thêm sảng khoái, thư giãn. Một số bộ môn thể thao tốt cho sức khỏe nam giới có thể tham gia đó là yoga, plank, squat, aerobic, kegel, gym, chạy bộ, bơi lội,…
  • Nên kiểm tra sức khỏe sinh sản định kỳ để tầm soát và phát hiện những bất thường tại vùng kín. Từ đó đưa ra được phương pháp loại bỏ bệnh hữu hiệu nhất.
  • Tuyệt đối không được tự ý mua thuốc về đẩy lùi bệnh tại nhà khi chưa có sự đồng ý của bác sĩ chuyên khoa để tránh gặp phải các tác dụng phụ không mong muốn khiến tiền mất tật mang.
  • Nên dùng các sản phẩm tăng cường sinh lý có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Không dùng các sản phẩm được bán trôi nổi trên thị trường không được kiểm chứng về chất lượng sẽ khiến bạn “rước họa vào thân”. 
  • Để quá trình loại bỏ tình trạng yếu sinh lý đạt kết quả như mong đợi, nam giới cần kiên trì thực hiện theo đúng phác đồ mà bác sĩ cung cấp. Tuyệt đối không được bỏ dở giữa chừng hoặc uống gấp đôi liều để rút ngắn thời gian điều trị.
  • Nên chia sẻ những vấn đề của bản thân với bạn đời để được đồng cảm, quan tâm và cùng nhau tìm ra phương pháp hỗ trợ điều trị phù hợp, hữu hiệu.
  • Để biết được chính xác nguyên nhân gây bệnh là gì nam giới cần nhanh chóng đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và hiểu hơn kỹ hơn về tình trạng sức khỏe của mình.

Trên đây là những phương pháp hỗ trợ chữa yếu sinh lý cho kết quả tối ưu mà nam giới nên tham khảo và áp dụng. Hy vọng những chia sẻ này sẽ giúp ích cho bạn trong hành trình tìm kiếm cho mình một giải pháp để cải thiện đời sống tình dục của mình. 

TÌM HIỂU THÊM:

LƯƠNG Y PHÙNG HẢI ĐĂNG
Nơi làm việc: Trung Tâm THUỐC DÂN TỘC

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Anh Đinh Xuân Hoà
Hà Nội
vừa đặt mua thành công.

Zalo

Tin nhắn

Điện thoại

Địa chỉ