Rối Loạn Cương Dương Ở Người Trẻ: Nguyên Nhân, Cách Xử Lý

Bộ phận sinh dục nam không thể cương cứng như bình thường khi quan hệ tình dục là một vấn đề sinh lý phổ biến, gây ảnh hưởng đến tâm sinh lý, sức khỏe, chất lượng cuộc sống của người bệnh. Hiện nay, tình trạng này đang có xu hướng trẻ hóa do nhiều yếu tố tác động, tiềm ẩn những tác hại khôn lường. Vậy rối loạn cương dương ở người trẻ có nguyên nhân do đâu, cách hỗ trợ xử lý và giảm khả năng quay trở lại như thế nào? Anh em nếu đang lo lắng vấn đề nêu trên có thể tham khảo ngay thông tin được chia sẻ ở bài viết sau.

Rối loạn cương dương ở người trẻ là hiện tượng gì?

Rối loạn cương dương còn được biết đến là chứng bất lực. Khi gặp hiện tượng này, cánh mày râu khó hoặc không thể duy trì được mức độ và thời gian bộ phận sinh dục cương cứng để giao hợp, kể cả khi có kích thích tình dục. Thông thường bệnh lý này có liên quan đến tuổi tác, tức là khi tuổi càng cao thì khả năng mắc bệnh cũng tăng lên. Tuy nhiên rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tình trạng “trên bảo dưới không nghe” đang có xu hướng trẻ hóa, không chỉ trung niên hay người cao tuổi mà thanh thiếu niên cũng đang gặp nhiều rắc rối với rối loạn cương dương.

Rối loạn cương dương ở người trẻ mặc dù không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại ảnh hưởng đến tâm sinh lý, đời sống tình dục không được như mong muốn, qua đó có thể làm tan vỡ hạnh phúc lứa đôi cùng nhiều tác hại khác. Do vậy người bệnh nên thận trọng, không được chủ quan, phải thăm khám sớm.

Biểu hiện của bệnh

Tỷ lệ thanh thiếu niên gặp tình trạng “trên bảo dưới không nghe” ngày càng gia tăng. Tuy nhiên đây là vấn đề nhạy cảm nên người bệnh khó chia sẻ với bố mẹ, người thân để tìm cách xử lý. Ngoài ra, không ít trường hợp thiếu kiến thức về sinh lý, giới tính nên không hề hay biết mình đang mắc bệnh. Việc bệnh tiến triển trong thời gian dài mà không có biện pháp giải quyết sẽ gây ra nhiều nguy hại.

Dưới đây là những biểu hiện thường gặp của rối loạn cương dương ở người trẻ để bạn dễ dàng nhận biết:

• Trước kích thích tình dục, cơ quan sinh dục nam trở nên cương cứng nhưng chỉ duy trì được trong thời gian rất ngắn bị xìu xuống, không thể tiến hành quan hệ.
• Nam giới bị suy giảm hoặc không có ham muốn tình dục, qua đó không thể cương cứng như mong muốn.
• Kể cả khi có ham muốn mãnh liệt trong chuyện chăn gối nhưng “cậu nhỏ” vẫn không “lên” đủ lâu để giao hợp.
• Cơ quan sinh dục cương cứng không theo ý muốn hoặc không đúng thời điểm, cương lên khi không có kích thích.

XEM THÊM: Biểu Hiện Rối Loạn Cương Dương Ở Người Trẻ do đâu và cách chữa trị thế nào?

Nguyên nhân gây ra tình trạng rối loạn cương dương ở người trẻ tuổi

Thực tế nhiều người trẻ không nghĩ rằng mình bị rối loạn cương dương vì bệnh thường xuất hiện ở đối tượng trung niên, người lớn tuổi. Theo các chuyên gia, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng “trên bảo dưới không nghe” ở thanh thiếu niên, cụ thể:

Căng thẳng, stress

Cảm xúc và tâm lý có liên quan trực tiếp đến hormone, hệ thần kinh và hệ tuần hoàn. Trong khi đó, các bác sĩ nam khoa cho biết, sự cương cứng chịu tác động của xúc cảm và tâm lý hay sự kích thích. Những người trẻ hiện nay thường xuyên gặp căng thẳng, stress do muộn phiền, áp lực trong cuộc sống, công việc, gia đình hay một số trường hợp lo lắng về hiệu suất quan hệ sẽ gây ra hiện tượng rối loạn cương dương.

Ngoài ra, theo nghiên cứu, stress và căng thẳng khiến cơ thể sản sinh nhiều cortisol. Đặc biệt cortisol và testosterone là hai loại hormone này có tỷ lệ nghịch với nhau nên những người thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng, tâm lý bất ổn sẽ tăng nguy cơ gặp chứng bất lực.

Lạm dụng thuốc

Khi gặp các vấn đề về sinh lý như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, nam giới thường sử dụng các sản phẩm kích thích dạng thuốc uống, thuốc bôi hoặc chai xịt. Các loại thuốc này cho tác dụng nhanh chóng, giúp cánh mày râu kéo dài thời gian quan hệ, tuy nhiên chúng tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ khiến chức năng sinh lý nam bị suy giảm đáng kể.

Nếu các bạn trẻ lạm dụng thuốc kích thích để thể hiện bản lĩnh với bạn tình sẽ khiến có thể giảm sản xuất testosterone nội sinh, về lâu dài giảm ham muốn tình dục và bệnh rối loạn cương dương ngày càng trở nặng hơn. Lý do là bởi những dòng sản phẩm kích thích sinh lý nam chỉ làm ức chế men PDE5 để dương vật cương lâu hơn mà không tuân theo quy luật cương cứng tự nhiên của cơ thể. Bởi vậy không ít trường hợp cương lên nhưng không xuống được, giữ máu ở cơ quan sinh dục quá lâu gây thiếu máu ở những bộ phận khác, qua đó tim đập nhanh, khó thở, đau dương vật, thiếu máu ở tim não vô cùng nguy hiểm.

Dùng chất kích thích

Thanh niên hiện nay sử dụng chất kích thích như đồ uống có cồn, cà phê như một trào lưu, sở thích. Việc làm này tác động trực tiếp đến tinh hoàn, giảm khả năng sản xuất testosterone của cơ thể và gây ra hiện tượng rối loạn cương dương ở người trẻ. Các chất kích thích này không chỉ khiến cánh mày râu gặp tình trạng “trên bảo dưới không nghe” mà còn tác động đến cấu trúc, khả năng di chuyển của tinh trùng khiến chúng bị dị tật, tăng nguy cơ vô sinh, hiếm muộn.

Chế độ ăn uống

Có thể bạn chưa biết, chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng sinh lý nam. Theo ý kiến của các chuyên gia, rau củ quả, nhất là các loại rau có màu xanh đậm như cải xoong, rau bina, rau diếp cá, súp lơ xanh chiếm đến 80% là nitrat – tiền chất giúp chuyển hóa nitric oxide trong cơ thể, hỗ trợ máu lưu thông và tăng độ cương cứng cho dương vật. Do vậy với những thanh niên ít ăn rau xanh, tiêu thụ nhiều cholesterol và không bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ có khả năng cao bị rối loạn cương dương ở người trẻ tuổi.

Béo phì

Rất nhiều cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc dư thừa cân nặng không chỉ gây ra các bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường mà còn có thể làm giảm lượng hormone sinh dục nam. Do cân nặng càng tăng, testosterone càng giảm nên phần lớn những trường hợp nam giới thừa cân, béo phì sẽ bị suy giảm ham muốn tình dục, gặp tình trạng “trên bảo dưới không nghe”, ảnh hưởng đến đời sống tình dục.

Thủ dâm quá mức

Thông thường, nam giới bước vào giai đoạn tuổi dậy thì thường có nhu cầu sinh lý cao, nhiều trường hợp không thể quan hệ tình dục đã tìm đến việc xem phim khiêu dâm, tranh ảnh gợi dục, thủ dâm quá độ để cảm thấy thoải mái hơn. Khi thủ dâm quá mức sẽ gây suy giảm chất dẫn truyền thần kinh dopamine, qua đó dần khiến anh em không còn hứng thú tình dục. Ngoài ra, lạm dụng thủ dâm còn dần bào mòn cảm xúc khiến “cậu nhỏ” không thể cương khi có kích thích hoặc không duy trì được thời gian, mức độ cương cứng như mong muốn.

Nguyên nhân khác

Rối loạn cương dương ở người trẻ có thể bắt nguồn do chấn thương, phẫu thuật khiến dương vật bị ngắn, gãy, cong, ảnh hưởng dây thần kinh dương vật khiến bộ phận này khó cương cứng. Ngoài ra, nam giới bị bệnh lý liên quan đến huyết áp, tim mạch, tiểu đường, viêm tuyến tiền liệt hoặc sinh hoạt không lành mạnh cũng có khả năng cao bị rối loạn cương dương.

ĐỌC THÊM: Bệnh Rối Loạn Cương Dương Nguyên Nhân Do Đâu và cách điều trị dứt điểm

Rối loạn cương dương ở tuổi dậy thì có gây nguy hiểm không?

Với những người trung niên hoặc cao tuổi, việc suy giảm chức năng sinh lý được xem là trạng thái thường gặp. Tuy nhiên nếu rối loạn cương dương ở người trẻ sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng nên người bệnh cần hết sức chú ý.

Hiện tượng “trên bảo dưới không nghe” nếu tiến triển trong thời gian dài và không có biện pháp can thiệp sẽ gây ra những hệ lụy như:

• Ảnh hưởng tâm sinh lý: Yếu sinh lý, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm đều là nỗi ám ảnh của cánh mày râu. Đặc biệt khi thanh thiếu niên mắc bệnh sẽ rơi vào trạng thái tự ti, lo lắng, mặc cảm với bạn bè, người yêu hay vợ. Về lâu dài, anh em sẽ dễ cáu gắt, luôn mệt mỏi, suy nghĩ tiêu cực, không tập trung làm việc, chất lượng cuộc sống bị tác động.
• Suy giảm sức khỏe: Rối loạn cương dương vừa là hệ quả, vừa có thể là nguyên nhân gây ra những bệnh mãn tính như tiểu đường, huyết áp, tim mạch, mỡ máu. Do vậy cánh mày râu bị rối loạn cương dương nếu không có biện pháp xử lý thường bị suy giảm sức khỏe tổng thể.
• Tan vỡ hạnh phúc lứa đôi: Tình dục được xem là sợi dây gắn kết tình yêu, đặc biệt ở giai đoạn trẻ. Nếu gặp hiện tượng rối loạn cương dương ở người trẻ, nam giới không thể thỏa mãn nhu cầu, không giúp bạn tình lên “đỉnh” như mong muốn sẽ tăng nguy cơ tan vỡ hạnh phúc lứa đôi.
• Tăng nguy cơ vô sinh, hiếm muộn: Hiện tượng “trên bảo dưới không nghe” khiến “cuộc yêu” không trọn vẹn, thậm chí dương vật không thể đưa vào bên trong âm đạo, cùng với đó, một số đối tượng bị suy giảm số lượng, chất lượng tinh trùng nên khả năng có con rất thấp. Do vậy những người bị rối loạn cương dương thường có tỷ lệ vô sinh, hiếm muộn cao hơn bình thường.

Biện pháp hỗ trợ cải thiện

Như đã phân tích, rối loạn cương dương ở người trẻ gây ra rất nhiều tác hại, đe dọa sức khỏe, ảnh hưởng tâm sinh lý, chất lượng cuộc sống và những vấn đề khác. Do đó các chuyên gia khuyến khích người bệnh phải tìm biện pháp xử lý ngay khi xuất hiện các triệu chứng của bệnh. Tùy thuộc vào mức độ nặng hoặc nhẹ, cơ địa mà mỗi trường hợp có thể áp dụng các cách hỗ trợ khác nhau.

Dùng mẹo dân gian

Mẹo dân gian hỗ trợ cải thiện các triệu chứng của rối loạn cương dương rất tốt. Đặc biệt phương pháp này sử dụng các nguyên liệu tự nhiên sẵn có nên tiện lợi, đảm bảo an toàn, lành tính, không gây tác dụng phụ như khi dùng thuốc. Tuy nhiên mẹo dân gian chỉ thích hợp với những trường hợp bệnh nhẹ, mới phát, triệu chứng còn chưa nghiêm trọng.

• Dùng gừng: Gừng là nguyên liệu có chứa nhiều thành phần hoạt chất có lợi giúp kích thích máu lưu thông đến dương vật, tăng ham muốn tình dục và hỗ trợ “cậu nhỏ” cương cứng dễ dàng, lâu hơn. Khi thực hiện, bạn lấy 1 thìa bột gừng pha cùng 150ml nước ấm, thêm 1 thìa mật ong hòa tan. Người bệnh uống nước gừng 2 – 3 lần mỗi ngày và liên tục trong 2 tháng sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
• Rau diếp cá: Loại rau này được nhiều người yêu thích, thường dùng để ăn sống hoặc ép nước uống với công dụng thanh nhiệt, giải độc khá tốt. Diếp cá có vị cay, tính ấm hỗ trợ bổ gan thận, tăng cường chức năng sinh lý nam, thúc đẩy máu lưu thông, kích thích ham muốn tình dục. Đầu tiên bạn chọn 1 nắm lá rau diếp cá tươi, loại bỏ lá héo úa, rửa sạch cùng nước muối pha loãng và nước sạch rồi để ráo. Tiếp đến bạn cho nguyên liệu vào máy xay để xay nhuyễn, chắt lấy nước cốt, chia thành 2 lần uống hết trong ngày, kiên trì ít nhất 1 tháng để bệnh tình được kiểm soát tốt.
• Lá lốt: Dùng lá lốt hỗ trợ cải thiện bệnh rối loạn cương dương được áp dụng thời xa xưa. Được biết, loại lá này có vị đắng, tính ấm, có tác dụng bổ thận, tráng dương, bổ huyết, giúp nam giới tăng cường chức năng sinh lý và kiểm soát độ cương cứng của dương vật tốt hơn. Người bệnh lấy 1 nắm lá lốt tươi cùng 2 – 3 củ hành khô. Lá lốt mang rửa sạch bụi bẩn, trong khi đó hành khô bóc vỏ, ngâm trong nước được pha đủ vị chua ngọt trong khoảng 30 phút. Nam giới bị rối loạn cương dương lấy từng chiếc lá lốt bọc hành ngâm ăn trực tiếp, mỗi tuần 3 – 4 lần sẽ đẩy lùi các triệu chứng của bệnh.

ĐỌC THÊM: Điều Trị Rối Loạn Cương Dương Tại Nhà Đơn Giản, tổng hợp cách cách chữa hiệu quả

Thuốc Tây y

Thuốc Tây y thường được bác sĩ kê đơn trong quá trình xử lý rối loạn cương dương cho cánh mày râu. Nhóm thuốc này cho kết quả tích cực, nhanh chóng, giúp anh em sớm kiểm soát được độ cương cứng của dương vật và làm chủ “cuộc yêu”. Tuy nhiên cần chú ý thuốc tân dược thường tiềm ẩn một số tác dụng phụ không mong muốn nên bạn không được lạm dụng, phải tuân thủ đúng chỉ định về cách dùng, liều dùng của bác sĩ chuyên khoa.

• Thuốc gây tê: Loại thuốc này có thể khiến dương vật tê tạm thời, đẩy lùi xuất tinh sớm, đồng thời kích thích cơ quan sinh dục cương cứng lâu hơn, qua đó anh em có thể dễ dàng giao hợp và làm thỏa mãn bạn tình. Chuyên gia khuyến cáo nam giới không nên sử dụng thuốc quá lâu để tránh bị phụ thuộc, mất khả năng cương cứng tự nhiên.
• Thuốc PDE5: Là thuốc ức chế men, hỗ trợ điều hòa lượng máu lưu thông đến dương vật, tăng khả năng cương cứng. Nhóm thuốc này gồm bao gồm thuốc Tây và thực phẩm chức năng. Tùy trường hợp cụ thể bác sĩ sẽ chỉ định loại thuốc phù hợp với bệnh nhân để đạt được kết quả cao.
• Thuốc tăng testosterone: Với đối tượng bị rối loạn cương dương ở người trẻ do suy giảm testosterone, có thể được kê đơn thuốc tăng testosterone để tăng cường chức năng sinh lý nam, hỗ trợ “cậu nhỏ” cương lâu hơn, cho một “cuộc yêu” trọn vẹn.

CẦN BIẾT: Các Cách Chữa Rối Loạn Cương Dương Bằng Thuốc Nam Dễ Làm và những lưu ý quan trọng

Thuốc Đông y

Rất nhiều nam giới khi bị rối loạn cương dương đã tìm đến các bài thuốc Đông y và cho kết quả tích cực. Phương pháp này sử dụng nguyên liệu tự nhiên lành tính, không gây tác dụng phụ, đặc biệt tác động trực tiếp đến căn nguyên gây bệnh để đẩy lùi bệnh nhanh chóng. Qua đó, cánh mày râu không chỉ xử lý được tình trạng “trên bảo dưới không nghe” mà còn nâng cao được sức khỏe tổng thể, thêm phần dẻo dai, bền bỉ để “cuộc yêu” thêm sung mãn, hưng phấn.

ĐỌC THÊM: Phương pháp Chữa Rối Loạn Cương Dương Bằng Đông Y Có Tác Dụng Gì?

Hạ gục rối loạn cương dương, kéo dài thời gian quan hệ đến 60 phút nhờ Dương Bảo Vương

Dương Bảo Vương hiện nay là “vũ khí tối thượng” để cánh mày râu nâng cao khả năng sinh lý, đẩy lùi các vấn đề như yếu sinh lý, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, qua đó thể hiện được bản lĩnh phái mạnh trước người bạn tình của mình. Đây là thành quả nghiên cứu chuyên sâu suốt 5 năm của đội ngũ bác sĩ, chuyên gia thuộc Viện nghiên cứu & Phát triển Y dược Cổ truyền Dân tộc, đứng đầu đề tài nghiên cứu là lương y Phùng Hải Đăng (PGĐ trung tâm Nam học Thuốc Dân Tộc) với hơn 20 năm kinh nghiệm trong khám bệnh nam khoa.

Dương Bảo Vương gồm 3 phiên bản riêng biệt: Dương Bảo Vương S69, Dương Bảo Vương S73 và Dương Bảo Vương S73 Plus, trong đó S73 dành cho đối tượng đang bị rối loạn cương dương.

Bài thuốc này có sự kết hợp của hơn 50 loại dược liệu quý, đặc biệt có chứa thành phần nguồn gốc động vật, cho tác dụng cao. Dương Bảo Vương S73 gồm 3 chế phẩm nhỏ ở dạng cao, đan và tửu, tuân thủ đúng nguyên tắc điều chế của Y học cổ truyền, kế thừa công thức bài thuốc cổ nên cho kết quả vượt trội. Bộ ba “đan – cao – tửu” tạo ra cơ chế “kiềng ba chân”, qua đó tác động đa chiều vào lục phủ ngũ tạng của người bệnh, mang đến lợi ích như:

• Bổ thận, tráng dương, thúc đẩy khí huyết lưu thông đến cơ quan sinh dục, kích thích dây thần kinh ở dương vật để anh em dễ dàng cương lên khi có kích thích.
• Bài thuốc hỗ trợ cơ thể tăng sinh testosterone nội sinh, tăng ham muốn tình dục, qua đó cánh mày râu có thể đạt được khoái cảm trong “cuộc yêu”, kéo dài thời gian quan hệ và làm thỏa mãn bạn tình.
• Dương Bảo Vương giúp cường gân mạnh cốt, đẩy lùi tình trạng đau lưng mỏi gối, chân tay tê bì, giải quyết tình trạng di mộng tinh, tiểu đêm, đồng thời nâng cao sức khỏe tổng thể để anh em thêm phần dẻo dai, bền bỉ “hừng hực khí thế cả đêm”.
• Thúc đẩy quá trình sinh tinh, nâng cao chất lượng, số lượng các tinh binh, tăng khả năng có con cho những trường hợp đang bị hiếm muộn.

Theo kết quả thử nghiệm và những khách hàng thực tế, có đến 95% nam giới phản ứng tích cực với Dương Bảo Vương S73. Sau 1 tháng, hiện tượng “trên bảo dưới không nghe” được đẩy lùi, anh em mạnh mẽ, sung mãn, chứng minh được bản lĩnh của mình trong mọi “cuộc yêu”.

Một trong những điều đặc biệt của Dương Bảo Vương đó là sử dụng 100% dược liệu sạch ở vườn dược liệu Vietfarm, đạt tiêu chuẩn GACP – WHO, không chứa hóa chất độc hại, thuốc trừ sâu nên đảm bảo an toàn cho người dùng. Các nguyên liệu này được kiểm định, giám sát ở khâu trồng, thu hoạch và sơ chế, bao gồm: Dâm dương hoắc, cao ban long, tang phiêu diêu, nhục thung dung, thỏ ty tử, sâm cau,… Ngoài ra, các chuyên gia cũng nghiên cứu và thêm vào bài thuốc một số dược liệu quý nhập khẩu trực tiếp ở nước ngoài như đông trùng hạ thảo Tây Tạng, nhung hươu Siberia và thành phần động vật: Mã pín – cơ quan sinh dục của ngựa, ngọc dương – cơ quan sinh dục dê đực.

Quá trình điều chế Dương Bảo Vương được ứng dụng công nghệ Picosome – bước đột phá của Y học hiện đại với khả năng chiết tách dược liệu, được phát triển theo công nghệ nano cho tác dụng cao. Đồng thời, các chuyên gia đã bào chế bài thuốc thành dạng cao, đan và tửu để các hoạt chất dễ dàng đi vào cơ thể, tác động sâu và nhanh chóng, mang đến sự thuận tiện nhất cho người bệnh, không mất thời gian đun sắc như một số bài thuốc khác.

>>Lưu ý: Kết quả có thể đa dạng tùy theo thể trạng và cơ chế tập luyện của mỗi người.

3 Bài tập chữa rối loạn cương dương ở người trẻ

Một trong những cách cải thiện tình trạng rối loạn cương dương ở người trẻ đơn giản, hiệu quả mà không phải lo lắng về tác dụng phụ của thuốc đó là thực hiện các bài tập. Việc tập luyện thể dục thể thao hàng ngày không chỉ nâng cao sức khỏe tổng thể mà còn tăng cường chức năng sinh lý. Một số bài tập phổ biến dành cho nam giới ở tuổi dậy thì đó là:

• Kegel: Đây là bài tập chữa rối loạn cương dương phổ biến, giúp cánh mày râu đẩy lùi các triệu chứng của yếu sinh lý, tăng sự dẻo dai cho cơ thể, đồng thời giúp “cậu nhỏ” cương cứng lâu hơn, từ đó kéo dài thời gian quan hệ. Để thực hiện, bạn nằm ngửa trên sàn hoặc thảm, dạng hai chân rộng bằng vai và hai tay đặt xuôi chiều với cơ thể, lòng bàn tay úp. Lúc này từ từ đẩy hông lên cao cho đến khi cơ thể tạo thành một đường thẳng, giữ nguyên trong khoảng 5 giây rồi hạ người trở về vị trí ban đầu. Bạn lặp lại động tác này thêm 10 nhịp nữa và mỗi ngày thực hiện khoảng 2 – 3 lần sẽ cho kết quả điều trị tốt nhất.
• Yoga: Yoga không chỉ giúp chị em trẻ hóa, thêm phần dẻo dai và gìn giữ vóc dáng chuẩn mà còn hỗ trợ anh em tăng cường sức bền, sức mạnh, kích thích ham muốn tình dục, cải thiện chứng rối loạn cương dương, dễ dàng làm thỏa mãn bạn tình. Đầu tiên bạn nằm ngửa trên sàn, tay chống lên hông và giữ khuỷu tay cứng để không bị mất thăng bằng. Nâng người lên cao từ từ sao cho cả chân và thân vuông góc với mặt sàn, hít thở sâu, đồng thời giữ nguyên tư thế này càng lâu càng tốt. Tiếp đến trở về tư thế ban đầu, cho chân qua đầu gối để ngón chân chạm sàn nhà, hai tay úp xuống và duỗi thẳng. Bạn giữ nguyên tư thế này trong 5 giây rồi trở về tư thế ban đầu.
• Pilates: Bài tập này có thể kích thích các nhóm cơ hoạt động tốt hơn, đồng thời tăng sức bền cũng như sức mạnh cho nam giới. Tập Pilates đúng cách và trong thời gian dài sẽ hỗ trợ kéo dài thời gian cương cứng của dương vật, ngăn ngừa tình trạng xuất tinh sớm. Chuẩn bị ở tư thế này ngửa trên thảm, chân rộng bằng vai, đầu gối cong lên và hai tay đặt song song với cơ thể. Chú ý giữ cột sống thẳng và căng, tạo phần hổng giữa lưng với mặt thảm. Lúc này bạn siết chặt cơ sàn chậu, nghiêng đầu gối xuống sàn một cách từ từ, đồng thời thở ra và giữ xương chậu trong trạng thái ổn định. Cuối cùng thả lỏng xương chậu, hít vào thật chậm, sau đó trở về trạng thái ban đầu và thực hiện tương tự với bên gối còn lại.

Rối loạn cương dương ở người trẻ nên ăn gì và kiêng gì?

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe sinh lý của cánh mày râu, vì thế nếu bị rối loạn cương dương ở tuổi dậy thì, bạn nên chú ý hơn trong việc ăn uống hàng ngày để cải thiện các triệu chứng.

Thực phẩm nên ăn:

• Cá hồi: Loại cá này cung cấp hàm lượng lớn axit béo omega 3 cho cơ thể, vừa tốt cho hệ tim mạch, vừa hỗ trợ tăng cường oxit nitric, giảm nguy cơ đau tim, đồng thời tan máu đông. Do đó khi ăn cá hồi thường xuyên sẽ hỗ trợ tăng cường máu lưu thông và giảm rối loạn cương dương.
• Hàu: Hàu biển là nguồn cung cấp hàm lượng lớn protein cho cơ thể, đặc biệt rất giàu kẽm nên kích thích cơ thể sản sinh testosterone rất tốt để tăng cường sinh lý nam.
• Cải bó xôi: Đây là loại rau rất giàu folate với khả năng tăng cường máu lưu thông, ngoài ra, tỷ lệ magie, kali dồi dào trong cải bó xôi cũng tốt cho sức khỏe sinh lý, tăng testosterone nội sinh và cải thiện chất lượng tinh trùng.
• Tỏi: Tỏi là gia vị có khả năng tăng sức đề kháng, chống lại sự tấn công của vi khuẩn, virus gây hại. Đặc biệt hoạt chất trong tỏi còn loại bỏ các mảng bám ở thành mạch để máu lưu thông dễ hơn, vì thế nam giới nên ăn tỏi nếu muốn cải thiện tình trạng rối loạn cương dương của mình.

Thực phẩm cần tránh:

• Thực phẩm nhiều chất béo xấu: Nếu cánh mày râu thường xuyên ăn thực phẩm có chứa chất béo xấu sẽ làm tăng lượng mỡ trong máu, dẫn đến các bệnh lý tim mạch và gây ra tình trạng rối loạn cương dương.
• Ngũ cốc qua tinh chế: Bao gồm bột ngũ cốc, bánh mì trắng cũng có chứa nhiều chất béo rắn và đường, không tốt cho sinh lý nam giới.
• Đồ ăn cay nóng: Anh em bị rối loạn cương dương khi ăn nhiều đồ cay nóng sẽ gây ra hiện tượng đổ nhiều mồ hôi, đau mỏi lưng gối và ảnh hưởng đến chức năng của các cơ quan trong cơ thể.
• Rượu bia: Đây chính là tác nhân gây rối loạn cương dương, vì thế việc dùng rượu bia khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Một số lưu ý khi người trẻ bị rối loạn cương dương

Rối loạn cương dương ở người trẻ là nỗi ám ảnh lớn, tác động trực tiếp đến tâm sinh lý, sinh hoạt, cuộc sống cùng nhiều hệ lụy khác. Để giảm khả năng bệnh quay trở lại và hỗ trợ cải thiện nhanh chóng, bạn cần chú ý một số vấn đề sau:

• Thăm khám ngay khi phát hiện những triệu chứng của rối loạn cương dương để bác sĩ chẩn đoán, lên kế hoạch xử lý phù hợp.
• Tuân thủ đúng chỉ định về phương pháp hỗ trợ chữa bệnh, cách dùng, liều dùng thuốc, chế độ chăm sóc tại nhà.
• Nam giới nên xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh, thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, uống nhiều nước, tránh thức khuya, ngủ đủ giấc và hạn chế thủ dâm.
• Không lạm dụng các loại thuốc, sản phẩm tăng cường sinh lý cấp tốc vì chúng có thể khiến bệnh tình trở nặng hơn.
• Nên kiểm soát cân nặng ở mức phù hợp, giữ tâm lý thoải mái, lạc quan, tránh suy nghĩ tiêu cực, căng thẳng, stress.
• Có chế độ dinh dưỡng khoa học, bổ sung nhiều thực phẩm tốt cho sinh lý nam như hải sản, rau xanh, trái cây, trứng, ngũ cốc, các loại nước ép. Đặc biệt tránh xa đồ ăn nhiều dầu mỡ, nhiều đường, muối, thức ăn chế biến sẵn và chất kích thích.
• Khi áp dụng một số biện pháp hỗ trợ cải thiện nhưng không có kết quả như mong đợi, bạn nên trao đổi với bác sĩ để tìm phương pháp khác phù hợp hơn.

Rối loạn cương dương ở người trẻ không phải hiếm gặp, ngược lại tỷ lệ này đang có xu hướng gia tăng. Việc nắm rõ nguyên nhân gây bệnh sẽ giúp bạn có cách giảm khả năng các triệu chứng quay trở lại, đồng thời áp dụng biện pháp hỗ trợ xử lý phù hợp. Người bệnh được khuyến khích thăm khám bác sĩ ngay khi phát hiện những bất thường sẽ nhanh chóng đẩy lùi rối loạn cương dương, tăng cường chức năng sinh lý.

ĐỌC THÊM:

• Chi phí hỗ trợ Điều Trị Rối Loạn Cương Dương Hết Bao Nhiêu? Những lưu ý để tiếp kiệm chi phí
• Tổng hợp 5 loại Thuốc Chữa Rối Loạn Cương Dương Tốt Nhất trên thị trường
• Những Lưu Ý Dùng Thuốc Cường Dương Lâu tại nhà để bệnh nhanh khỏi