11 Cách Kéo Dài Thời Gian Quan Hệ Đơn Giản, Dễ Thực Hiện

Xuất tinh sớm là vấn đề sinh lý mà không đối tượng nào muốn mình là “nạn nhân”. Có nhiều cách khác nhau để giúp duy trì trạng thái cương dương của dương vật cũng như kéo dài thời gian quan hệ. Vậy cách kéo dài thời gian quan hệ đó là gì? Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để có thêm kiến thức hữu ích về vấn đề này.

11 cách kéo dài thời gian quan hệ đơn giản nhất

Làm cách nào để kéo dài thời gian quan hệ, xuất tinh muộn hơn là chủ đề được nhiều quý ông quan tâm, tìm hiểu. Được biết, lý do cánh mày râu tìm tới các biện pháp trì hoãn xuất tinh khá đa dạng, một số chỉ đơn giản là muốn kéo dài thời gian “yêu”. Một số trường hợp khác lại muốn cải thiện chứng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương. 

Dù mục đích của bạn là gì thì đều có thể tham khảo áp dụng theo gợi ý về top những cách kéo dài thời gian quan hệ sau đây: 

Bài tập cơ sàn chậu

Các bài tập hỗ trợ cải thiện chức năng sinh lý, chống xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ đều tập trung chủ yếu vào phần cơ sàn chậu. Bởi phần cơ này giúp hỗ trợ bàng quang và sự xuất tinh ở nam giới nhằm trì hoãn cực khoái. 

Theo các bài tập cơ sàn chậu phổ biến, kegel là bài tập được đánh giá cao hơn cả vì chúng có khả năng tác động tới vùng cơ mu cụt, tức cơ PC. Để thực hiện bài tập cơ sàn chậu với Kegel, bạn cần:

• Siết chặt cơ sàn chậu khi đang nhịn tiểu hay dừng tiểu giữa chừng. 
• Cố gắng giữ tư thế này trong 10 giây rồi thả lỏng.
• Tiếp tục lặp lại trong khoảng 10 lần và thực hiện đều đặn 3 lần mỗi ngày. 

Cách bấm huyệt kéo dài thời gian quan hệ

Trong Y học cổ truyền có rất nhiều cách giúp khắc phục tình trạng “yếu khi yêu”, “trên bảo dưới không nghe”. Ngoài cách dùng thuốc, châm cứu thì bấm huyệt kéo dài thời gian quan hệ cũng là một phương pháp đơn giản nhưng có tính tác dụng tốt. 

Trên cơ thể người có nhiều huyệt đạo, mỗi huyệt lại có sự liên kết với từng cơ quan trong cơ thể. Vậy nên nếu tác động tích cực lên những huyệt đạo phù hợp sẽ làm đả thông kinh mạch, tăng tuần hoàn máu, giải phóng năng lượng và giúp phục hồi cơ quan rất tốt. Lưu ý, biện pháp bấm huyệt kéo dài thời gian quan hệ, nếu không có chuyên môn, mọi người không được tự ý thực hiện tại nhà. 

Thông thường, cách bấm huyệt kéo dài thời gian quan hệ sẽ được thực hiện trên nhiều huyệt đạo khác nhau. Tuy nhiên, phổ biến và được nhiều người áp dụng nhất vẫn là bấm huyệt nội quan nhằm giúp hòa vị giáng nghịch, ích tâm an tần, khoan hung lý khí, trấn tĩnh chỉ thốn. 

• Cách bấm huyệt nội quan cần có sự trợ giúp từ bạn tình.
• Đầu tiên, bạn cần xác định vị trí huyệt nội quan. Bộ phận này nằm giữa gân cơ tay bé và gân cơ tay lớn, phía trước mặt cẳng tay cách nếp gấp khớp cổ tay khoảng 2 thốn. 
• Nam giới chỉ cần gấp bàn tay vào cẳng tay rồi nghiêng bàn tay vào trong sẽ thấy nổi rõ 2 gân cơ. Tiếp đó từ nếp gấp cổ tay đo lên 2 thốn sẽ thấy huyệt. 
• Khi muốn xuất tinh, bạn nhờ bạn tình dùng ngón tay tác động lực mạnh nhất vào huyệt nội quan của mình. Lưu ý cần tác động và giữ mỗi bên huyệt 2 phút cho tới khi có cảm giác căng tức, tê nặng lan từ huyệt tới bàn tay thì mới đạt.

Thủ dâm

Thủ dâm có thể ngăn chặn tình trạng xuất tinh sớm, tuy nhiên bạn cần thực hiện điều này trước khi quan hệ tình dục 1 – 2 tiếng. Bởi khi đã xuất tinh trong lúc thủ dâm, tới khi quan hệ thật, nam giới cần thời gian lâu hơn mới có thể tiếp tục xuất tinh. Chính vì thế, thủ dâm cũng được xem là một trong những hình thức massage trị liệu cho dương vật tốt. 

Ngoài ra, bạn cũng có thể thực hiện theo cách kích thích dương vật cho tới khi gần xuất tinh thì dừng lại. Cụ thể, bạn đặt 2 ngón tay ở gốc dương vật, xoa theo chiều chuyển động xoay tròn hoặc lên xuống. Tiến hành xoa liên tục tới khi gần đạt được cực khoái thì lập tức dừng lại. 

Cắt bao quy đầu

Đây là giải pháp trì hoãn thời gian xuất tinh sớm được nhiều nam giới lựa chọn. Cắt bỏ bao quy đầu tức là cắt bỏ phần da bọc ở phần đầu của dương vật. Các nghiên cứu được thực hiện trên những nam giới đã cắt bao quy đầu cho thấy, họ có khả năng kiểm soát thời điểm xuất tinh. Đồng thời hạn chế được tình trạng xuất tinh sớm tốt hơn những trường hợp chưa thực hiện. 

Trường hợp nam giới chưa cắt bao quy đầu hoặc đang gặp khó khăn trong việc quan hệ tình dục. Các bạn có thể nói chuyện với bác sĩ xem đây có phải giải pháp phù hợp để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm hay không.

Duy trì cân nặng khỏe mạnh giúp kéo dài thời gian quan hệ

Duy trì cân nặng hoặc cố gắng để đạt được số cân tiêu chuẩn có thể giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, phòng ngừa nguy cơ “yếu chuyện yêu”. Theo một nghiên cứu được tiến hành cách đây 6 năm, các nhà nghiên cứu đã phát hiện người bị cao huyết áp, vòng eo trên 100cm, lượng đường trong máu cao, mức triglyceride cao đều có nguy cơ bị xuất tinh sớm. 

Mặt khác, bệnh cao huyết áp, tiểu đường, béo phì đều là những nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng rối loạn cương dương. Vậy nên để khắc phục triệu chứng xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ hữu hiệu, mọi người cần đảm bảo cân nặng hợp lý. 

Lưu ý, đây chỉ là phương thức hỗ trợ trong khắc phục, ngăn chặn bệnh diễn biến nặng. Không nên quá phụ thuộc xem kiểm soát cân nặng là phương pháp giải quyết bệnh chính.

Dùng thuốc xịt kéo dài thời gian quan hệ

Các loại thuốc xịt kéo dài thời gian quan hệ trên thị trường hiện nay khá đa dạng. Phần lớn chúng đều hoạt động dựa trên nguyên tắc làm tê đầu dương vật, giảm độ nhạy cảm ở bao quy đầu và kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới. Bên cạnh đó cách dùng thuốc xịt kéo dài thời gian quan hệ cũng khá đơn giản. Theo đó:

• Khi dương vật có hiện tượng cương cứng, nam giới xịt trực tiếp 3 – 5 hơi lên đầu “cậu nhỏ” rồi đợi trong khoảng 10 – 15 phút là có thể quan hệ. Thời gian cụ thể ở từng loại thuốc xịt sẽ có sự khác nhau nên bạn cần tham khảo kỹ hướng dẫn từ nhà sản xuất. 
• Trong mỗi lần quan hệ, có thể xịt từ 2 – 3 lần, tránh lạm dụng vì có thể gây ra tác dụng phụ, ảnh hưởng tới thời gian cương dương. 
• Không dùng thuốc xịt kéo dài thời gian quan hệ quá 2 lần/ngày.

Cách kéo dài cơ sàn chậu với bài tập phản hồi sinh học

Biofeedback – phản hồi sinh học là quá trình rèn luyện não bộ để áp dụng trong một số trường hợp trị liệu. Liệu pháp này có thể khắc phục chứng xuất tinh sớm bằng cách đo tín hiệu điện trong não để trì hoãn cảm giác cực khoái. Tuy nhiên, biện pháp này cần được tiến hành bởi các chuyên gia vật lý trị liệu hoặc các bác sĩ có chuyên môn về lĩnh vực phản hồi sinh học. 

Nam giới sẽ được theo dõi cảm giác khi “tự sướng” hoặc các hình thức kích thích tình dục khác để hình dung, thực hiện các bài tập, kỹ thuật nhằm kéo dài thời gian quan hệ. Mặc dù mang tới khả năng cải thiện tốt nhưng phương pháp này khá tốt kém và ít phổ biến ở Việt Nam. 

Kỹ thuật edging kéo dài thời gian quan hệ

Tương tự như phản hồi sinh học, tuy nhiên kỹ thuật edging là một biện pháp mà bạn có thể tự thực hiện tại nhà. Cách áp dụng kỹ thuật này cũng bắt đầu bằng việc “tự sướng” để giúp bản thân đạt tới trạng thái gần xuất tinh thì dừng hành động kích thích lại. Mục đích là để nam giới cảm thấy thoải mái và hiểu rõ về trạng thái khoái cảm của bản thân. Nhờ đó biết cách kiểm soát thời gian xuất tinh cũng như kéo dài thời gian làm “chuyện ấy”. 

Kéo dài thời gian quan hệ với kỹ thuật bóp quy đầu

Khi nhắc tới các cách kéo dài thời gian quan hệ, bạn không thể bỏ qua kỹ thuật bóp quy đầu. Nếu trong quá trình quan hệ, cảm giác cực khoái vẫn diễn ra dù đã ngừng kích thích thì bạn có thể áp dụng kỹ thuật này để làm giảm cảm giác kích thích xuất tinh. 

Cách thực hiện kỹ thuật bóp quy đầu khá đơn giản, theo đó bạn cần rút dương vật ra khỏi cơ thể bạn tình khi đã đạt được cực khoái. Sau đó dùng tay bóp một lực vừa đủ lên đầu dương vật cho tới khi cảm giác đó qua đi rồi mới tiếp tục “yêu”. Tuy nhiên, để tránh làm tổn thương cho dương vật, bạn không nên thực hiện kỹ thuật này quá thường xuyên. 

Duy trì thói quen quan hệ đều đặn

Một trong những nguyên nhân dẫn tới tình trạng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương nằm ở việc quan hệ tình dục không lành mạnh hoặc thủ dâm quá nhiều. Theo các khuyến cáo được đưa ra, nam giới trong độ tuổi từ 20 nên quan hệ 8 lần/tuần, 7 – 8 lần/tuần trong độ tuổi từ 30 – 40. Đồng thời chỉ nên quan hệ khoảng 5 lần/tuần khi đã qua 50 tuổi. 

Việc quan hệ tình dục đều đặn, khoa học, không lạm dụng việc thủ dâm sẽ giúp làm tăng khả năng tình dục và chức năng sinh lý cho nam giới. Đồng thời hỗ trợ cải thiện tốt tình trạng yếu sinh lý, xuất tinh sớm, giảm khả năng hiếm muộn. 

Dùng bao cao su chống xuất tinh sớm

Sử dụng bao cao su không chỉ giúp phòng ngừa khả năng mang thai ngoài ý muốn mà còn giúp chống xuất tinh sớm, hạn chế nguy cơ mắc bệnh xã hội. Khi mang bao cao su, cảm giác kích thích tại đầu dương vật sẽ được giảm xuống, tránh tình trạng “chưa ra đến chợ đã hết tiền”.

Trên thị trường hiện nay còn có thêm một số chất gây tê như lidocain, benzocain có tác dụng giảm cảm giác kích thích ở bao quy đầu. Đồng thời giúp kiểm soát khả năng xuất tinh, kéo dài thời gian quan hệ tốt. 

Phần lớn các cách kéo dài thời gian quan hệ nêu trên đều không thể áp dụng lâu dài. Chưa kể tác dụng mang lại không cao nên dễ khiến nam giới nản chí, dễ buông xuôi.

Lưu ý, với các loại thuốc xịt, kích thích cấp tốc đem lại tác dụng nhanh nhưng tiềm ẩn nhiều mối nguy hại. Chia sẻ của Lương y Phùng Hải Đăng – Phó giám đốc Trung tâm Nam học Thuốc Dân Tộc, với hơn 25 năm kinh nghiệm công tác trong lĩnh vực Nam khoa, lương y cho biết:

“Rất nhiều trường hợp bệnh nhân đến khám sau khi sử dụng các loại sản phẩm xịt, kích thích tình dục cấp tốc. Xuất hiện các triệu chứng như đau nhức, dương vật khó cương, thậm chí nhiễm trùng, chảy dịch…

Nếu tiếp tục lạm dụng các nhóm sản phẩm này có thể khiến tình trạng sinh lý yếu trở nặng, dẫn đến vô sinh, hiếm muộn. Bên cạnh đó còn gây ra các biến chứng sâu cho sức khỏe như suy tim, suy mạch vành, tăng huyết áp, co giật…”

Hiểu được điều này, Viện Nghiên cứu và Phát triển Y dược Cổ truyền Dân tộc đã cho ra đời bài thuốc sinh lý Dương Bảo Vương nhằm giúp nam giới cải thiện bệnh lý, nhanh lấy lại phong độ, bản lĩnh đàn ông. Mà vẫn đảm bảo tính an toàn, không lệ thuộc, không nhờn thuốc, không tác dụng phụ.

Dương Bảo Vương – Tuyệt chiêu thoát “yếu” được nghiên cứu bởi các chuyên gia tại Viện Y dược Cổ truyền Dân tộc

Dương Bảo Vương được các chuyên gia đầu ngành YHCT tại Viện Y dược Cổ truyền Dân tộc dày công nghiên cứu trong suốt 5 năm. Trải qua hàng trăm cuộc thử nghiệm, phối chế xây dựng công thức hoàn chỉnh bậc nhất. Được ví như “cực phẩm phòng the” giúp chàng quan hệ lâu ra, cuộc yêu viên mãn.

• Từ bí dược phòng the “1 đêm 9 lần” đến bài thuốc sinh lý ĐẦU TIÊN chứa thành phần sinh vật

Dương Bảo Vương phát triển dựa trên cảm hứng từ bài xuân dược của vua Khang Hy – A Tô Cơ. Bài thuốc giúp vua có đời sống chốn hậu cung phong phú với hơn 3000 tuyệt sắc giai nhân cùng điển tích “Cửu Liên Phi Châu” – một đêm thị tẩm liên tiếp 9 quý phi, mà vẫn tinh anh, thượng thọ 80 tuổi.

Chắt lọc tinh hoa từ bài thuốc A Tô Cơ, các chuyên gia – bác sĩ đầu ngành tại Viện đã gia giảm các vị thuốc phù hợp. Mạnh dạn đưa thành phần có nguồn gốc sinh vật là mã pín, ngọc dương (cơ quan sinh dục ngựa, dê) vào bài thuốc theo đúng nguyên tắc “đồng khí tương cầu”.

Tác dụng đem lại ưu việt, được chứng minh rõ ràng qua đề tài nghiên cứu: “Ứng dụng thành phần sinh vật vào khắc phục sinh lý yếu”. Mở ra giải pháp hoàn chỉnh, quý ông bật tung sinh lực, chiếm lĩnh cuộc “yêu”. Dương Bảo Vương là bài thuốc sinh lý ĐẦU TIÊN chứa thành phần sinh vật, bước đột phá cả nền y học nước nhà.

• Công thức hoàn chỉnh – Kết quả đa chiều, chuyên sâu, toàn diện

Dương Bảo Vương được phát triển dưới 3 phiên bản, hướng đến từng thể bệnh riêng biệt của yếu sinh lý từ nhẹ đến nặng. Dựa vào nguyên nhân, triệu chứng để xây dựng phác đồ khắc phục hoàn chỉnh, tuân thủ nghiêm ngặt ý lý YCHT. Đảm bảo hướng đúng bệnh, xử lý đúng vấn đề, đem lại kết quả cao nhất, cụ thể:

• Bài thuốc Dương Bảo Vương S69 hướng tới nhóm đối tượng bị suy giảm ham muốn tình dục.
• Bài thuốc Dương Bảo Vương S73 dùng cho những trường hợp bị rối loạn cương dương, yếu sinh lý.
• Bài thuốc Dương Bảo Vương S73 Plus là phiên bản cao cấp dành cho trường hợp bị xuất tinh sớm, suy giảm ham muốn nặng.

Những thành phần có trong bài thuốc được phối với nhau theo nguyên tắc của Y học cổ truyền nhằm hướng tới mục đích điều trị khắc phục tận sâu căn nguyên của bệnh. Đồng thời giúp cánh mày râu bồi bổ sức khỏe, nâng cao thể trạng, sung mãn hơn khi “yêu”.

Nổi bật với sự kết hợp nhuần nhuyễn ba thang thuốc “đan – cao – tửu” tạo nên cơ chế “kiềng ba chân” giúp tác động sâu rộng vào lục phủ ngũ tạng, khắc chế căn nguyên của bệnh tốt. 

• Dương Bảo Vương đan có khả năng bổ thận, tráng dương, mạnh gân cốt, tăng cường sinh lực, tăng kích thước dương vật, kéo dài thời gian quan hệ, kiểm soát tình trạng cương dương. 
• Cao cố tinh Phục Dương Hoàn giúp khắc chế tận gốc tình trạng xuất tinh sớm, cố tinh niệu đạo, cải thiện tình trạng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, tránh để bệnh tái diễn. 
• Dương Bảo Vương tửu – chất dẫn tình dược hoàn hảo giúp quý ông ham muốn, rạo rực, cảm nhận được khoái cảm khi “yêu”. Đồng thời có tác dụng tăng sung mãn, bền bỉ, dẻo dai, giúp chàng yêu lâu, yêu sâu.

Đặc biệt, Dương Bảo Vương sở hữu phác đồ chuyên sâu, tác động theo giai đoạn: Loại bỏ căn nguyên – khắc phục triệu chứng – Tăng cường sinh lực – Duy trì sung mãn, bệnh được “tống tiễn” toàn bộ.

Đây chính là điểm sáng giúp Dương Bảo Vương khác biệt so với các phương pháp Tây y, dân gian tại nhà chỉ đi vào “xử lý” triệu chứng khiến người bệnh dễ lệ thuộc, nhờn thuốc.

XEM THÊM: [Review] Người Bệnh Nói Gì Về Bài Thuốc Khắc Phục Yếu Sinh Lý Dương Bảo Vương?

• Quy tụ hàng loạt dược liệu siêu quý hiếm “giới tinh hoa”

Bài thuốc có sự góp nhặt từ hơn 50 dược liệu quý nổi tiếng quý hiếm bậc nhất cho sinh lý nam. Tiêu biểu như: Đông trùng hạ thảo Tây tạng, nhung hươu Siberia, cao ban long, sâm Ngọc Linh, dâm dương hoắc, sâm cau, sa sàng tử, nhục thung dương,… 

Toàn bộ dược liệu được cung cấp bởi Trung tâm Dược liệu Quốc gia Vietfarm. Là dược liệu sạch, tinh khiết, đạt chuẩn GACP – WHO. Toàn bộ quy trình được giám sát bởi chuyên gia đầu ngành, cho hàm lượng hoạt chất cao.

Dương Bảo Vương được đầu tư nghiên cứu chuyên sâu: Dược liệu chất lượng + Công thức hoàn chỉnh >> Vũ khí phòng the tối thượng.

• Tiên phong ứng dụng công nghệ hiện đại – Tạo nên bài thuốc Đông y ưu việt bậc nhất, tác dụng nhanh, mạnh

Không sử dụng phương pháp đun, sắc, ngâm ủ truyền thống, Dương Bảo Vương ứng dụng công nghệ Picosome hiện đại vào chiết tách dược liệu giúp bài thuốc hướng đích chính xác, thẩm thấu nhanh. Kết hợp bào chế dưới dạng viên đan, cao uống… có định lượng sẵn, dễ sử dụng.

Giúp Dương Bảo Vương “bẻ gãy” toàn bộ các bất cập của bài thuốc Đông y truyền thống. Tạo nên giải pháp sinh lý an toàn, bền vững, tác dụng nhanh, mạnh trong thời gian ngắn.

Công dụng bài thuốc được chứng minh thực tế trên từng cá nhân người bệnh. Dưới đây là một số phản hồi của quý ông sau khi trực tiếp trải nghiệm Dương Bảo Vương.

Trích lời của anh Đ – 32 tuổi sau khi sử dụng Dương Bảo Vương:

“Khoảng 1 tuần đầu sử dụng Dương Bảo Vương, chưa thấy cơ thể có nhiều chuyển biến. Cũng sợ giống những cái bài thuốc cũ mình từng sử dụng nhưng không có kết quả.

Tuy nhiên, kiên trì sử dụng được khoảng 1 tháng, sinh lý thay đổi rõ rệt. Trước đưa đẩy vài nhịp đã ra tuy nhiên hiện tại mình tự tin mỗi lần thoải mái được 12 – 15 phút. Sau quan hệ cũng không mệt mỏi, hứng lên có thể làm 2 hiệp liên tục.”

Hay chia sẻ của anh H, bị xuất tinh sớm, được trực tiếp Lương y Phùng Hải Đăng (chuyên gia đứng đầu đề tài nghiên cứu Dương Bảo Vương) trực tiếp thăm khám. Sau 1 tháng dùng bài thuốc sinh lý Dương Bảo Vương, anh H tự tin lâm trận, mỗi lần 15 phút và gửi lời cảm ơn rất nhiều đến lương y. (video đã được sự đồng ý của người bệnh).

Bệnh nhân sinh lý yếu có thể liên hệ với các chuyên gia YHCT đầu ngành tại đây để được nhận tư vấn Miễn phí. Nhằm đảm bảo tính an toàn cũng như đạt được công dụng cao trong khắc phục. 

Lưu ý: Tác dụng của bài thuốc nhanh hay chậm còn phụ thuộc vào thể trạng của từng người. Tuyệt đối tuân thủ hướng dẫn sử dụng, lộ trình được kê đơn từ bác sĩ, kết hợp một chế độ ăn uống khoa học và lối sống lành mạnh cũng như không tự ý ngưng sử dụng.

Lưu ý khi muốn kéo dài thời gian quan hệ

Để “cuộc yêu” thêm phần trọn vẹn, tránh tình trạng xuất tinh sớm khiến cánh mày râu ngại ngùng, tự ti, nam giới cần lưu ý thêm một vài vấn đề sau:

• Trước khi áp dụng các cách kéo dài thời gian quan hệ các bạn nên tới bệnh viện thăm khám để biết chính xác tình trạng mà bản thân đang gặp phải. Tại đây, mọi người có thể lắng nghe tư vấn của bác sĩ để có những điều chỉnh phù hợp hơn với thể trạng, bệnh lý cụ thể. 
• Các cách kéo dài thời gian quan hệ này chỉ có thể áp dụng trong thời gian ngắn, không nên áp dụng lâu dài. 
• Chú ý hơn tới chế độ ăn uống, sinh hoạt vợ chồng, ăn – ngủ – nghỉ đúng giờ và quan hệ chung thủy. 
• Tới bệnh viện thăm khám thường xuyên nếu thấy sức khỏe sinh lý của bản thân có những dấu hiệu bất thường. 

Trên đây là những cách kéo dài thời gian quan hệ đơn giản, dễ áp dụng. Tùy theo tình trạng cụ thể, mọi người có thể lựa chọn phương pháp cải thiện phù hợp với mục đích – nhu cầu của bản thân. Trường hợp các biện pháp nêu trên không mang lại kết quả, tình trạng xuất tinh sớm ngày càng trầm trọng thì nam giới cần tới bệnh viện kiểm tra.